一、五谷茶油炒飯操作簡(jiǎn)單嗎？

山茶油炒飯，可針對(duì)抵抗力較弱引起咳嗽不愈的人食用。

山茶油炒飯適合抵抗力不佳，以致著涼受寒之后就咳嗽不愈，或是感冒生病拖太久而損傷肺氣的人食用。咳嗽的中醫(yī)病變機(jī)轉(zhuǎn)，主要病變?cè)诜闻K，且與肝脾腎亦相關(guān)，咳嗽有許多不同病因，包括呼吸道本身的病變，如呼吸道過敏、慢性非感染性發(fā)炎、感染性發(fā)炎、腫瘤、先天器官畸形、胸壁疾患、外傷;或心因性咳嗽、縱隔腔器官組織病變，如腫瘤、胃食道逆流，以及橫膈周圍臟器，如嚴(yán)重腎病或肝病所致，影向胸肺部等，都是可能的病因。

本草綱目記載茶籽治咳嗽去痰

咳嗽的中醫(yī)病變機(jī)轉(zhuǎn)，主要病變?cè)诜闻K，且與肝脾腎也相關(guān)，其特點(diǎn)為邪氣犯肺，肺失宣肅，故肺氣上逆而作咳。根據(jù)《本草綱目》記載：「茶籽主治喘急咳嗽、去痰垢。」于是有人鼓勵(lì)吃苦茶油治喘急咳嗽、去痰、潤(rùn)喉。

久咳不愈的原因可簡(jiǎn)單分成風(fēng)寒、痰濕、陰虛、燥熱?？嗖栌瓦m合抵抗力不佳，以致著涼受寒之后就咳嗽不愈，或是感冒生病拖太久而損傷肺氣的人食用。

【山茶油炒飯】：

材料：白米兩杯、甜杏仁10g、甘草8片、苦茶油、大蒜、蔥花、豬肉絲100g(退冰)、雞蛋兩顆(先打在碗里)、食鹽少許。

作法：

1.前一天先將白米洗掏干凈后，加入甜杏仁及甘草片，放入電鍋煮成白米飯，放冰箱冷藏備用。

2.炒鍋中放入山茶油、大蒜，以小火慢煸。

3.待大蒜香氣開始出現(xiàn)，倒入蛋汁，將蛋汁翻炒到凝固后，再加入豬肉絲一起翻炒。

4.當(dāng)豬肉絲炒到九分熟，加入前一天煮好的白米飯。將白米飯與鍋內(nèi)所有配料翻炒均勻之后，再加入蔥花、食鹽適量，攪拌均勻即可關(guān)火。

適用對(duì)象：身體虛弱或勞累過度，以致抵抗力變差，著涼或感冒之后就久咳不愈，喉嚨發(fā)癢咳嗽但是不痛，無痰或少痰者。

效果：白米補(bǔ)中益氣;甜杏仁止咳平喘、潤(rùn)腸通便;甘草補(bǔ)脾益氣、潤(rùn)肺止咳;山茶油潤(rùn)肺降逆止咳，蔥花及大蒜可以辛溫散寒。

二、怎樣煮白米飯才會(huì)又軟又香?

煮好白米飯的小秘訣：

想要將白米飯煮的又香又軟，可以先把米洗干凈后（加水）浸泡半個(gè)小時(shí)再煮，飯煮好之后先別急著盛飯，把電飯鍋插頭拔掉，讓電飯鍋里的余熱把飯悶一悶，如此一來，煮出來的飯就會(huì)又香又軟咯！

米粒不沾鍋的方法：相信很多人都遇過米飯黏在鍋上，很難清洗的狀況。要如何才能使米粒不沾過呢？其實(shí)只要在洗好加水要煮的米中滴入幾滴油再煮，如此一來米飯就不會(huì)沾在鍋上喔！

讓米飯趕快熟的方法：將米洗干凈后加熱水煮

三、怎樣煮出的大米飯最好吃?

如何煮出好吃的米飯 常常煮出的飯不是太硬就是太軟，該怎么辦呢？只要掌握煮飯的訣竅，就能煮出好吃的飯哦！ 1.專用量米杯正確地量出需要的米量。洗米時(shí)第一次加入大量的水，快速地?cái)嚢韬罅⒖虒⑺沟簦檬终埔园磯旱姆绞酱晗疵?，用水重?fù)沖洗至清澈為止。 2.洗好的米放入內(nèi)鍋并加入正確的水量，放置約半小時(shí)，讓米吸收水分再開始煮飯。 飯煮好后繼續(xù)保溫約10～15分鐘再將鍋蓋打開，并用飯匙將煮好的飯翻攪均勻，就是香噴噴的白飯了。 3.如果你不能很有把握地煮出熟度剛好的飯，加入一兩滴酒可以讓半生不熟的飯變成香噴噴的白飯喔！ 4.在洗好的米中加一小搓鹽和色拉油，可以讓煮出來的飯亮晶晶。 1.茶水蒸米飯：用茶水蒸米飯，可使米飯色、香、味、營(yíng)養(yǎng)具佳，并有去膩、潔口、化食和增添維生素的好處。做法是：根據(jù)米的多少取適量茶葉，用開水泡5分鐘，然后濾去茶葉渣。將過濾后的茶水到入淘洗好的大米中，入鍋蒸即可。 2.醋蒸米飯：煮熟的米飯不宜久放，否則，飯很容易變餿。若在蒸米飯時(shí)，防些食醋，可使米飯易于存放和防餿，而且蒸出的米飯并無醋味，相反，飯香更濃。 3.酒蒸米飯：當(dāng)發(fā)現(xiàn)蒸出的米飯夾生后，可用鍋鏟把米飯鏟散，加入兩湯匙米酒或黃酒，然后用小火略煮一會(huì)兒，飯就不夾生了。 4.油蒸米飯：陳米不如新米好吃，但只要改變一下蒸米的方法，便會(huì)使陳米象新米一樣好吃。做法：將陳米淘洗干凈，放入清水中浸泡兩個(gè)小時(shí)，撈出瀝干，再放入鍋中加適量熱水、植物油，用旺火煮干轉(zhuǎn)為小火燜30分鐘即可。若用高壓鍋，燜5分鐘即成。 5.鹽蒸米飯：此法只限于剩米飯重蒸時(shí)使用。吃剩的米飯?jiān)俪詴r(shí)需要重蒸一下，重新蒸的米飯總有一股異味，不如新蒸的米飯好吃。如果在蒸剩飯時(shí)，放少量食鹽水，即能去除米飯異味。。 怎樣鑒別大米的優(yōu)劣？ 主要從米粒的外觀特征來鑒別優(yōu)劣。中長(zhǎng)，細(xì)長(zhǎng)半透明的米粒及園粒米。出米的精米率高。長(zhǎng)而粗，質(zhì)地松軟的大米，碾米時(shí)易斷碎。半透明的大米，蒸煮熟后味道香美。若大米呈半透明有光澤的瓷白色，為新米，不透明無光澤的大米，多為變質(zhì)米或陳米。米粒上呈乳白色的部分叫腹白，有腹白的米體積小，硬度低，易碎、口味差。用硬物輕輾易碎的米硬度小，不易碎的米硬度大，米的硬度愈大，品質(zhì)愈好。 具體來說： 一看硬度 表面光亮，整齊均勻，硬度較大的米，蛋白質(zhì)會(huì)計(jì)師高，屬品質(zhì)好的大米，反之，碎米粒多，碾壓易碎，硬度低的米質(zhì)量欠佳。 二看其面色。正常的米應(yīng)是潔白透明，腹白色澤正?！沧?、黑米除外〕。米最易變?yōu)辄S色，其主要原因是某些營(yíng)養(yǎng)成分發(fā)生了化學(xué)變化。發(fā)黃的米，其香味、口感、黏性、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都較差。 三檢查有無爆痕斷裂現(xiàn)象。由于加工條件的不同，米粒在干燥過程中出現(xiàn)冷熱不勻，因而內(nèi)外收縮失去平衡會(huì)產(chǎn)生爆痕甚至斷裂，導(dǎo)致其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。 四看新陳。時(shí)久的米，色澤暗淡，香味寡淡，表面有白道間紋甚至出現(xiàn)灰粉狀，灰粉越多，時(shí)間越長(zhǎng)。當(dāng)然，有霉味的或是有蛀蟲的更可能是陳米了。 五看含水份的高低 怎樣判別大米含水分過高呢？可采用以下幾種簡(jiǎn)單的方法：（1）視覺法 抓一把大米，放入手掌心攤平，正常大米外觀色澤光亮，且粒面附有少量的糠粉，而高水分大米色澤較陰暗，尤其水洗大米粒面糠粉很少。（2）齒覺法 取幾粒大米放入口中咬嚼，正常大米齒覺堅(jiān)硬清脆，而高水分大米組織疏松不堅(jiān)硬，齒聲不清爽。（3）觸覺法 將手指輕輕插入米袋中，如滯凝不易插入，則水分較高。用手緊握大米，感觸滑爽且格格有志，放開大米不粘手，則水分較低，反之，水分較高。