雀斑是由于皮膚內(nèi)層的色素所致的，一旦形成就會(huì)很難除去。所以在陽(yáng)光猛烈的夏日到來(lái)之前，就應(yīng)該要好好保護(hù)一下你的臉部皮膚了，注意不要讓陽(yáng)光暴曬。此外臉上還要定時(shí)擦點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚霜，以防止皮膚干燥。平時(shí)要補(bǔ)充足夠的維生素C，多吃些新鮮水果和蔬菜，還有蜂蜜也是必不可少的。

這里提供你一些民間秘方，對(duì)于預(yù)防雀斑和消除雀斑方面可是極有效的哦：

檸檬和黃瓜：每年連續(xù)作戰(zhàn)20天，臉洗凈后，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鐘，然后洗掉，再涂護(hù)膚霜，增白效果明顯。

綠葉面膜：綠葉面膜是將香芹菜的綠葉切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小時(shí)。一天2-3次把糊狀物抹在臉上。

胡蘿卜法：2匙胡蘿卜汁加入20滴檸檬汁，20-30分鐘后洗掉，再涂護(hù)膚霜。

西紅柿汁：在一只西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鐘，然后把臉洗干凈，干性皮膚可涂點(diǎn)護(hù)膚霜。長(zhǎng)期使用，雀斑變得暗淡，以至完全消失。

蒲公英花水：在一把蒲公英花中倒入一杯開(kāi)水，冷卻后過(guò)濾，所得液體倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。

蘿卜和西紅柿片：將臉洗凈，涂護(hù)膚霜，然后在臉上放幾塊西紅柿和蘿卜片，30分鐘后，再用涼牛奶洗臉。

檸檬汁加奶：油性或中性皮膚的人，定期用檸檬汁加牛奶來(lái)洗臉，能增白皮膚。（網(wǎng)易）

臉上有點(diǎn)點(diǎn)雀斑真是很煩人的事，能不能不去美容院就能去掉雀斑呢？試試下面這幾種方法吧：

1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。

2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。

3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4.洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。

6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。

人的皮膚可分為中性、干性、油性、過(guò)油性、敏感性皮膚等五大類。

中性皮膚：屬健康型皮膚。這種皮膚對(duì)氣候和環(huán)境的變化，適應(yīng)能力很強(qiáng)。其特點(diǎn)是雙細(xì)孔小，皮膚潤(rùn)澤、細(xì)膩、彈性好。沒(méi)有粗糙感，化妝后保留時(shí)間較長(zhǎng)。這種皮膚，冬季稍覺(jué)干硬，夏季稍覺(jué)油膩。皮膚腺、汗腺分泌和諧，肌膚較有光澤，護(hù)膚用的霜、膏、蜜都可使用，只要擦在面上，皮膚感到舒適、潤(rùn)滑就可以了。

干性皮膚：洗臉后，有時(shí)有微痛感。毛孔細(xì)，脂腺分泌少，沒(méi)有光澤。表皮薄而脆，冬季尤其嚴(yán)重。眼角、口邊易起小皺紋，過(guò)分干燥時(shí)，可使面頰松馳而皸裂。但不易發(fā)生酒刺、面皰。這種皮膚的人，應(yīng)注意用溫水洗臉。洗面后，擦適量的油脂，可使干性皮膚得到改善。

油性皮膚：毛孔粗，皮脂腺分泌旺盛，肌膚紋理較粗，面部化妝效果不佳。肌膚上皮脂的堆積，最易堵塞毛孔、腺孔，使之排泄困難，容易形成酒刺、暗瘡，而且很不容易痊愈。有這種皮膚的人，每日應(yīng)多洗臉，選用優(yōu)質(zhì)香皂，保持皮膚的干爽，使皮脂腺、汗腺暢通?？捎梅鄣姿?、含霜多含脂少的化妝品及清潔劑、化妝水來(lái)護(hù)膚。這種皮膚也有彈性好、有光澤、潤(rùn)滑、豐滿的優(yōu)點(diǎn)。

過(guò)油性皮膚：屬皮脂腺分泌功能特異的皮膚類型。這種皮膚，在青春期，多長(zhǎng)粉刺、暗瘡，必須勤洗臉，保持皮膚的潔凈，應(yīng)選用藥物化妝品粉刺露、清涼劑等。

敏感性皮膚：這種皮膚，受氣候的影響皸化很大。春季風(fēng)吹后，會(huì)因干燥而生“桃花癬”；夏季經(jīng)紫外線照射，會(huì)發(fā)生紅腫癢痛，進(jìn)而患過(guò)敏性皮疹；接觸芳香味強(qiáng)烈的物質(zhì)，會(huì)立刻引起反應(yīng)。在用護(hù)膚品時(shí)，一般需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的試驗(yàn)，用那種對(duì)皮膚沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)并能適應(yīng)的香脂、乳液。洗面的次數(shù)要少一些，還要經(jīng)常注意保持皮膚的濕度和滑潤(rùn)。

綜合性皮膚就是在一個(gè)人的臉上有兩種以上的皮膚類型。它的保養(yǎng)方法從理論上說(shuō)是較復(fù)雜的，但從實(shí)際出發(fā)，多是按照臉部占面積最大的皮膚類型去養(yǎng)護(hù)它。另外，綜合性皮膚的人油性皮膚部分，是暗瘡常發(fā)的部位。所以，綜合性皮膚的養(yǎng)護(hù)，防治暗瘡是其中的一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題。

20歲以后的曬傷是黃褐斑的根源，因此，應(yīng)注意在10～15歲這段時(shí)間，不要讓臉部直接接觸陽(yáng)光。外出時(shí)帶遮陽(yáng)帽，以避免陽(yáng)光直射。夏天的陽(yáng)光最易曬傷皮膚。

②喝酸奶不易起膿瘡。牛奶的脂肪含量較高，有的人喝牛奶后身上起膿瘡、疙瘩。而酸奶一般是用脫脂奶粉制成的，因此較適合于易起膿瘡的人。

③晚霜不適合白天用。白天用晚霜，不但不適合，而且可能引起黃褐斑。在使用化妝品時(shí)，應(yīng)仔細(xì)看說(shuō)明書，如注明“夜間專用”，就絕對(duì)不在白天使用。

④治療雀斑的方法。晚飯后洗過(guò)臉，不要抹香脂、香粉，將一粒5毫克的維生素E膠丸用針刺破，擠出其液體，放在掌心，揉勻后，在面部雀斑處反復(fù)擦拭按摩片刻，每晚堅(jiān)持一次。雀斑輕淡稀疏者1～2個(gè)月內(nèi)即可消除雀斑。同時(shí)，維生素E還能促使面部皮膚滑潤(rùn)、潔白，延緩面部衰老起皺。

黑斑

一、黑斑通常在25歲以后容易出現(xiàn)，是后天性的。黑斑的形成原因十分復(fù)雜，一般認(rèn)為有以下幾個(gè)原因：

1．使用劣質(zhì)化妝品，其所含色素防腐劑，與汗水相混合，侵入皮膚內(nèi)層，加速了黑斑的產(chǎn)生。

2．人體長(zhǎng)期勞累，皮膚會(huì)緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，皮膚將無(wú)法取得充足的養(yǎng)分；角質(zhì)層因缺乏水分而導(dǎo)致皮膚黯然無(wú)光。

3．懷孕時(shí)母體為了保護(hù)胎兒在子宮內(nèi)的安全，大量分泌黃體素，有部分孕婦面部可出現(xiàn)黑斑，但一般在分娩后逐漸消失。如果在懷孕期間多吃含維生素C的水果、蔬菜以及豆?jié){、牛奶，每天定時(shí)排便，并有充足的睡眠，保持良好的情緒，也可使黑斑及時(shí)消退。

4．用腦過(guò)度，日曬過(guò)多都是黑斑增多的原因。隨年齡的增長(zhǎng)，皮膚的老化，黑色素細(xì)胞過(guò)多地分泌，也會(huì)使皮膚變黑。

二、預(yù)防的方法：避免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的日曬，在日曬前于臉上搽防曬膏。服用維生素C，它具有退色作用。選擇營(yíng)養(yǎng)性食物，注意適量的運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠，心胸開(kāi)朗，都能起到預(yù)防黑斑和使黑斑減退的作用。

在日常生活中，有不少人都因臉上長(zhǎng)了雀斑，嚴(yán)重影響了容貌而感到十分苦惱。下面介紹幾種治療雀斑的方法，有信心的患者朋友不妨選擇對(duì)癥一試：

取鮮檸檬一個(gè)壓榨出汁，用藥棉蘸取檸汁涂搽患處，每天2-3次，堅(jiān)持到雀斑消除為止。

取鮮紫茄瓜切片輕輕擦抹患處，每天數(shù)次，堅(jiān)持一個(gè)星期以上，雀斑即可消除。

到中藥店購(gòu)買當(dāng)歸100克，加水500-600毫升用慢火煎煮半小時(shí)以上，濾去殘?jiān)?，裝入玻璃瓶中加蓋密封，置放于通風(fēng)干燥處，每天用藥棉蘸取此藥汁涂擦患處2-3次，即可將雀斑除掉。

取鮮胡蘿卜切片搗爛壓榨出汁，每天早、晚用此汁涂擦患處，待干后再取茶油適量涂抹患處，并用手掌輕輕按摩拍打臉部堅(jiān)持幾天即可除去雀斑，如果在治療期間每天能飲上一杯胡蘿卜汁，則效果更加理想。

取山茶花、白附子、密陀僧、蛤粉、茯苓（均為干品）各20克分別研末拌勻裝入玻璃瓶中加蓋密封放置于通風(fēng)干燥之處。每晚取此藥粉適量添加蜂蜜適量調(diào)成糊狀涂抹患處，次日晨起床后用水洗去，堅(jiān)持一個(gè)星期以上，即可把雀斑除去。

每天取西紅柿切片涂擦患處2-3次，只要能堅(jiān)持一個(gè)星期以上，雀斑可除。

取蛇蛻、穿山甲（鱗片）、海桐皮、大楓子、鴉膽子、蛇床子、芙蓉花、水仙花根（均為中草藥或花卉干品）各15-20克分別研末拌勻裝入玻璃瓶中加蓋密封置于通風(fēng)干燥入貯存。每次取此藥粉適量添加茶油適量調(diào)勻抹涂患處，每天2-3次，堅(jiān)持?jǐn)?shù)天，雀斑可除。

到中藥店購(gòu)赤芍、當(dāng)歸、香附、柴胡、花粉、茯苓各10克；蟬衣、甘草各5克；薄荷1克（日劑量）加水適量煎（可于上午煎服，晚上將舊藥渣加水重量再煎一次）飲服，連服數(shù)劑，即可收到明顯之療效。

當(dāng)然，以上方法要因人而易，你在使用之前，可先在身體其他部位小面積試用一下，以免出現(xiàn)不適。（