高蛋白食譜一日三餐
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時(shí)間：2023-04-27 13:56
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高蛋白食譜一日三餐：
例橋純?nèi)缍诡惖牟w黃豆、綠豆敏銀咐、紅豆等，每天100克左右，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，雞蛋牛奶。蔬菜類的芹菜、黃瓜、甘藍(lán)還有菠菜等，每天400克左右。說過可以選擇火龍果、蘋果或者柚子等，每天300克左右。
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