晚飯家常菜譜，晚飯按健康常識來說，應該少吃或吃清淡一些，如果在睡覺前三個小時吃，還可以吃一些炒菜，比如蔥燒海參，油燜大蝦，碗蒸肉等等，提示大家還要多吃一些青菜，吃完油膩的東西一定要出去走步，不要吃完了就睡覺，這樣會長脂肪的，如果晚上吃飯時間晚，一定要吃些素菜，或者稀粥之類的，這樣對身體是有好處的，也不會長脂肪肝