一、黑木耳搭配什么菜最好?

可以與黑木耳搭配的菜很多，比如：萵筍、黃瓜、胡蘿卜等，都是一些常見而又便宜的蔬菜。黑木耳這種食材，算是一種萬能的食材，最常用于涼拌和炒。那么用黑木耳搭配什么才好吃呢？我最喜歡的是用萵筍來炒黑木耳肉片，營(yíng)養(yǎng)又美味的一道家常菜，而且這道菜經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，萵筍1元1斤，加幾塊錢的瘦肉，做上一大盤也不到10元，還吃的飽飽的，營(yíng)養(yǎng)也豐富。是咱們家經(jīng)常都會(huì)做的一道美食。

準(zhǔn)備食材：

一根萵筍、一小把黑木耳、一塊瘦肉、幾瓣蒜、一小塊老姜。

準(zhǔn)備食材：

調(diào)味料：

少量的淀粉、少量的料酒、適量的鹽、幾個(gè)干辣椒、一些雞精、一個(gè)雞蛋清、適量植物油、幾顆花椒。

調(diào)味料：

做法：

做法：

很多人炒的肉片可能會(huì)粘鍋，不夠鮮嫩，其實(shí)很大的問題在于鍋里，而不是在你有沒有腌制，有沒淀粉，咱們要把鍋底充分的預(yù)熱，再放油，這樣炒的肉片就不會(huì)粘鍋，而且還很嫩。這道菜就也可以加入一點(diǎn)豆瓣醬來炒，一樣鮮香美味下飯。簡(jiǎn)單幾步就搞定了美味的《萵筍炒黑木耳肉片》，做法超級(jí)簡(jiǎn)易。記得收藏、轉(zhuǎn)發(fā)喲。

跟大家分享一道涼拌黑木耳的做法小米椒切圈香菜切小段切點(diǎn)蒜末泡發(fā)的黑木耳冷水下鍋焯水兩分鐘冷水過涼備用兩勺生抽，兩勺陳醋一勺食鹽蒜末小米椒辣椒油澆上熱油，激出蒜香撒上香菜，拌勻

黑木耳和白菜搭配是百姓生活中常做的菜，也可以做雞蛋炒木耳，或木耳粘辣根吃等。

家中應(yīng)經(jīng)常做一些清淡爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富的快手菜，萵筍黑木耳必不可少，快來學(xué)學(xué)吧

二、求：可以軟化血管的食物

木耳很好，具有降低血液粘稠度的功效。 另外少吃鹽，食鹽多食會(huì)引起動(dòng)脈硬化。 天麻也是一位好藥材，食療最好。

三、軟化血管的食物

黑木耳、醋泡生花生、菌菇類等都是軟化血管的

四、能軟化血管的食物

能軟化血管的食物有黑木耳、海帶、亞麻油、深海魚油，還有維生素E含量豐富的葵瓜子、核桃仁、芝麻、花生米以及用它們加工的食用油，還有維生素C含量豐富的獼猴桃、櫻桃、山楂、蘋果、橙子、柚子、葡萄、西紅柿等等食物。