描寫(xiě)?zhàn)B生的詩(shī)句

飲食養(yǎng)生

食不語(yǔ)，寢不言。―――《論語(yǔ)》春秋戰(zhàn)國(guó)孔丘

節(jié)飲自然脾健，少餐必定神安。―――《續(xù)附·養(yǎng)生要訣》明 胡文煥

一頓吃傷，十頓喝湯。―――諺語(yǔ)

上床蘿卜下床姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。―――諺語(yǔ)

凡食熱勝冷，少勝多，熟勝生，淡勝咸。―――《養(yǎng)生要錄》宋蒲虔貫

凡食，無(wú)強(qiáng)厚味，無(wú)以烈味重酒。―――《呂氏春秋》戰(zhàn)國(guó)呂不韋等

五谷為養(yǎng)，五蓄為助，五菜為充，五果為益。―――《養(yǎng)生四要》明 萬(wàn)全

饑不暴食，渴不暴飲。―――諺語(yǔ)

安身之本，必資于食，不知食宜，不足以存生。―――《圣濟(jì)總錄》宋官修

陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。―――《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》

食欲少而數(shù)，不欲頓多難消，常如飽中饑，饑中飽。―――《養(yǎng)性延命錄》 南朝 梁 陶宏景

多飲酒則氣升，多飲茶則氣降。―――《養(yǎng)生膚語(yǔ)》明陳繼儒

谷肉果菜，食養(yǎng)盡心，無(wú)使過(guò)之，傷其正之。―――《素問(wèn)·五常政大論》

湯泡飯，嚼不爛。―――諺語(yǔ)

服餌不備五味四氣而偏食之，久則臟腑偏傾，而生其病矣。―――《素問(wèn)玄機(jī)病原式》金元 劉完素

食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血?dú)狻（D――《備急千金要方》 唐代 孫思邈

食畢，飲清茶一杯，起行百步，以手摩臍。―――《昨非庵日纂》明鄭宣

要想身體健，食物要新鮮。―――諺語(yǔ)

養(yǎng)生之道，莫先于飲食。―――《嘉業(yè)堂叢書(shū)》清劉承干

莫吃空心茶，少食中夜飯。―――《類(lèi)修要訣》明胡文煥

膏梁厚味有損身體，粗茶淡飯延年益壽。―――諺語(yǔ)

寒從腳起，病從口入。―――諺語(yǔ)

朝食三片姜，猶如人參湯。―――諺語(yǔ)

晚上少吃一口，肚里舒服一宿。―――諺語(yǔ)

安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷。―――《養(yǎng)生要訣》明胡文煥

凡有喜嗜之物，不可縱口，當(dāng)念病從口入，惕然自省。―――《養(yǎng)生四要》明 萬(wàn)全

晚飯少吃口，活到九十九。―――《養(yǎng)生要集》唐 張湛

凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。―――《老老恒言》清 曹廷棟

調(diào)理脾胃為醫(yī)中之王道，節(jié)飲食乃卻病之良方。―――《仁齋直指方論》宋 楊士瀛

粥飯為世間第一補(bǔ)人之物。―――《隨息居飲食譜》清王世雄

飽食即臥，乃生百病。―――《備急千金要方》 唐代 孫思邈

一天三頓粥，郎中朝我哭。 ―――諺語(yǔ)

冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方。 ―――諺語(yǔ)

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。 ―――諺語(yǔ)

熱飯冷茶泡，娘做郎中醫(yī)不好―――諺語(yǔ)

寒從腳上起、病從口中入 ―――諺語(yǔ)

貪吃貪睡，添病減歲 ―――諺語(yǔ)

甜言?shī)Z志、甜食壞齡 ―――諺語(yǔ)

吃饃喝涼水，瘦成干棒槌 ―――諺語(yǔ)

五谷雜糧多進(jìn)口，大夫改行拿鋤頭 ―――諺語(yǔ)

少吃多餐，益壽延年 ―――諺語(yǔ)

暴食暴飲易生病，定時(shí)定量可安寧 ―――諺語(yǔ)

肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。―――諺語(yǔ)

寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。―――諺語(yǔ)

寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。―――諺語(yǔ)

飲食講衛(wèi)生，保你不生病。―――諺語(yǔ)

古詩(shī)詞里藏的養(yǎng)生，難怪有那么多長(zhǎng)壽詩(shī)人

杜甫在《曲江二首》中有句詩(shī)：“人生七十古來(lái)稀”，別看現(xiàn)代人七十多歲的老頭老太太有很多，在古代，人們的平均壽命的才四五十歲，能活到60歲已經(jīng)很不容易了，這與當(dāng)時(shí)的醫(yī)療條件、、物質(zhì)條件當(dāng)有很大的關(guān)系，不過(guò)即使在那樣的時(shí)代，還是有一部分人取得了長(zhǎng)壽，而且很多都是詩(shī)人，在他們的詩(shī)詞作品中也道出了他們的養(yǎng)生秘笈，好好看這篇文章哦，跟他們學(xué)點(diǎn)養(yǎng)生文化，你也吃嘛嘛香，身體倍棒！

詩(shī)詞界的長(zhǎng)壽冠軍——陸游

陸游（1125—1210），一生勤于詩(shī)作，傳世的據(jù)統(tǒng)計(jì)有9000多首，享年85歲，晚年還不輟詩(shī)筆，《春游》：‘沈家園里花如錦， 半是當(dāng)年識(shí)放翁。也信美人終作土， 不堪幽夢(mèng)太匆匆。’這首詩(shī)便是在他臨終前84歲的時(shí)候做的，可見(jiàn)他晚年的精神狀態(tài)、身體情況都還是非常好的。

養(yǎng)生界流傳著一句詩(shī)：“華山處士如容見(jiàn)，不覓仙方覓睡方”，便出自陸游詩(shī)《午夢(mèng)》，醫(yī)學(xué)研究表明，睡午覺(jué)對(duì)人體有很多的好處，可以緩解疲勞、調(diào)解心情、還能預(yù)防不少疾病，而睡眠不足則會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降、代謝功能紊亂、焦慮等癥狀。所以下班之余不要老玩手機(jī)了，睡會(huì)覺(jué)吧！

除了睡覺(jué)外，陸游在《雜賦》一詩(shī)中提到：“覺(jué)來(lái)忽見(jiàn)天窗白，短發(fā)蕭蕭起自梳”，頭乃“百脈之宗”，勤梳頭可以起到良好的按摩作用，今天起床你梳頭了嗎？

飯后百步走，活到九十九，運(yùn)動(dòng)也是陸游養(yǎng)生必不可少的，他一直堅(jiān)持“飯罷忌久坐，時(shí)須曳筇枝”（陸游詩(shī)《冬日齋中即事》），才能“六十登山不用扶”（陸游詩(shī)《冬日齋中即事》）。動(dòng)起來(lái)吧小伙伴們！

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很會(huì)生活的詩(shī)人——袁枚

翻開(kāi)袁枚的詩(shī)集，清新自然，生活中的細(xì)微場(chǎng)景都是他筆下美妙的詩(shī)詞，前段時(shí)間很火的《苔》“苔花如米小，也學(xué)牡丹開(kāi)”，還有小時(shí)候?qū)W過(guò)的《所見(jiàn)》“牧童騎黃牛，歌聲振林樾”，無(wú)一不是生活中常見(jiàn)的。袁枚是個(gè)十分重視生活情趣的人，他愛(ài)讀書(shū)、愛(ài)旅游，70歲上午時(shí)候還遠(yuǎn)行到了南京、廣東、廣西等地。難怪當(dāng)時(shí)便有人稱(chēng)贊他“八十精神勝少年，登山足健踏云煙”。

多從生活中尋找情趣，旅旅游看看書(shū)，能保持一個(gè)良好的心情，對(duì)身體健康很有幫助哦~~

樂(lè)天派詩(shī)人——白居易

白居易（772年－846年），他生逢亂世，命途多舛，是唐代偉大的現(xiàn)實(shí)主義詩(shī)人，晚年多病還患有風(fēng)疾，但是他卻活到了74歲，比當(dāng)時(shí)很多的人都要長(zhǎng)壽，想必與他樂(lè)觀的心態(tài)有關(guān)，《自覺(jué)》一詩(shī)中他寫(xiě)道：“畏老老轉(zhuǎn)迫，憂病病彌縛。不畏復(fù)不憂，是除老病藥?！蹦愫ε吕先ィ綍?huì)覺(jué)得老得快，你擔(dān)憂疾病，疾病更難痊愈，坦然面對(duì)，是治病防老最好的藥方。老話說(shuō)笑一笑十年少，不正是這個(gè)道理嗎？

一蓑煙雨任平生——蘇軾

蘇軾在《游諸佛舍》一詩(shī)中寫(xiě)道：“何須魏帝一丸藥，且盡盧仝七碗茶”，蘇軾愛(ài)茶，對(duì)品茶、烹茶、茶史等都有較深的研究，詩(shī)文中也有許多關(guān)于茶的佳作。茶中含有許多對(duì)人體有益的成分，具有很強(qiáng)的保健功能，飯后喝碗茶還能解油膩，對(duì)于利尿解熱也有一定的作用。根據(jù)身體情況，適當(dāng)?shù)娘嬓┎枰彩遣诲e(cuò)的養(yǎng)生方法哦!