來例假可以喝茶嘛

女性來月經可以喝茶嗎

關于在月經期的時候是否可以喝茶，需要看經期女性的體質而定，不能夠一概而論。體質好的女性，平時又有喝茶的習慣，月經期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。

而對于體質比較弱的女性，本身就貧血、月經血量偏少或存在痛經，經期喝茶會加重貧血的癥狀，甚至引起痛經等不適。所以女性要根據實際情況選擇是否在經期喝茶。

女性在經期喝茶容易加重體內鐵元素的流失量。除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18-21毫克的鐵。而茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。所以在月經期喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。

在月經期喝茶可能會導致便秘。由于黃體激素的分泌，有些女性在經期會出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。茶中含有較多的鞣酸，鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。

對于答梁一些女性，在月經期的時候喝茶可能會加重經期痛處。女性在月經期間啟源，由于神經內分泌調節(jié)功能的改變，常會伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質卻具有使人興奮的作用，會加重、頭痛、腰酸等經期反應。

月經期可以喝紅茶嗎

月經期可以適量喝紅茶，根據中醫(yī)的說法清旁運，綠茶為涼性，紅茶為熱性，花茶介于二者之間，屬于中性;一般成年人只要飲用，各種茶葉都不會造成負面影響。 婦女月經期適量喝紅茶，可理氣調經。

經期可以喝紅茶嗎?只能說，不可多飲，且時間均于用餐時間相隔半小時以上為宜，尤其是餐后，馬上喝茶，茶多酚會阻礙身體里鐵的分解，易導致缺鐵性貧血。故也有人認為，女性在月經期，孕期和哺乳期均不宜飲茶，否則易導致缺鐵性貧血。

對于來月經的女性，目前并沒有科學資料顯示喝茶會影響，也沒有資料顯示會影響健康，所以可以適量喝一點。但是注意不要大量飲用，因為大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸進入血液循環(huán)后，有可能抑制分泌，造成血液分泌不足。另一方面，茶中的咖啡因量過多時可影響健康。所以建議月經還是少喝茶，最好不要喝茶，其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等，也應少吃。

1、在飲食上當然要忌嘴了，你總不能來月經的時候去吃冰激凌什么的，不能吃冰冷寒性的失誤，像西瓜這晌行瞎種寒性的水果酒不要吃了。辛辣的食物也不能吃，不然會引起身體不適。

2、當然抽煙喝酒是不允許有的，連平時都提倡少抽煙少喝酒，所以更別說這時候了，身體那么敏感是經不起煙酒的刺激的，如果你放肆的去做的話可能會付出很大的代價的，以后不會懷孕，或者染上一身的疾病也許就是這幾天的不注意了。

3、注意保暖，如果肚子被凍著的話，就會痛經，在經期就盡量不要洗頭了，因為在經期洗頭的話容易得風濕疾病，甚至增加了患子宮癌的幾率。還會導致月經不正常。

4、保持愉悅的心情，這件脾氣是比較暴躁的，所以容易發(fā)火，發(fā)怒，但是自己要還是宴空要控制的，不能放任自己的亂發(fā)脾氣了，因為經期亂發(fā)脾氣是很傷肝的。如果實在郁悶就出去走走，散散步，看看風景。

5、適當?shù)倪\動，但是不要激烈運動。注意休息，因為激烈運動會導致流血過多。

6、在這其間就不要喝茶了，這個時候喝茶時很容易長斑的，所以可以喝花茶，或者銀耳煮水，紅棗泡水喝都是補血的?？梢赃m當?shù)某渣c甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃帶中甜食了，因為會胖的。

經期不宜喝什么茶呢

經期不宜喝什么茶呢

經期不宜喝什么茶呢，我們知道女生在經期期間，許多注意飲食上的禁忌的，不能吃辛辣的食物，有些茶品也不能喝。那么大家知道女生經期不宜喝什么茶呢？接下來我為大家揭曉！

經期不宜喝什么茶呢1 1、經期不能喝綠茶。

因為綠茶含有大量的鞣酸，會與食物中的鐵發(fā)生反應，形成一種讓腸胃難以吸收的沉淀物。女性若是有些貧血，即使不在經期也不要喝濃茶，若是刻意補充鐵元素時，一杯綠茶就要讓補鐵的措施前功盡棄。

月經期的女性，都有些便秘，而綠茶會加重這一政治，因為鞣酸會使腸道蠕動減慢，更易導致便秘。綠茶有令精神興奮的作用，會加扒悉源重經期的痛經、腰酸的反應。

2、寒涼類春態(tài)藥茶。

茶葉有寒性和溫性之分，常見的茶葉主要分為綠茶、清茶（包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍）、紅茶、黑茶（普洱茶）等幾大類。這基本上是根據茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的。

一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低，屬于涼性的茶；清茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。

大部分女性都是屬于寒性體質，而經期宜溫熱，忌寒涼，如果此時服用寒涼類藥茶的話，就會不利于經血的順利排出，可能會引起痛經等問題。

常見的決明子、菊花、金銀花、綠茶、鐵觀音等都是寒涼之品，這些茶都不適宜在經期飲用。

經期有很多要注意的事項，如注意休息，避免劇烈的運動和重體力勞動，少吃刺激性的食物，多喝熱水和水果蔬菜，保持大便通暢。經期要注意衛(wèi)生，每天早晚用溫熱水清洗外陰，不用發(fā)復沖洗。

冬天注意保暖，不要受涼。夏天不要對著空調吹，穿件長袖衣服。經期不要熬夜，保持充足的睡眠。

經期不宜喝什么茶呢2 1、寒涼類藥茶。

決明子茶能減肥降脂、通便明目，菊花茶能清肝降火、養(yǎng)肝明目，金銀花茶能清熱解暑、解毒利咽，很多人喜愛在秋季飲用。

決明子、菊花、金銀花等藥物均為寒涼之品，中醫(yī)認為，血得熱則行，得寒則滯。女性經期宜溫熱、忌寒涼。如果在經期常喝上述藥茶，不利于經血順利排出，可能引起痛經等問題。

2、活血類藥茶。

桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白楊樹皮，具有祛風活血、潤澤皮膚、祛除黑斑的功效；丹味茶含有丹參、五味子，具有和血、養(yǎng)心安神的作用；

輕身悅顏紅綠茶含有紅花、制何首烏、澤瀉、紫丹參，有活血化淤、利濕排毒、降脂輕身、潤膚悅顏的作用。這些藥茶都能活血，經期用容易導致月經量多、經期延長。

此外，潤肺解毒的甘草茶、導瀉的番瀉葉茶等也可能影響月經周期，導致經血過多，經期應慎用。

經期喝茶的危害

1、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。

通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定陸簡量的流失。但對于女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。

因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。

茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。

2、經期喝茶容易加重便秘癥狀。

由于黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。

3、經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合癥。

由于神經分泌調節(jié)的改變，女性會或輕或重的伴有以上不適癥狀。要想減輕這些癥狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。

有些女性喜歡喝茶提神，但此時喝是有害無利的。因為茶中含有令人興奮的咖啡堿，會加重以上不適癥狀。

醫(yī)學專家研究結果表明，與不喝茶的人相比，有喝茶習慣的患有經期綜合癥的幾率要高出2。4倍；每天喝茶超過4杯的，幾率會增加3倍。

女生經期喝紅茶的壞處

1、引發(fā)或加重便秘

紅茶具有收斂作用，如果經期大量的喝紅茶可能會引起，或者是加重便秘的發(fā)生。

2、加重經期不適

紅茶中有一些成分是不允許女生在來例假時候喝的，如果在經期喝太濃的茶水，出現(xiàn)痛經，腰痛、乳房脹痛等可能性會比一般人多4倍。

3、造成缺鐵性貧血

紅茶中的一些成分會導致我們身體里鐵元素的丟失，而在生理期間，本身抵抗力就比較弱，又是需要大量鐵質的'時候，喝紅茶只會加重鐵元素的流失，其中的鞣酸會與食物中的鐵分子結合形成沉淀物，影響吸收。

女性經期喝紅茶的好處

根據中醫(yī)的說法，紅茶為熱性，客觀上來說，女性在來月經的時候適量的喝些紅茶是有利于理氣調經的，同時，紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，還有消除水腫，并強壯心臟功能。

但是介于紅茶中的一些不利成分，因此，喝的時候要特別小心，注意一些相關的適宜，提高自己的警惕性才能發(fā)生對身體的益處。

經期喝紅茶的注意事項

1、不能大量喝

上面我們也提到了，紅茶中的鞣酸等等成分是不允許生理時大量飲用的，容易造成缺鐵性貧血，并且加重經期綜合癥。

2、不能喝太濃

有月經期間并不是完全不能喝茶，但一定要控制濃度，喝濃茶，可誘發(fā)或加重經期綜合征，如痛經，胸痛等等，一定要泡得淡一些，一次月經周期最好不要喝超過3克左右的紅茶。

3、趁熱飲用

紅茶不適于放涼飲用，放涼之后喝，不僅沒有原本的暖胃作用，甚至還會影響脾胃健康，同時，還會因為放置時間過長而降低營養(yǎng)含量。

4、適時加水

泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水，最好等水剩下1/3左右時就蓄水，充分的稀釋茶葉，有利于控制濃度，并且保持茶水的溫度。