立春是舂季的第一個節(jié)氣。在每年公歷的2月4日前后。從立春起，冬季結(jié)束，萬物復(fù)蘇的春季開始。從這天開始，氣溫慢慢回升,人體內(nèi)的陰寒之氣也逐漸融化消散，陽氣開始慢慢生發(fā)起來。這時，人們也紛紛走出門戶踏青尋春,去體悟和感受春天的美妙。

立春是冬春之交的季節(jié)，但春寒料峭，氣溫變化大，人體腠理開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，易被風(fēng)寒邪氣人侵。初春時節(jié)特別是生活在北方地區(qū)的人不宜馬上去掉棉服，年老體弱者換裝需要謹慎，不可驟減。風(fēng)邪人體侵襲腸胃，腸胃素虛的人，易腸鳴腹瀉，就會拉肚子，所以腹部一定要注意保暖。

因風(fēng)氣通于肝，外風(fēng)引動內(nèi)風(fēng)，促使肝氣亢盛，血壓經(jīng)常呈現(xiàn)大波動，容易引起血壓升高。患高血壓的老人應(yīng)避免過分緊張、焦慮、抑郁，注意不要忘記吃降壓藥，大風(fēng)天不宜外出，要避風(fēng)寒。

隨著天氣轉(zhuǎn)暖，各種病毒、細菌會快速繁殖，肝炎病毒也會有機可乘。流感、過敏性疾病等最易在此季節(jié)發(fā)生。