一、葡萄芒果桃子怎么擺盤？

1首先將適量葡萄在中間對半切開，

2然后我們在盤子周圍擺上一大圈，

3之后在將我們的桃子切成半片，

4再然后我們將它們?nèi)慷集B擺在盤里，

5最后將兩瓣葡萄當(dāng)做女孩眼睛擺在中間。

擺盤，會影響菜品的美觀，甚至影響顧客的食欲，擺盤擺得好，顧客不用你提醒就自己主動發(fā)朋友圈，分分鐘讓你的餐廳成為網(wǎng)紅餐廳。

二、21天輕食的菜譜有哪些？

21天輕食的菜譜有：

1、雞胸肉藜麥沙拉：藜麥這種食材近些年開始比較受到大眾關(guān)注，它是粗糧的一種，非常易消化，營養(yǎng)豐富，口感比較有勁道。再搭配上雞胸，這道沙拉便既有營養(yǎng)又低脂了哦，健身人士在減脂期間也是可以食用的。

2、無油低脂蔬菜烘蛋：準(zhǔn)備好必備的雞蛋、菠菜、蘑菇、小番茄以及黑胡椒等材料，烹飪過程中不用放入任何油類，炒制蔬菜變軟即可，這樣的無油低脂非常適合減肥人士。

菠菜，番茄也是輕食飲食中常用的蔬菜，它們具有促進(jìn)人體新陳代謝，延緩衰老的功效。減肥輕食食譜有哪些？無油低脂蔬菜烘蛋就很不錯。

3、玉米蝦仁雞蛋沙拉：看這幾道食材的搭配是不是已經(jīng)感覺到慢慢地蛋白質(zhì)在向你招手呢？的確，蝦仁和雞蛋都是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的絕佳選擇，玉米又直接滿足了主食的需要。

4、風(fēng)味麻油白菜拌：低卡料理（小于50kcal）輔菜，自然簡單的風(fēng)味亦很開胃。

5、芝士h龍利魚：番茄芝士好，簡單美味一起走。

減脂期間的飲食一定要注意以下幾點(diǎn)：

1、不吃油炸的食品（油炸食品有過多的反式脂肪酸，身體吸收不了都會導(dǎo)致肥胖）。

2、不吃含糖的食品（此處的含糖食品指的是人為添加白砂糖，包括蛋糕，飲料，甜品，總之一切口感能明顯感受的甜度的都是加了糖的）。

3、將平時吃的精米精面主食用無故雜糧，粗糧，薯類替換掉一部分。

4、每天吃飯記得按照“211”飲食法：一個拳頭主食，一個拳頭的蛋白質(zhì)，兩個拳頭的蔬菜，其中必須要有綠葉蔬菜。

5、每頓飯記得少油少鹽。

食譜用料：藜麥50克、葡萄50克、蘋果1個、芒果1個、番茄3顆、果醋2勺、沙拉汁1勺。輕食制作方法：

1、首先將食材備好放置在一旁。

2、接著將藜麥洗好煮熟備用。

3、然后將葡萄去皮切開。

4、再將芒果切開，切成小方塊。

5、然后把水果都切好，藜麥撈出放碗里。

6、開始調(diào)汁果醋和沙拉汁，調(diào)好備用。

7、然后把藜麥擺上盤子一圈。

8、依次放入水果。

9、最后切蘋果片因為蘋果變色很快放好淋上沙拉汁即可。

10、這樣輕食就做好了。

開個輕食店需要什么？環(huán)境評測及排污許可證，不一樣的地區(qū)政策不同，關(guān)于的標(biāo)準(zhǔn)也是不同的。有這么幾個點(diǎn)需要重點(diǎn)關(guān)注：噪音問題，是否會擾民。門店的具體位置，標(biāo)注門店的附近設(shè)施，可不可以從事商業(yè)經(jīng)營。【自己開一家飯店當(dāng)老板】

定期吃輕食，有哪些好處？一般很多老年人或者是腸胃功能不好的人，就會出現(xiàn)腸胃疾病，最好是選擇少吃輕食，因為輕食當(dāng)中的配菜都比較涼，如果攝入過多的話，就會出現(xiàn)腸胃功能紊亂的情況。一般中式輕食當(dāng)中會有很多的食物，比如蕎麥面，玉米，西蘭花，豌豆，荷蘭豆，雞蛋，胡蘿卜，南瓜，西葫蘆，番茄等食物。這些食物當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，對于人體的健康有著很大的好處，不僅能夠補(bǔ)充足夠的維生素和纖維素，也能夠補(bǔ)充到適量的蛋白質(zhì)和其他的微量元素，非常有利于人體的消化和吸收，不會給腸胃造成負(fù)擔(dān)。定期吃輕食，對于身體的好處是非常多的，能夠很好的控制體重，而且也不會過量的攝入脂肪和熱量，可以選擇在一周之內(nèi)，兩天的時間選擇吃輕食，這樣也能夠均衡營養(yǎng)。其實輕食的食物種類是非常多的，只需要合理的進(jìn)行搭配就可以了。

三、蘋果香蕉葡萄水果拼盤圖片及做法

水果拼盤的做法簡單，是菜譜里的常見菜，水果拼盤口味屬于甜味，做法屬拌菜類，但怎么做水果拼盤最好吃，主要看自己的口味習(xí)慣進(jìn)行細(xì)節(jié)調(diào)整。

具體操作如下：

菜譜做法：

1.火龍果、蘋果、梨、香蕉洗凈去皮

2.所有水果切成小塊

3.擺入盤中

4.澆上酸奶即可

菜譜小貼士：

水果自行搭配

酸奶可以用其它代替

清洗蘋果的四個小竅門

竅門一：蘋果過水浸濕后，在表皮放一點(diǎn)鹽，然后雙手握著蘋果來回輕輕地搓，表面的臟東西很快就能搓干凈，然后再用水沖干凈，就可以放心吃了。專家介紹，這樣清洗的原理是利用了鹽的小顆粒狀態(tài)，增強(qiáng)了摩擦，而且，食鹽也非常干凈。

竅門二：準(zhǔn)備一個小盆，放些淀粉，然后洗蘋果。這個方法也適用于洗梨和葡萄等等，而且水果表面不易變色。尤其是洗葡萄這辦法很好用，因為葡萄很難洗干凈，用力洗又會破壞葡萄原有的狀態(tài)。

竅門三：將牙膏涂在蘋果表面當(dāng)清潔劑，這個辦法也很好用。用熱水洗蘋果也是個很好的辦法，這樣很容易將蘋果表皮的保鮮劑等清洗掉。

竅門四：最好在超市買專用來洗水果的洗液。專家提醒，不要用質(zhì)量難保證的洗潔精，因為用質(zhì)量差的洗潔精，不但洗不干凈，還可能有危害身體健康的化學(xué)品。

四、我們有葡萄的皮怎么弄

很多朋友都覺得葡萄皮上附有的農(nóng)藥或者灰塵會對人體有害。尤其對小寶寶們來說危害更大。剝?nèi)テ咸哑ぴ偈秤茫瑴p少病從口入！

（再重申一遍，這個菜譜只是為了那些擔(dān)心葡萄皮上附有農(nóng)藥及灰塵、關(guān)心自己身體健康的友友們寫的）至于葡萄在從開始結(jié)成果實到成熟的過程中，需要打幾次農(nóng)藥，使用農(nóng)藥的殺傷力及殘留率這些問題，我不是專家，無法回答。但是我只知道大多數(shù)的農(nóng)作物由于農(nóng)藥的殘留量過大，不能通過國際的標(biāo)準(zhǔn)，乃至打不進(jìn)國際市場。所以只能在國內(nèi)銷售！

今天給友友們介紹一個簡單、快速剝葡萄皮的方法。

用料

大粒葡萄 1串

冰水 適量

熱水 適量

步驟 1

買一串葡萄回來

步驟 2

將葡萄粒一粒一粒地摘下來，放在水里洗干凈。

步驟 3

另外準(zhǔn)備一盆冰水

步驟 4

鍋里放水（水量要足夠使葡萄浮上水面）開火燒水。水燒開后放入葡萄粒（一次不要方太多，最多20粒左右）

步驟 5

在鍋里焯20-30秒（會看到一些葡萄皮裂開）后迅速將葡萄粒撈出，放進(jìn)冰水里撥涼（放置五分鐘左右）（在熱水里煮30秒的大粒葡萄仍然處于生的狀態(tài)）

步驟 6

5分鐘過后，將葡萄從水里撈出，放進(jìn)一個碗里，將皮剝?nèi)?/p>

步驟 7

這是剝了皮的葡萄（仍處于生的狀態(tài)）。放進(jìn)冰箱里冷藏15分鐘再拿出來吃。酸甜美味，一口一個，不要太過癮

步驟 8

總有幾個調(diào)皮搗蛋、艮皮爛肉的皮裂不開的葡萄，那就不要再煮了（再煮就煮熟了），連皮吃吧，哈哈哈哈

小貼士

1.葡萄的種類與大小不同，皮裂開的時間也略有不同。希望根據(jù)自己家的葡萄來調(diào)整焯水的時間

2.對于小蜜蜂、香水之類的小葡萄或者提子的肉厚護(hù)皮的種類沒試過，有興趣的友友可以做實驗試一試哈！

3.必須等水煮沸之后再把葡萄放進(jìn)鍋里。

4.煮葡萄的時間最多不能超過30秒?。〞r間過長會使葡萄失去原有的味道或者焯成半熟狀態(tài)?。?/p>

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