過(guò)量飲用茶葉

常喝茶葉對(duì)身體沒(méi)有危害。茶葉對(duì)不同的人也有不同的要求，所以健康不佳的人要慎之飲茶。1，發(fā)燒忌喝茶。茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會(huì)降低藥效。2，肝臟病人忌飲茶。茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過(guò)多超過(guò)肝臟代謝能力，就會(huì)有損于肝臟組織。3，神經(jīng)衰弱慎飲茶。

什么是過(guò)量飲茶

一般情況下，對(duì)于身體健康的成年人來(lái)說(shuō)，一天飲茶量控制在12g左右，分3-4次較為合適，具體的飲用量還要因人而異。對(duì)于身體虛弱和缺鐵性貧血的人群來(lái)說(shuō)，一般應(yīng)該減少飲茶次數(shù)，盡量不喝茶。另外，茶葉中含有茶多酚和豐富的礦物質(zhì)，適當(dāng)飲用能夠補(bǔ)充人體所需要的堿性礦物質(zhì)，還能夠起到提神醒腦、清熱利尿、降低膽固醇、促進(jìn)血液循環(huán)、平衡人體機(jī)能等作用。雖然飲茶的好處有很多，但是需注意以下事項(xiàng)：頭條萊垍

1、不可過(guò)量喝茶：尤其是濃茶，會(huì)刺激胃酸分泌，引起胃痛甚至是胃潰瘍。對(duì)胃腸不好的人群來(lái)說(shuō)，一定要注意適量飲茶，盡量不要喝濃茶；萊垍頭條

2、睡前不要喝茶：尤其是濃茶，容易導(dǎo)致夜尿增多，甚至導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)加重。對(duì)于睡眠不好的人群來(lái)說(shuō)，睡前也盡量不要喝茶，否則會(huì)導(dǎo)致失眠，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量；萊垍頭條

3、不要空腹喝茶：空腹喝茶會(huì)使茶入肺腑，影響脾胃健康；條萊垍頭

4、泡茶及飲茶方式：建議泡茶時(shí)以沸水沖泡為宜，喝茶時(shí)以溫茶為宜，不要喝過(guò)熱、燙嘴的茶，以免損傷口腔黏膜。萊垍頭條

建議在日常生活中控制好飲茶量，盡量以喝溫開(kāi)水為主，以滿足人體對(duì)水的需求量，還可以多吃些新鮮的蔬菜水果，以補(bǔ)充身體所需維生素。頭條萊垍

茶葉過(guò)量的副作用

在喝過(guò)多的茶后會(huì)產(chǎn)生饑餓感，是因?yàn)椴枞~里有助消化成分，在茶水與食物反應(yīng)后食物加速消化，所以會(huì)感覺(jué)饑餓；腳發(fā)抖這可能是你空腹喝茶之后醉茶的反應(yīng)，在茶葉里有可以加速胃消化功能，空腹喝茶之后胃的負(fù)荷加大，血液聚集到胃部，導(dǎo)致腦部缺血，大腦控樞失衡，所以身體各處會(huì)出現(xiàn)各種不同程度的反應(yīng)（身體反應(yīng)是根據(jù)饑餓度和身體素質(zhì)決定的）不會(huì)有多大問(wèn)題的，你可適當(dāng)?shù)某砸恍┨瘘c(diǎn)。萊垍頭條

茶葉喝過(guò)量有什么反應(yīng)

250g能喝三個(gè)月左右，但是也要因人而異。

有的人喝茶比較省，有的人喜歡喝濃茶，但是喝茶一定要適量，例如茶葉每次沖泡一杯只要3克左右就可以，如果過(guò)多會(huì)引起中樞神經(jīng)的興奮，導(dǎo)致自己失眠，所以飲茶一定要在白天在睡覺(jué)前不要喝茶。任何食物都是有保質(zhì)期的，茶葉也不例外，正常來(lái)講茶葉的保質(zhì)期能夠達(dá)到18個(gè)月。但是茶葉所能夠存放的時(shí)間與茶葉本身的質(zhì)量有一定的關(guān)系，高品質(zhì)的茶葉保質(zhì)期會(huì)長(zhǎng)一些，而低劣的茶葉保質(zhì)期會(huì)少一些，黑茶屬于發(fā)酵類(lèi)的茶葉，保質(zhì)期比較長(zhǎng)，能夠達(dá)到十年之久。

過(guò)量飲用茶水

紅茶喝多了胃難受，要馬上停止飲用紅茶。雖然紅茶是養(yǎng)胃的，但部分人群是不適合喝紅茶的，在紅茶的攝入量過(guò)多時(shí)，胃部會(huì)分泌很多的胃酸，由于胃里的食物偏少，胃酸就會(huì)破壞胃粘膜的保護(hù)作用。

過(guò)量飲用紅茶

一杯紅茶煮3次為宜

　　一杯紅茶的沖煮次數(shù)，由紅茶的特性和飲用方式而定。茶葉的耐泡程度，與茶葉的嫩度和加工后茶葉的完整性密切相關(guān)。加工越細(xì)碎的，越容易使茶汁沖煮出來(lái)；越粗老完整的茶葉，茶汁沖煮出來(lái)的速度越慢。

　　飲用紅碎茶，尤其是袋煮茶，因茶粒度細(xì)，沖煮時(shí)茶汁易于浸出，通常適宜一次性沖泡煮。而茶葉片的紅茶應(yīng)該可煮3次左右。就紅茶湯的色香滋味而言，不少飲茶者有如下體會(huì)：一煮茶香味醇厚，二煮茶雖濃澀但不鮮，三煮已淡薄，四煮無(wú)滋味，五煮、六煮等于飲白開(kāi)水。因此，無(wú)論從哪個(gè)角度看，每杯茶沖煮次數(shù)不宜太多，以3次左右為宜。早上沖煮的一杯茶，反復(fù)沖煮，一直喝到晚上，那是不合適的。

　　從營(yíng)養(yǎng)角度看，茶葉中的維生素C、氨基酸和多種無(wú)機(jī)物等，第1次沖泡就有80％被浸出，第2次沖泡有95％以上被溶出；從茶多酚、咖啡堿等藥效成分溶出看，第1次沖煮浸出率最大，經(jīng)3次沖泡煮后基本達(dá)到全量浸出。