謝謝邀請茶文化與茶健康，中國人愛喝茶，幾乎不用我多說了，相信看到這篇文章的一定有愛喝茶的人。中國是飲茶大國，也是茶葉的故鄉(xiāng)，茶葉的品類非常繁多，茶文化博大精深，源遠(yuǎn)流長。每個人都應(yīng)該都聽說了很多的茶，也喝過很多茶。

要說喝什么茶比較健康，這個問題就有點難回答了。就好像問那種食物對人體最好一樣？能說清楚嗎，俗話說：蘿卜白菜，各有所愛。茶也一樣，所以喝什么茶不僅要看個人喜歡，也要看不同的體質(zhì)，還要看不同的地域。十里不同音，百里不同俗，各地民風(fēng)不盡相同，喜歡喝的茶也就不同了。

大家都知道，開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，足可以看出茶在日常生活中重要的地位，茶因為好喝，倍受歡迎，成為大眾飲品，因為可以養(yǎng)生，源遠(yuǎn)流長，老少皆宜。茶在悠久的歷史發(fā)展中，每種茶都獲得了不少人的喜歡。

無論是綠茶的清香甘凜，紅茶的馥郁濃香，還是烏龍的回甘雋永，黑茶的厚重異香，都有不同的人喜歡著，對于自己喜歡喝的茶，肯定會認(rèn)為其比較健康。

從營養(yǎng)上來說，各種茶葉的營養(yǎng)成分有一定差異，單從各種茶葉營養(yǎng)成分的含量來說，綠茶要優(yōu)于其他種類的茶，如：維生素C、B1和B2，磷、鉀、鋅等礦物質(zhì)及茶多酚等營養(yǎng)物質(zhì)含量通常都是綠茶高于其他茶。

但是，對茶的喜好跟飲茶習(xí)慣、年齡、健康狀況、生活環(huán)境、風(fēng)俗等都有關(guān)系。喝什么茶比較健康，就要看茶葉本身含有的物質(zhì)是否正好是你現(xiàn)在所需要的，是否跟自身情況想符合。

要想使喝的茶比較健康，可根據(jù)自身身體狀況選擇適合自己的茶飲用，如：身體比較虛弱的人，可喝點紅茶，在茶中添加點糖和奶，既可增加能量又能補充營養(yǎng)；

青年人正處發(fā)育旺盛期，以喝綠茶為好；婦女經(jīng)期前后以及更年期，性情煩躁，飲用花茶有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效；

身體肥胖、希望減肥的人，可以多喝些烏龍茶、普洱茶、沱茶等；食牛羊肉較多的人，可以多喝些磚茶、餅茶等經(jīng)過后發(fā)酵的茶，有助于脂肪食物的消化；經(jīng)常接觸有毒害物質(zhì)的工作人員，辦公室人員，可以選擇綠茶為主，愛美人士可選擇不同花茶等。

最后推薦一款我最喜歡喝的茶，西湖龍井，尤其是明前龍井，味道清甜可口，入口柔和清香，給人以一種清新自然之感。

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要依據(jù)自己的體質(zhì)和口味來選茶。茶的品種真是太多了。。。。按大類引薦白茶、紅茶、黑茶、烏龍。

首要白茶不寒，清熱去火，潤肺生津，消炎名字。關(guān)于久坐的白領(lǐng)很友愛，一年四季都合適。并且假如投茶量適合（盡量少放），就泡也不會苦。假如有條件，廢茶底還能夠煮了之后洗頭發(fā)（這個就盡量多放多煮），去屑消炎都不錯。

紅茶暖胃，這個是保健作用里最杰出也為人熟知的。并且百搭，能夠加奶、蜂蜜、檸檬、水果，冷熱適合。紅茶產(chǎn)地較多，可選擇性多，以知名的紅茶為例：正山小種、祁紅、滇紅等等等等，產(chǎn)地不同，口味也大不同，總會有一款合適并讓你喜愛的。

黑茶，依據(jù)題主的側(cè)重點，主推熟普洱/安化黑茶/六堡/藏茶。這幾個都是消食去脂，關(guān)于除濕更多要看個人界定。

最終說烏龍，烏龍品種繁多，我基本就沒有遇上不好喝的，引薦的成效是提神醒腦。烏龍大部分都茶香濃郁，聞起來就讓人心情舒暢。

六大茶類沒引薦的就是綠茶和黃茶了，黃茶由于產(chǎn)值、工藝的原因，市面上比較罕見并且價偏高；綠茶，偏寒，建議偶爾飲用，比如說初春喝幾回頭茶，盛夏喝幾回，別常喝（這個仍是要看個人體質(zhì)）。

祝題主早日選到喜愛的茶。

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