喝茶對自身健康本來就很有好處的，沒有最好只有最適合。紅茶是熱性的，綠茶是良性的。綠茶比紅茶含有較多的茶多酚，味較苦澀。我國中藥藥性中常有味苦則性涼之說，因此綠茶屬涼性、紅茶屬熱性也是有道理的。有些老茶客一年四季飲茶常作這樣的安排：春秋季喝花茶，性溫而芬芳；夏季喝綠茶，或在綠茶中添加幾朵杭白菊、金銀花，或幾滴檸檬汁、薄荷汁，更能增加清涼消暑的作用；冬季喝加糖紅茶或牛奶紅茶，具有養(yǎng)胃、暖身的作用茶文化與茶健康?。】梢愿鶕?jù)自身身體狀況良好。適宜情況去看情況選擇！

花茶，綠茶，紅茶對身體都好。但是茶底一定要原生態(tài)的春茶，高山無污染環(huán)境，富硒，云霧，負(fù)氧粒子。春夏喝花茶，綠茶，屬不發(fā)酵，寒性，降火，抗癌，抗氧化，防輻射。

紅茶是幫消化，性溫，有暖胃作用，適合下午，秋冬時候喝，美容，養(yǎng)顏。

飲什么茶對身體最好？

喝什么茶最好，最養(yǎng)生？中國有悠久的茶文化歷史。人們對茶的認(rèn)識由來以久。茶有，安神除煩，清腦明目，提神醒睡，下氣消食，利水通便，祛風(fēng)解表，生津止渴，清肺去痰，去膩減肥，清熱解毒，養(yǎng)生益壽等。人們在

以前都有論述。不過明代李時珍《本草綱目》中稱“濃茶能令人吐，所以飲茶一定不要過濃。

說到什么茶最好，最養(yǎng)生。這要從茶的保健成分去分析。

一，維生素類物質(zhì)，主要有維生素C和B族維生素。

從含量上講，綠茶比烏龍茶多，烏龍茶比紅茶多，

同等茶葉，高級比低級茶中多。

二，氨基酸類物質(zhì)?？偤慷裕G茶多于紅茶和白茶，烏龍茶和黃茶居中，黑茶最低。

三，多酚類化合物：一般茶含20~30%有增強(qiáng)微血管的作用。

正常是綠茶多于烏龍茶與紅茶；夏秋茶多于春茶。

四，脂多糖一般混合在一起。在茶葉中含量為3%左右。對人身體影響很小。

當(dāng)然還有一些其它指標(biāo)。比如生物堿以咖啡堿為主，其它的含量很少可以勿略不計。

五，礦物質(zhì)，有40多種，黑茶最高，綠茶最低。烏龍茶和紅茶居中。紅茶稍高于綠茶。

人們認(rèn)為飲茶可以提神，可以延緩哀老。

比如乾隆一生愛茶，不可一日無茶。

吳覺農(nóng)，每天適量喝茶。是長壽秘決。被稱為當(dāng)代茶圣享年92歲。

張大千一生嗜茶，自稱無茶不歡都屬于長壽老人。

具體哪種茶葉最好本人認(rèn)為綠茶為佳品，用玻璃茶具泡高檔綠茶既品茶又賞茶為最高敬界。

謝謝邀請！喝白茶對身體有益且養(yǎng)生！