越來越多人每天都把喝茶當成了一種習慣，喝茶具有很好的養(yǎng)生保健功效侗坊古樹山茶油。一年四季都是喝茶的季節(jié)，多喝茶還有防病的功效與作用，從中醫(yī)角度上來講的話，喝茶應該根據(jù)季節(jié)的變化而變化。

春天喝花茶、夏天喝綠茶、秋天喝普洱、烏龍茶、冬天喝紅茶，冬季的養(yǎng)生本身就要把御寒作為重點，紅茶具有增強人體抵抗風寒的能力，具有幫助消化，有助于暖胃的功效。下面小九帶你來看看紅茶的功效與作用吧！

紅茶具有養(yǎng)胃護胃的功效

紅茶的養(yǎng)胃護胃功效是眾所周知的，紅茶是經(jīng)過發(fā)酵而成的，轉(zhuǎn)化的多酚類是比較多的，所以紅茶對人的腸胃刺激是較小的。

紅茶里邊的茶紅素具有促進人體消化的功效，不僅對腸胃沒有傷害，反而具有養(yǎng)胃的作用。而綠茶的茶多酚是比較多，對胃具有刺激作用，因為茶多酚是具有收斂性的。因此在中醫(yī)的理論上，紅茶屬性是溫的，胃寒的人更適合飲用。

紅茶中富含糖類跟蛋白質(zhì)，紅茶中豐富的營養(yǎng)元素具有暖胃生熱、增強人體御寒的功效與能力。想要暖胃效果更好的話要選擇工夫紅茶了，這種的醇度是比較高的，碎茶的茶多酚保留量是相對較高的。

紅茶具有消炎殺菌、抵抗流感的功效

在寒冷的冬天喝紅茶是最適宜的，冬天也是比較容易感冒的時候，多喝點紅茶能起到預防感冒的作用。

曾經(jīng)日本的研究者做過一個實驗，證明了如果將紅茶給稀釋到正常濃度的5倍以下具有的功效還能殺死流感病毒。紅茶所含的茶黃素是具有殺菌、抵抗流感的功效與作用的，因此冬季多喝點紅茶還能抵抗流感哦！

紅茶含有的氧化物跟茶多酚是能殺滅霉菌、真菌等細菌的作用，同時還具有鎮(zhèn)痛消炎的功效。

紅茶具有預防皮膚病的功效

多喝紅茶可以有效預防減少患皮膚病的幾率。

曾經(jīng)有個實驗研究證明，喝了紅茶的老鼠跟喝水的老鼠同時暴露在紫外線中，喝紅茶的老鼠受到紫外線輻射之后的皮膚損傷比喝水的老鼠的損傷程度低大概55%左右。

還有另外實驗就是喝紅茶的老鼠跟喝綠茶的老鼠相對比，同樣的喝紅茶的老鼠受到皮膚損傷程度也比喝綠茶的老鼠低很多，因此也證明了紅茶在預防皮膚病這個功效上比綠茶更勝一籌。

紅茶具有預防降低血壓，防止血栓的功效

紅茶具有改善心臟、改善血管內(nèi)皮細胞的功效與作用，能夠調(diào)節(jié)血流量。紅茶里邊的茶色素具有保障血液組織、改善微循環(huán)的作用，所以紅茶具有降低血壓、防治血栓的功效與作用。

紅茶中的茶多糖、茶色素是具有舒張血管作用的，可以有效調(diào)整血壓至正常狀態(tài)，進而減慢心率的功效與作用。

紅茶具有降低有害膽固醇的功效

美國科學家的新研究表明，經(jīng)常喝紅茶的人患心臟病的為機率是比較低的，同時還能降低體內(nèi)那些有害的膽固醇含量。參加實驗的對象在連續(xù)喝了3個禮拜的紅茶之后，體內(nèi)的有害膽固醇含量降低7%-11%左右。

在這個動手動腳的冬天里，趕緊喝多兩杯紅茶吧，可以很好抵抗流感哦！

根據(jù)不同的季節(jié)喝茶養(yǎng)生是中國人的傳統(tǒng)，茶葉當中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，在古代是人們重要的維生素和礦物質(zhì)的來源，不只是解渴那么簡單。

喝茶養(yǎng)生的依據(jù)，是根據(jù)不同的茶葉對應不同的人群，時節(jié)，季節(jié)。比如春天，天氣萬物復生，喝綠茶，而到了秋天，人們吃肉比較多，就要喝一些普洱茶，熟茶解油膩。

一天喝三杯茶，分別是早飯，午飯，晚飯吃飯之后半個小時再喝，可以提神排毒抗疲勞。

如果一個人體質(zhì)比較虛寒，那么生茶和綠茶就要少喝，可以喝一點茶性溫和的云南滇紅茶。

請點擊此處輸入圖片描述

1、冬天可以多喝點普洱熟茶

普洱茶可以釋放一種物質(zhì)對腸胃有一種保護，還可以起到消毒殺菌的作用，冬天喝點普洱熟茶，效果很好

熟茶和生茶最大的區(qū)別，就是舒茶經(jīng)過人工渥堆發(fā)酵，長時間的發(fā)酵，讓查詢從虛寒變成溫熱。

2、喝點紅茶可以提高免疫力

中國傳統(tǒng)認為紅茶可以養(yǎng)人體陽氣，冬天喝不只是解渴，還能夠溫暖身體，補充陽氣，提高抵抗力。

3、泡一杯溫熱的白茶

白茶味道清香甘甜，沒有苦澀味，非常適合不經(jīng)常喝茶的，如果想喝茶，但是以前又不會喝茶，可以從白茶開始。

請點擊此處輸入圖片描述

綠茶怎么喝才養(yǎng)生？

綠茶其實也是分為很多種類的，有非常嫩的芽頭做的茶，也有用茶葉做的，有的是用茶梗做的。

泡綠茶的原則是，越嫩的茶葉水溫越低，沖泡時間長要慢慢的把茶葉的閔行滬指沖泡出來。

紅茶要怎么泡？

和綠茶也是一樣的原因，嫩的高級的紅茶沖泡的水溫也要低一些。

比如馥韻金絲，沖泡水溫85度，3秒出湯，因為紅茶是經(jīng)過高溫的烘箱的，所以茶葉內(nèi)涵物質(zhì)很容易浸泡出來，泡的時間久了，反而太濃了。