越來(lái)越多人每天都把喝茶當(dāng)成了一種習(xí)慣，喝茶具有很好的養(yǎng)生保健功效侗坊古樹(shù)山茶油。一年四季都是喝茶的季節(jié)，多喝茶還有防病的功效與作用，從中醫(yī)角度上來(lái)講的話，喝茶應(yīng)該根據(jù)季節(jié)的變化而變化。

春天喝花茶、夏天喝綠茶、秋天喝普洱、烏龍茶、冬天喝紅茶，冬季的養(yǎng)生本身就要把御寒作為重點(diǎn)，紅茶具有增強(qiáng)人體抵抗風(fēng)寒的能力，具有幫助消化，有助于暖胃的功效。下面小九帶你來(lái)看看紅茶的功效與作用吧！

紅茶具有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效

紅茶的養(yǎng)胃護(hù)胃功效是眾所周知的，紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵而成的，轉(zhuǎn)化的多酚類是比較多的，所以紅茶對(duì)人的腸胃刺激是較小的。

紅茶里邊的茶紅素具有促進(jìn)人體消化的功效，不僅對(duì)腸胃沒(méi)有傷害，反而具有養(yǎng)胃的作用。而綠茶的茶多酚是比較多，對(duì)胃具有刺激作用，因?yàn)椴瓒喾邮蔷哂惺諗啃缘摹Ｒ虼嗽谥嗅t(yī)的理論上，紅茶屬性是溫的，胃寒的人更適合飲用。

紅茶中富含糖類跟蛋白質(zhì)，紅茶中豐富的營(yíng)養(yǎng)元素具有暖胃生熱、增強(qiáng)人體御寒的功效與能力。想要暖胃效果更好的話要選擇工夫紅茶了，這種的醇度是比較高的，碎茶的茶多酚保留量是相對(duì)較高的。

紅茶具有消炎殺菌、抵抗流感的功效

在寒冷的冬天喝紅茶是最適宜的，冬天也是比較容易感冒的時(shí)候，多喝點(diǎn)紅茶能起到預(yù)防感冒的作用。

曾經(jīng)日本的研究者做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，證明了如果將紅茶給稀釋到正常濃度的5倍以下具有的功效還能殺死流感病毒。紅茶所含的茶黃素是具有殺菌、抵抗流感的功效與作用的，因此冬季多喝點(diǎn)紅茶還能抵抗流感哦！

紅茶含有的氧化物跟茶多酚是能殺滅霉菌、真菌等細(xì)菌的作用，同時(shí)還具有鎮(zhèn)痛消炎的功效。

紅茶具有預(yù)防皮膚病的功效

多喝紅茶可以有效預(yù)防減少患皮膚病的幾率。

曾經(jīng)有個(gè)實(shí)驗(yàn)研究證明，喝了紅茶的老鼠跟喝水的老鼠同時(shí)暴露在紫外線中，喝紅茶的老鼠受到紫外線輻射之后的皮膚損傷比喝水的老鼠的損傷程度低大概55%左右。

還有另外實(shí)驗(yàn)就是喝紅茶的老鼠跟喝綠茶的老鼠相對(duì)比，同樣的喝紅茶的老鼠受到皮膚損傷程度也比喝綠茶的老鼠低很多，因此也證明了紅茶在預(yù)防皮膚病這個(gè)功效上比綠茶更勝一籌。

紅茶具有預(yù)防降低血壓，防止血栓的功效

紅茶具有改善心臟、改善血管內(nèi)皮細(xì)胞的功效與作用，能夠調(diào)節(jié)血流量。紅茶里邊的茶色素具有保障血液組織、改善微循環(huán)的作用，所以紅茶具有降低血壓、防治血栓的功效與作用。

紅茶中的茶多糖、茶色素是具有舒張血管作用的，可以有效調(diào)整血壓至正常狀態(tài)，進(jìn)而減慢心率的功效與作用。

紅茶具有降低有害膽固醇的功效

美國(guó)科學(xué)家的新研究表明，經(jīng)常喝紅茶的人患心臟病的為機(jī)率是比較低的，同時(shí)還能降低體內(nèi)那些有害的膽固醇含量。參加實(shí)驗(yàn)的對(duì)象在連續(xù)喝了3個(gè)禮拜的紅茶之后，體內(nèi)的有害膽固醇含量降低7%-11%左右。

在這個(gè)動(dòng)手動(dòng)腳的冬天里，趕緊喝多兩杯紅茶吧，可以很好抵抗流感哦！

根據(jù)不同的季節(jié)喝茶養(yǎng)生是中國(guó)人的傳統(tǒng)，茶葉當(dāng)中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，在古代是人們重要的維生素和礦物質(zhì)的來(lái)源，不只是解渴那么簡(jiǎn)單。

喝茶養(yǎng)生的依據(jù)，是根據(jù)不同的茶葉對(duì)應(yīng)不同的人群，時(shí)節(jié)，季節(jié)。比如春天，天氣萬(wàn)物復(fù)生，喝綠茶，而到了秋天，人們吃肉比較多，就要喝一些普洱茶，熟茶解油膩。

一天喝三杯茶，分別是早飯，午飯，晚飯吃飯之后半個(gè)小時(shí)再喝，可以提神排毒抗疲勞。

如果一個(gè)人體質(zhì)比較虛寒，那么生茶和綠茶就要少喝，可以喝一點(diǎn)茶性溫和的云南滇紅茶。

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1、冬天可以多喝點(diǎn)普洱熟茶

普洱茶可以釋放一種物質(zhì)對(duì)腸胃有一種保護(hù)，還可以起到消毒殺菌的作用，冬天喝點(diǎn)普洱熟茶，效果很好

熟茶和生茶最大的區(qū)別，就是舒茶經(jīng)過(guò)人工渥堆發(fā)酵，長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)酵，讓查詢從虛寒變成溫?zé)帷?/p>

2、喝點(diǎn)紅茶可以提高免疫力

中國(guó)傳統(tǒng)認(rèn)為紅茶可以養(yǎng)人體陽(yáng)氣，冬天喝不只是解渴，還能夠溫暖身體，補(bǔ)充陽(yáng)氣，提高抵抗力。

3、泡一杯溫?zé)岬陌撞?/p>

白茶味道清香甘甜，沒(méi)有苦澀味，非常適合不經(jīng)常喝茶的，如果想喝茶，但是以前又不會(huì)喝茶，可以從白茶開(kāi)始。

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綠茶怎么喝才養(yǎng)生？

綠茶其實(shí)也是分為很多種類的，有非常嫩的芽頭做的茶，也有用茶葉做的，有的是用茶梗做的。

泡綠茶的原則是，越嫩的茶葉水溫越低，沖泡時(shí)間長(zhǎng)要慢慢的把茶葉的閔行滬指沖泡出來(lái)。

紅茶要怎么泡？

和綠茶也是一樣的原因，嫩的高級(jí)的紅茶沖泡的水溫也要低一些。

比如馥韻金絲，沖泡水溫85度，3秒出湯，因?yàn)榧t茶是經(jīng)過(guò)高溫的烘箱的，所以茶葉內(nèi)涵物質(zhì)很容易浸泡出來(lái)，泡的時(shí)間久了，反而太濃了。