當(dāng)然是去農(nóng)村過節(jié)有意思。城市都禁止燃放煙花炮竹，特別是過年，就像一座空城冷清清的。在農(nóng)村可以隨便串門，在城里鄰居都不認(rèn)識康多利山茶油價格！所以還是在過節(jié)比較有氣氛！

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而平時比較冷清的農(nóng)村，隨著節(jié)日的臨近，氣氛會越來越濃。飄泊在外打工的親人們都趕回家過節(jié)了。張燈結(jié)彩，大紅對聯(lián)，張貼門神，喜氣洋洋。殺豬宰羊，灌制香腸、腌制臘肉、制作年糕……到處都無不洋溢著濃濃的節(jié)日氣氛！

真想去農(nóng)村過一個充滿鄉(xiāng)土氣息的年?。?/p>

為什么一些男人一到中年就會發(fā)福？

隨著年齡漸大，男士們的腰圍無一例外地漸漸變粗。原因何在？

　　飲食因素

　　1。腰圍增粗的核心因素是體內(nèi)能量過剩，產(chǎn)生原因包括：吃的過多;活動又少;或兩者兼而有之。

　　2。流行病學(xué)資料顯示，隨著生活條件的改善，人們攝入的能量日益增。在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是“高營養(yǎng)”的代名詞;加之外出就餐頻度大為增加，在享受各類高級廚藝的同時，更多的油脂和糖份悄悄進(jìn)入體內(nèi)，構(gòu)建著更寬厚的腰部脂肪墊。

　　3。還有，每日的進(jìn)餐習(xí)慣和餐次對腰圍增粗也有影響。據(jù)研究，由于晚上迷走神經(jīng)的興奮性和胰島素的分泌要高于白天，再加上晚餐后一般體力活動較少，更有利于脂肪的積聚，因此在實(shí)際生活中，將晚餐安排得十分豐富而又過食的人，要比一般人易于發(fā)胖和“長腰”。另外，每日攝入能量相同而餐次少者比多者易于使腰部增粗，這是由于增加餐次不僅能減少脂肪的積聚，而且還能對食欲有更好的控制。

　　4。此外，不同的膳食組成既可以影響食物的消化與吸收，又能因食物的成分與來源不同而有不同的作用，以致對腰圍產(chǎn)生不利的影響。如有的男士結(jié)婚后腰圍開始明顯增粗，就可能是同飲食習(xí)慣和膳食組成的改變有關(guān)。

　　精神因素

　　有人發(fā)現(xiàn)，不少腰圍顯著增粗者有精神、情緒方面的問題。有人會因?yàn)槭聵I(yè)遭到挫折、精神受到刺激、情緒的不穩(wěn)定，或由于疲倦、回避現(xiàn)實(shí)社會中的某些難以處理的問題，甚至為了回避與他人接觸而采取代償性進(jìn)食，想通過餐桌上的樂趣來補(bǔ)償日常生活中的種種不快，最終導(dǎo)致腰圍增粗。

　　遺傳因素

　　社會調(diào)查表明腰圍增粗也有遺傳傾向，這與肥胖的遺傳性和脂肪分布的遺傳性是一致的。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，腰圍較粗的人下丘腦飽食中樞反應(yīng)往往表現(xiàn)遲緩或減弱，在進(jìn)食大量食物后，仍難以感覺“飽脹”，從而導(dǎo)致攝食量增加。

　　收緊腰帶，始于合理飲食和生活方式

　　總的來說，腰圍增粗的最根本原因是體內(nèi)能量長期處于供大于需的過剩狀態(tài)。由此，我們不難找到科學(xué)的縮小腰圍的方法：攝入平衡膳食，營養(yǎng)搭配合理，加強(qiáng)有效的體育鍛煉，才能保證腰圍增粗的男士們走上“苗條之旅”。

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一是飲食因素。

現(xiàn)如今，生活好了，吃得好了，營養(yǎng)過剩了，運(yùn)動減少了。

二是睡眠因素。

睡眠質(zhì)量與肥胖有很大的關(guān)系。睡眠不足是元兇。中年人的睡眠比青年相對減少。

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三是精神因素。

中年人，已經(jīng)成家立業(yè)，思想負(fù)擔(dān)壓力小，各種應(yīng)酬多，生活，工作都無憂慮，精神狀態(tài)自然好。

?四是遺傳因素。

有的肥胖與父母的遺傳有關(guān)，父母肥胖的，孩子一般都胖。

肥胖的的原因很多。

現(xiàn)在走在大街上，一些肥胖與年齡不符的，已加入肥胖大軍的隊伍中。

中年人的肥胖，主要與壓力，應(yīng)酬，睡眠，久座。吃得好，運(yùn)動跟不上有一定關(guān)系。

運(yùn)動吧！減胖吧！莫讓肥胖影響你的生話和工作！