最適合夏天喝的10款養(yǎng)生茶包括檸檬茶、玫瑰花茶、薄荷茶、普洱茶、綠茶、陳皮茯苓茶、桂花茶、菊花茶、百合花茶和金銀花決明子茶。其中，金銀花茶能清熱解毒，桂圓紅棗枸杞茶有減肥豐胸、安神補(bǔ)血的功效，蜂蜜加紅茶有潤(rùn)腸胃、排毒的作用。此外，夏季高溫、高濕，適合喝一些有去熱降暑、生津止渴、祛濕排濕作用的養(yǎng)生茶，比如苦丁茶、竹葉青茶、菊花茶、紅豆薏米茶、金銀花茶等等。白茶中含有豐富氨基酸，具有去熱解暑的重要作用，還能把身體里的細(xì)菌消滅，防止細(xì)菌在人體內(nèi)滋生繁殖，阻止多種細(xì)菌性疾病發(fā)生。姜茶能祛除人體內(nèi)的寒氣，防止寒氣在身體內(nèi)淤積，并能阻止它們對(duì)人體健康產(chǎn)生不良影響。1.綠茶：消暑解渴，具有降脂降壓等效果。2.薄荷茶：能夠提高胃腸道的消化功能，對(duì)于消除疲勞非常有效。3.羅漢果茶：具有清熱解毒，潤(rùn)肺止咳的作用，經(jīng)常飲用可以保持身體健康。4.檸檬草茶：可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于口腔衛(wèi)生和預(yù)防感冒也有很好的作用。5.絲瓜茶：具有消暑解渴、清熱潤(rùn)肺、利尿等功效。6.干姜茶：令人提神醒腦，增強(qiáng)免疫力，還能改善消化不良。7.菊花茶：清熱解毒，降低血壓、血脂，對(duì)于預(yù)防心血管疾病也有非常好的作用。8.蓮藕茶：有清熱解毒、潤(rùn)肺化痰的功效，能夠降低血脂、血糖和血壓。9.紅棗茶：具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)膚美容的效果，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)非常適合。10.烏龍茶：具有減肥、美容、提神醒腦等功效，可以改善心情，緩解壓力。