可以給幾個(gè)養(yǎng)生茶/花茶的小配方嗎？

額，我也不知道你所謂的養(yǎng)生是什么概念啦，反正我到時(shí)收集了很多美容、幫助睡眠的一些花茶配方，嘿嘿，共享出來(lái)啦~希望可以幫助到你哦~

舒壓花草茶

配方：薄荷、甜菊葉等

功效：舒緩精神壓力，適合上班族飲用，更可減輕感冒時(shí)頭痛、喉嚨痛等不適。

養(yǎng)肺花草茶

配方：紫羅蘭、桂花等

功效：止咳潤(rùn)肺

養(yǎng)腸花草茶

配方：洋甘菊、薄荷等

功效：增加腸胃蠕動(dòng)、改善胃脹氣的效果，治療便秘

養(yǎng)肝花草茶

配方：檸檬草、迷迭香等

功效：加強(qiáng)肝臟代謝、解毒

養(yǎng)腎花草茶

配方：迷迭香、蒲公英等

功效：具利尿效果，并能強(qiáng)化腎臟的運(yùn)作

輕松窈窕茶

配方：馬鞭草、檸檬草等

功效：針對(duì)容易肥胖的下半身，有苗條瘦身的作用。促進(jìn)血液循環(huán)，幫助腸道凈化。

日安陽(yáng)光茶

配方：金盞花、馬鞭草等

功效：金盞花的花型如小太陽(yáng)般召喚你起床，而黃色的茶湯有如亮橙橙的陽(yáng)光般溫暖，馬鞭草幫你提神一掃睡意，薔薇果給你一天所需要的維生素C。

C多美麗茶

配方：玫瑰花，芙蓉花等

功效：提供豐富的維生素C,能增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫系統(tǒng)，美容補(bǔ)血效果顯著。

白領(lǐng)麗人茶

配方：芙蓉花、玫瑰花等

養(yǎng)顏美白，滋潤(rùn)肌膚，集合眾多花朵的精華，改善干燥肌膚和因日曬造成的皮膚暗沉和黑色素沉淀。

智慧美人茶

迷迭香，鼠尾草等。

功效：滋養(yǎng)腦部，增強(qiáng)記憶力，防老、明目，補(bǔ)充維生素C.

心靈雞湯茶

配方：玫瑰花，薄荷等

功效：能強(qiáng)化心臟及大腦功能，提神醒腦，增強(qiáng)活力，強(qiáng)化中樞神經(jīng)并能促進(jìn)血液循環(huán)。適合腦力勞動(dòng)者飲用。

美白戰(zhàn)“痘”茶

配方：玫瑰花 蘋(píng)果花

美白肌膚，補(bǔ)血，消除青春痘。

青春不老茶

玫瑰花+ 洋甘菊

為肌膚補(bǔ)水，增強(qiáng)肌膚彈力，促進(jìn)肌膚新陳代謝，增強(qiáng)肌膚抵抗力和修復(fù)能力，適合需要防止肌膚老化，延緩衰老的人士。

女人“挺”好茶

迷迭香、粉紅玫瑰等

促進(jìn)女性乳腺發(fā)育，適合減肥卻不想胸部變小的女士或乳房松弛下垂的女性飲用。持續(xù)飲用3個(gè)月將有不錯(cuò)的豐胸效果還能改善睡眠質(zhì)量，肌膚也有明顯改善，精神煥發(fā)。

清腸便秘茶

玫瑰花 檸檬馬鞭草等

清腸胃，排毒，治療便秘。

補(bǔ)血養(yǎng)顏茶

玫瑰 檸檬馬鞭草等

補(bǔ)血養(yǎng)顏，增強(qiáng)體力，增強(qiáng)抵抗力。適合經(jīng)常感到疲倦，缺乏體力，臉色蒼白，抵抗力減弱的人士飲用。

玫瑰輕盈茶

配方：玫瑰花，迷迭香等。

增強(qiáng)記憶力，紅潤(rùn)氣色，消除脹氣，平坦小腹。適合需要纖腰細(xì)腹的愛(ài)美女士。

順經(jīng)玫瑰茶

玫瑰花，益母草等

活血順氣，調(diào)養(yǎng)月經(jīng)不順，適合女士經(jīng)期飲用。

美白潤(rùn)膚茶

洋甘菊 ，紫羅蘭

美白滋潤(rùn)肌膚，適合需要補(bǔ)水美白的肌膚。

提神香茶

迷迭香、薄荷葉等。

幫助醒腦，提升不振倦怠的心情、身體。

香蜂涼茶

香蜂草，薄荷等

可以健胃舒壓，改善失眠，精神衰弱現(xiàn)象。適合壓力大，睡眠質(zhì)量不佳，精神不夠集中的人士飲用。

繽紛年華茶

桂花 ，玫瑰花等

可以補(bǔ)血，紅潤(rùn)氣血，調(diào)理經(jīng)期，能消除煩人的小痘痘。

清熱解毒茶

貢菊 枸杞等

清熱降火，消暑解熱。適合夏季飲用或常吃盒飯的人士飲用。

美白淡斑茶

牡丹花 玫瑰花等

美白去斑，適合面部黃氣重，有色素沉著的人士。

電眼美目茶

配方：玫瑰果、洋甘菊等

功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲勞，并有助減輕熊貓眼的出現(xiàn)，便眼睛回復(fù)明亮！

美白么么茶

配方：玫瑰花、芙蓉花等

功效：匯集了眾多花果的精華，能改善膚色暗沉和黑色素沉淀等問(wèn)題，使膚色嫩白自然。

玫瑰夢(mèng)幻

配方：玫瑰花、苿莉花、等

功效：能養(yǎng)顏美容、對(duì)肝臟和胃部有滋補(bǔ)功能，更可緩和緊張的情緒。

白雪公主

配方：玫瑰果 紅巧梅等

功效：緩和情緒，養(yǎng)顏美容，調(diào)血?dú)猓臀葛B(yǎng)肝，美白去斑

千嬌百媚

配方：茉莉花、粉紅玫瑰花等

功效：消脂瘦身，減肥效果顯著

纖體清道夫

配方：玫瑰果、百里香等

功效：能幫助清除體內(nèi)雜質(zhì)和廢物、改善便秘問(wèn)題、從而纖體瘦身。

體內(nèi)spa

配方：桂花、菩提子花等

功效：能凈化腸胃、清除體內(nèi)毒素，改善便秘的情況，從而減肥瘦身。

減壓花草茶

配方：紫羅蘭、金盞花等

功效：沖泡后呈淡藍(lán)紫色，鮮活的顏色充滿(mǎn)陽(yáng)光與自然對(duì)話(huà)的氣息，舒緩情緒。

晴朗早晨

配方：薄荷、金盞花等

功效：清爽提神、解熱下火、穩(wěn)定情緒、最適合于捱夜后的早上飲用。

入睡茶

配方：柑橙花苞、茉莉等

功效：晚間飲用，輕松睡眠就有了保證

一夜安眠茶

配方：菩提子花、熏衣草等

功效：安定情緒，平靜神經(jīng)，于睡前飲用，令您身心都得以放松，更容易入睡！

春季喝什么花茶最養(yǎng)生

根據(jù)中醫(yī)的五行學(xué)說(shuō)，春季茶療首先必需柔肝、護(hù)肝、疏肝、養(yǎng)血；其次應(yīng)為度夏作籌辦宜健運(yùn)脾胃。陽(yáng)春三月，可酌情選佩服味芬芳的花茶，以振奮精神，散發(fā)體內(nèi)郁積之冷氣，增進(jìn)人體陽(yáng)氣之生發(fā)；或選用紅茶以解酒宴之油膩，以幫助消化；或酌量品用上好的新茶以收滌煩去毒、清利肝膽之效……均是三春茶療保健攝生的佳美之法。

??? 甘蔗紅茶：紅茶5克，甘蔗500克(削去皮，切碎)。加水適量共煎湯，代茶頻飲之?？梢郧鍩嵘颍丫坪臀?。合用于三春氣候干燥，咽干口渴，喉癢咳嗽，過(guò)食肥膩等。

菊花綠茶：綠茶5克，菊花12克，白糖30克。煎水代茶飲，每天1劑。可以清熱除毒，寧神明目。合用于三春忽冷忽熱，氣候干燥，肝火目赤頭痛，酒醉不舒服，并預(yù)防傷風(fēng)。

??? 蒲公英龍井茶：龍井茶3克，蒲公英20克。以沸水沖泡代茶飲之?？梢郧鍩嵯?，健腦明目。合用于風(fēng)熱傷風(fēng)、咽喉腫痛、心火過(guò)旺之掉眠、頭痛。

!葛根紅茶：紅茶20克，石斛5克，香椽5克，葛根10克。共研末，混勻后分裝于濾泡紙袋中。服前用沸水沖泡服飲，溫服。亦可煎飲之?？梢郧鍩嵘?，和胃消食，醒酒除煩。常可作為醒酒的理想飲料。對(duì)排除春困，其效果尤為明顯。

蔥白姜汁茶：茶葉1把，生姜汁1匙，蔥白適量。將大蔥蔥白砸扁切細(xì)，放鍋內(nèi)加水燒開(kāi)，放入茶葉，倒入生姜汁，混合勻稱(chēng)，即可趁熱飲料用。每日1劑。如飲后就寢，一覺(jué)醒來(lái)便覺(jué)病情減，體力大增?？梢詼赝?yáng)氣，清利頭子，消食下氣。適宜于三春保健攝生。治療傷風(fēng)療效極佳。

??? 綠豆冰糖茶：綠茶5克，綠豆50克(搗爛)，冰糖15克。以沸水沖泡，蓋浸20分鐘服飲?？梢郧鍩岢?。防治風(fēng)行性傷風(fēng)，并醫(yī)治咽痛熱癥咳嗽玻適宜于三春保健頤生。

??? 枸杞茶：取枸杞10克，加熱水沖泡即可。枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善委頓。適于肝腎虧虛、病后體虛、老年體衰者飲用。對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛委頓尤為適宜。

金銀花茶：取金銀花10克，沸水沖泡即可。此茶清熱除毒、疏利咽喉，可治療病毒性傷風(fēng)、急慢性扁桃體炎、牙周炎等玻對(duì)喉嚨腫痛、傷風(fēng)患者均有效。

決松明茶：取決松明20克，以小火炒黃，加沸水沖泡，飲用即可。決松明茶能祛風(fēng)、清肝明目、潤(rùn)腸通便。對(duì)虛火上炎、頭痛、大便燥結(jié)的患者更加有效。

陳皮姜茶：取陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，加沸水沖泡，去渣飲用即可。具備解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別合適厭食、咳嗽者服用。

銀芪茶：飲用銀芪茶有利保持身板健康，使舊病不發(fā)。銀芪茶由凈銀花15克、生黃芪30克、杭菊花5克構(gòu)成，用鮮開(kāi)水泡服，當(dāng)茶飲，一日一劑，七天為一療程，三春每月服1個(gè)療程。茶中銀花對(duì)多種病毒、球菌有按捺作用，黃芪能大補(bǔ)人身之氣，增能人體抵抗力功能，杭菊花清利頭子，使人頭清目爽。銀芪茶實(shí)為三春飲用之佳品。

黃芪杞子菊花茶：黃芪50克，枸杞子25克，菊花25克、紅棗15克、水1公升。將以上材料先水煎，之后放入冰糖少許，可當(dāng)茶飲。黃芪具備益氣生津之效，枸杞子養(yǎng)肝明目，菊花甘涼，少許紅棗乃取其甘溫，稍制菊花之涼，并有矯味之功。此茶有提升抵抗力、預(yù)防傷風(fēng)的功能，但如已有急性發(fā)炎癥狀或高血壓者，不宜食用。

菊花茶：菊花有清肝明目作用，對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，持續(xù)飲用3個(gè)月即可見(jiàn)效。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感更好。

金銀花茶：花清熱除毒、疏利咽喉，可治療病毒性傷風(fēng)、急慢性扁桃體炎、牙周炎等玻配制時(shí)選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。

蘋(píng)果茶：蘋(píng)果茶對(duì)醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將1個(gè)蘋(píng)果切成薄片，加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲，持續(xù)飲十日便可見(jiàn)效。

檸檬茶：這類(lèi)茶能順氣化痰、消弭委頓、減輕頭痛。而其做法也非常簡(jiǎn)單，切新穎檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開(kāi)水沖泡。此茶要趁熱飲料，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。

紅花茶：紅花出自西域，味甘、無(wú)毒，能行須眉血脈，通女性經(jīng)水，多則行血，少則養(yǎng)血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成分，能養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、按捺血栓形成、保護(hù)心臟、使容貌美麗美發(fā)。紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美，老少皆宜。但需注意睡前少飲，以免愉快影響深度睡眠。