普洱茶茶性溫和，具有暖胃、降血脂、清熱、消暑、解毒、消食、去膩等功效，一直被許多茶友所喜愛。 但是，普洱和其他的茶一樣也有需要注意的地方，下面就給大家分享一下普洱茶的喝茶禁忌。

宜餐前后一小時喝，不宜睡前飲用

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飯前飲用普洱會沖淡唾液和胃酸，增強胃的飽腹感，不宜進食后食物的消化。飲普洱在餐前后一小時左右為佳。另外凡茶葉都含有咖啡因成分，能夠讓人精神振奮、神清氣爽，普洱也不例外。所以睡前不宜飲用太多，否則會影響睡眠質量。

宜因人擇時而飲，不宜空腹喝普洱

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俗話說“空腹茶心慌”，空腹飲茶對胃非常不好，茶葉會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，妨礙消化。甚至有人還會“醉茶”，出現心悸、頭疼、胃部不適、心煩等不適癥狀，這些癥狀通常比較輕微所以不被人所重視，但為了健康最好不要空腹喝普洱茶。

不僅如此，空腹喝普洱還會抑制蛋白質的吸收。而且對于不同的體質的人群來說，飲普洱茶也是不同的，比如老年人適合飲用熟茶，年輕人適合飲用生茶，飲用普洱要根據自身體質和季節(jié)氣候的變化來。

宜兼飲生熟茶，不宜長期偏好一種

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所謂兼飲就是飲普洱茶時生茶或熟茶輪換著喝。因為這兩種普洱茶的功效是有區(qū)別的，不適宜長期偏好飲用一種。

生茶和熟茶雖然同時具有消脂去膩、解毒消食、延年益壽等功效。但是熟茶茶性溫和，更適合中老年人及胃寒人群；生茶性屬清涼，適合年輕人群。對于普通人群來說，最好兩者兼飲為宜。

宜飲優(yōu)質茶葉，不宜喝變質普洱茶

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普洱茶的貯藏對溫度和濕度都有一定的要求，同時還要避免沾染異味，如果普洱茶有吸濕、霉變的現象，最好不要飲用，變質的茶中含有大量對人體有害的物質和病菌，對健康非常不利。

飲茶有許多的好處，這對每一個人幾乎都是一樣的。但是對于一些人而言，因為身體的一些不適宜癥狀，飲茶在有一些益處的同時也產生一些不利的現象，喝普洱茶的好處很多，從中醫(yī)觀點看，普洱熟茶色紅屬火，性溫、味微苦亦屬火，其有淡味，歸脾屬土，總體看有溫養(yǎng)脾胃和利濕的作用。普洱茶飲用對體質和胃的影響最大，現代人的體質因各種緣由多少都會有點“虛”，在喝普洱茶上，就得了解自身狀況，有所禁忌的選擇品飲。你知道喝普洱茶有那些禁忌嗎?

空腹不飲，因人擇時而飲

如眾茶友所熟知，普洱茶對人體有助消化和提神醒腦作用，飯后和午間品飲對身體是有益處的，而空腹飲茶和臨睡之前飲茶卻弊大于利。

空腹飲濃普洱茶會適得其反，它會沖淡胃酸、妨礙消化，嚴重者還會出現頭暈眼花、心煩等“醉茶”現象，時間長了也會引起腸胃不適，導致腸胃功能的紊亂。尤其是腎虛體弱者、嚴重高血壓患者，心率過快的心臟病人等等均不宜空腹喝濃普洱茶。

隨泡隨飲可，浸泡太久不可再飲

普洱茶宜隨泡隨飲，不宜茶水浸泡太久之后再飲，切忌飲用隔夜普洱茶。隨泡隨飲的普洱茶濃香、醇厚、自然，有效物質含量多，營養(yǎng)價值更高，品飲效果更佳，保健效果會更好。

而如果沖泡時間很長的話，普洱茶內含有的芳香物質、茶多酚等會因氧化而變質，不僅有損于普洱茶的品質，口感大打折扣，還會產生有害物質，飲后人體易產生不良反應。

忌喝剛做出來的新普洱茶

飲用濃的新普洱茶，尤其是普洱生茶，會使人神經系統(tǒng)高度興奮，出現心慌氣促、心率加快等“醉茶”現象。一些胃酸缺乏者、慢性胃潰瘍的老年患者，如果長時間喝剛做出來的新普洱茶，則可能會有不良反應，如腸胃不適等。

這是因為，剛做出來的新普洱茶，其內含有的物質在短時間內還沒有被氧化的緣故。此外，泡好后的普洱茶倘若放置太久，茶湯也會因氧化和微生物的繁殖而變質，不宜再飲。

忌飲沖泡次數過多的普洱茶

這一點大家務必不要戀戀不舍，貪圖便宜。有些品質上乘的普洱茶可以沖泡好多次，醇厚度依然不減，但也不能圖節(jié)約就喝沖泡次數過多的普洱茶，因為茶里面的一些微量物質會因沖泡次數太多而浸入到茶湯之中，對人的健康產生不利。

對普洱茶的飲用可以根據自身身體情況和喜好來適度品飲，至于最怎樣喝普洱茶還是要根據自身綜合的情況。如果朋友們有更多好的分享請與我們共同探討。