想吃啥就吃啥，別考慮能補什么。一切食材都有相應(yīng)的營養(yǎng)，要說能補什么都是微不足道的價值，最低補了您的飽腹感。

近年來很多磚家他說吃什么補這，他又說不能補不知道誰說的對。

就是生活條件好了才吃飽了沒事琢磨，當(dāng)年的前輩們吃糠咽菜也都精神抖擻，打敗了侵略者建立了新中國！

流傳已久核桃補腦，核桃之鄉(xiāng)的人就腦子全好使？就沒有進水的？

枸杞對視力好當(dāng)?shù)鼐蜎]戴眼鏡白內(nèi)障？

紅糖補血，也沒見誰吃完紅糖血流不止……。

所以說老話說藥補不如食補最終的效果是填飽了肚子。不用過分依賴能補啥，想吃啥就吃啥別考慮這那。

一個人的心情好什么都補，中醫(yī)講心態(tài)好病就少，有個平和的好心態(tài)相當(dāng)于每天吃二兩唐僧肉。

不說啦，我也趕緊吃點兒補補[大笑]