亞麻籽油主要功效作用是：降血脂和降血壓；增強(qiáng)免疫力；預(yù)防糖尿病；防治癌癥；減肥；預(yù)防中風(fēng)和心血管疾??；治理皮膚癬和濕疹；輔助治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等等。對睡眠沒有幫助和好處。

什么時候吃，都不見得好吧。 亞麻籽油，要看是不是冷凍脫蠟的。檢驗冷凍脫蠟的方法，就是把亞麻籽油放冰柜里冷凍，如果12小時候后，亞麻籽油不凝固。說明是好亞麻籽油。 如果凝固，說明是調(diào)和勾兌的。 質(zhì)量好的亞麻籽油，一般空腹時候，和睡前喝比較好。。如果是勾兌的，建議不要喝了，寧可丟掉，也別拿自己身體開玩笑。