生酮減肥法的本質(zhì)是身體消耗脂肪提供能量，以知達到減脂、減肥的目的。這種方法在短期內(nèi)的確道可以減重，但是長期（超過1-2年）效果并不顯著，而且可能會給身體造成損害，導專致酸中毒、增加腎臟負擔等，一旦恢復正屬常飲食，也很容易體重反彈。