冷榨亞麻籽油成人每天食用量是15－20ML，每天可以分兩到三次食用，你是一次喝了多少而導致沒有食欲的呢？
人體對亞麻籽油中營養(yǎng)成分的吸收每天最多20ML，你不要食用過量哦，
我媽媽也在食用亞麻籽油， 是關(guān)中油坊的，她每天早晚各喝一次，每次也就7ML－10ML左右，從來沒出現(xiàn)過沒有食欲 的情況呢。也有可能是你剛開始喝，身體對亞麻籽油一下子不能接受的原因，你先拌涼菜或拌酸奶或者在熱菜快出鍋時加入一點亞麻籽油食用幾天，等身體適應(yīng)亞麻籽油后再直接喝，應(yīng)該就好多了呢！
當然亞麻籽油也對減肥有一定幫助作用呢

亞麻籽油與一般的食用油有什么區(qū)別

亞麻籽油屬于高檔養(yǎng)生油品，長期食用對人體健康有著重要的作用，其中要注意的有三點，一是原料需要精選，二是壓榨工藝必須為純物理、低溫壓榨才能完好保留原料中的營養(yǎng)物質(zhì)，三是食用方法適宜低溫食用。
　　亞麻籽油和一般食用油的最大區(qū)別，就是它含有一種比較特殊的脂肪酸——α-亞麻酸（ω-3），含量高達56%，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成腦黃金和血管清道夫，是人體健康所需但又不能自身合成，必須從外界攝取的一種必需脂肪酸；而我們常用的食用油中含α-亞麻酸的品種比較少，含量也比較低，常吃的菜籽油、玉米油、葵花籽油、花生油、芝麻油中都不含α-亞麻酸，只有大豆油含10%左右的α-亞麻酸，但現(xiàn)在的轉(zhuǎn)基因大豆油沒人敢吃，長期以往的這種飲食結(jié)構(gòu)，導致我國絕大多數(shù)人體內(nèi)必需脂肪酸ω-3和ω-6的攝入嚴重失衡，這正是疾病找上身的源頭。因此，絕大部分人都需要適當補充亞麻籽油，有助于改善現(xiàn)有飲食結(jié)構(gòu)中ω-3和ω-6多不飽和脂肪酸失調(diào)的情況，才能維護好人體組織健康。