一、合肥哪里可以買(mǎi)到安徽特產(chǎn)咸肉咸鴨咸鵝

合肥的菜市場(chǎng)可以買(mǎi)的安徽特產(chǎn)的咸鴨咸肉。

腌制品吃多了不好，所以要盡量少吃。

也可以去超市購(gòu)買(mǎi)，上規(guī)模的超市都有出售。

二、最健康的飲食搭配方法~

健康飲食說(shuō)來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)難，飲食養(yǎng)生更是人們多年來(lái)一直追求的目標(biāo)。前不久，小編為您歸納了30大相克的食物。那么，如果如何才算是最為健康的飲食搭配呢？今天，我們?cè)贋榇蠹铱偨Y(jié)一些最為經(jīng)典的健康養(yǎng)生飲食搭配組合！

常見(jiàn)飲食的營(yíng)養(yǎng)相配

平衡膳食就是指一日飲食中合適當(dāng)量的糧谷類(lèi)、豆類(lèi)、肉蛋奶類(lèi)、蔬菜水果類(lèi)和油脂類(lèi)，

且?guī)状箢?lèi)食物相配得當(dāng)?shù)囊环N膳食。歸納起來(lái)，應(yīng)做到以下10種相配。

1.粗細(xì)糧相配：日常飲食中增加粗糧有助于預(yù)防糖尿病、老年斑、便秘等，而且還有助于減肥。

2.主副食相配：日常飲食中應(yīng)將主食和副食統(tǒng)一起來(lái)。

3.干稀相配：冬季進(jìn)補(bǔ)的理想食物：當(dāng)歸生姜羊肉湯；利水滲濕佳品：赤小豆燉鯉魚(yú)湯；催乳佳品：茭白泥鰍豆腐羹；益智佳品：黑芝麻糊及紅樓夢(mèng)中記載的6種粥(紅稻米粥、碧梗粥、大棗粥、鴨子肉粥、臘八粥及燕窩粥)，還有敦煌藝術(shù)寶庫(kù)中發(fā)現(xiàn)的“神仙粥”(由芡實(shí)、山藥和大米組成)等均為干稀相配的典型代表。

4.顏色相配：食物一般分為5種顏色：白、紅、綠、黑和黃色。一日飲食中應(yīng)兼顧上述5種顏色的食物。

5.營(yíng)養(yǎng)素相配：容易過(guò)量的為脂肪、碳水化合物和鈉；容易缺乏者為蛋白質(zhì)、維生素、部分無(wú)機(jī)鹽、水和膳食纖維素；高蛋白質(zhì)低脂肪的食物有魚(yú)蝦類(lèi)、兔肉、蠶蛹、蓮子等；富含維生素、無(wú)機(jī)鹽、膳食纖維素的食物有蔬菜水果類(lèi)和粗糧等；水是一種重要的營(yíng)養(yǎng)素，每日應(yīng)飲用4杯以上的水。

6.酸堿相配：食物分為呈酸性和呈堿性食物。主要是根據(jù)食物被人體攝入后，最終使人體血液呈酸性還是堿性區(qū)分的。近些年來(lái)，因肉類(lèi)食品攝入過(guò)多，致使血液酸化，引發(fā)富貴病，應(yīng)引起重視。

7.生熱相配：吃生吃活現(xiàn)已成為一種時(shí)尚。吃生蔬瓜果、鮮蝦、銀魚(yú)等可以攝入更多的營(yíng)養(yǎng)素。吃生吃活必須注意食品衛(wèi)生。

8.皮肉相配：連皮帶肉一起吃漸成時(shí)尚。如鵪鶉蛋、小蜜橘、大棗、花生米等帶皮一起吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。

9.性味相配：食物分四性五味。四性是指寒、熱、溫、涼；五味是指辛、甘、酸、苦、咸。根據(jù)“辨證施膳”的原則，

不同疾病應(yīng)選用不同性味的食物，一般原則是“熱者寒之，寒者熱之，虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之?！备鶕?jù)“因時(shí)制宜”的原則，不同季節(jié)應(yīng)選用不同性味的食物，如冬季應(yīng)選用溫?zé)嵝允澄铮貉蛉?、鹿肉、牛鞭、生姜等，盡量少吃寒涼性食物。五味也應(yīng)該相配起來(lái)，不能光吃甜的而不吃苦的。10.烹調(diào)方法相配：常用的烹調(diào)方法有蒸、燉、紅燒、炒、溜、汆、炸、涮等。單一的烹調(diào)方法，如燒、炸、炒容易引起肥胖。應(yīng)多選用汆、蒸、涮等烹調(diào)方法。

11.芝麻配海帶：同煮能起到美容、抗衰老的作用。12.豬肝配菠菜：豬肝、菠菜都具有補(bǔ)血的功能，一葷一素，相輔相成，對(duì)治療貧血有奇效。13.把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可飲用。糙米營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)醫(yī)治痔瘡，便秘、高血壓等有較好的療效；咖啡能提神，拌以糙米，更具風(fēng)味。

14.牛肉配土豆：牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，

并有健脾胃的作用。土豆與之同煮，不但味道好，且土豆含有豐富的維生素，能起到保障胃黏膜的作用。

15.百合配雞蛋：有滋陰潤(rùn)燥，清心安神的功效。中醫(yī)認(rèn)為，百合清痰水，補(bǔ)虛損，而蛋黃則能除煩熱，補(bǔ)陰血，二者加糖調(diào)理，效果更佳。

16.羊肉配生姜：羊肉補(bǔ)陽(yáng)生暖，生姜驅(qū)寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同時(shí)還可驅(qū)外邪，并可治寒腹痛。

17.甲魚(yú)配蜜糖：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素，并含有辛酸、本多酸、硅酸 等，實(shí)為不可多得的強(qiáng)身劑，對(duì)心臟病、腸胃病、貧血均有療效，還能促進(jìn)生長(zhǎng)，預(yù)防衰老。

18.鴨肉配山藥：老鴨既可補(bǔ)充人體水分，又可補(bǔ)陰，并可清熱止咳；山藥的補(bǔ)陰效力更強(qiáng)，與鴨肉共食，可消除油膩，補(bǔ)肺效果更佳。

19.鯉魚(yú)配米醋：鯉魚(yú)本身有滌水之功，人體水腫除腎炎外大都是濕腫；米醋有利濕的功能，若與鯉魚(yú)共食，利濕的功能倍增。

20.肉類(lèi)配大蒜：據(jù)研究，維生素B在人體內(nèi)停留的時(shí)間很短，吃肉時(shí)吃點(diǎn)大蒜素，能延長(zhǎng)維生素B在人體內(nèi)的停留時(shí)間，對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)以及盡快消除身體疲勞，增加體質(zhì)等都有重要營(yíng)養(yǎng)意義。因此，吃肉的時(shí)候，別忘了吃幾瓣大蒜。

三、鵝蛋能加白糖蒸起來(lái)吃嗎？要怎樣吃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

鵝蛋這樣吃口味不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)也不受損失。1、鵝蛋一只約120克，加入高湯120克、水250克、生粉2克、鹽適量、胡椒粉適量，順著一個(gè)方向打散，攪勻，2、瘦肉50克，剁成肉漿，香菇50克切碎3、將香菇、瘦肉加入蛋液中攪拌均勻，4、放入蒸鍋蒸熟即可。較之其它吃法這可是既除了腥味，營(yíng)養(yǎng)又保持得最全的喲，對(duì)于排除身體的毒素非常有利。

四、長(zhǎng)方臉型適合什么樣的發(fā)型

按您的臉型來(lái)選

NO.1橢圓型臉

臉型分析：形似鵝蛋，故又稱(chēng)鵝蛋臉，是一種比較標(biāo)準(zhǔn)的臉形，好多的發(fā)型均可以適合，并能達(dá)到很和諧的效果，這種臉型最讓MM嫉妒了，像明星中的劉亦菲、李嘉欣等。圖片中將頭發(fā)稍微盤(pán)在一側(cè)，形成不對(duì)稱(chēng)，使整造型更加生動(dòng)有趣。

關(guān)鍵詞：橢圓型臉 +斜邊盤(pán)發(fā)

搭配指數(shù)：100%

步驟教學(xué)：

step1.首先將頭發(fā)弄的蓬松，可用造型品輔助完成，然后將后面的發(fā)量分成左右兩撮，右邊多一點(diǎn)

step2. 將右邊這撮扭成一圈，用U型圈固定，根據(jù)自己喜好調(diào)整，不要把所有頭發(fā)都卷進(jìn)去，留一些頭發(fā)自然的放下，最后再將這些收進(jìn)去，這樣發(fā)型顯的很自然。

step3.左邊的那撮可以向中間扭成圈，調(diào)整好位置就用U型夾固定好。最后將散落的頭發(fā)都自然的收好，調(diào)整外造型，然后在兩撮發(fā)間別上一個(gè)優(yōu)雅的發(fā)夾。

NO.2長(zhǎng)臉形

臉型分析：前額發(fā)際線較高，下巴較大且尖，臉龐較長(zhǎng)。避免把臉部全部露出，劉海最好做一排，盡量使兩邊頭發(fā)有蓬松感，不宜留長(zhǎng)直發(fā)，如：長(zhǎng)蘑菇發(fā)型、學(xué)生發(fā)型。圖片中MM的劉海有效修飾了臉的比例，短發(fā)將視覺(jué)停留在脖子附近，展現(xiàn)MM活潑一面，適合的MM現(xiàn)在就可以嘗試一下。

關(guān)鍵詞：長(zhǎng)臉形+齊劉海俏短發(fā)

搭配指數(shù)：98% 步驟教學(xué)：

step1.先將頭發(fā)弄蓬松，帶個(gè)可愛(ài)珠飾發(fā)箍，將劉海整理好，自然而且蓬松。

step2.把后面的頭發(fā)收進(jìn)去，先將頭發(fā)往里卷，調(diào)整到合適的位置后用U型夾固定。

step3.最后做調(diào)整，將劉海兩邊的投放撥松一點(diǎn)，加強(qiáng)寬度，這樣臉就顯的更小，MM就可以盡情的去拍照了。

NO.3 方臉型

臉型分析：較闊的前額與方形的腮部.方臉形缺乏柔和感，做發(fā)型時(shí)應(yīng)注意柔和發(fā)型，可留長(zhǎng)一點(diǎn)的發(fā)型，長(zhǎng)直披發(fā)不宜留短發(fā)，當(dāng)然如果MM喜歡短發(fā)也可以，那就增加發(fā)型的柔和感，比如增加卷度。圖片中的長(zhǎng)卷發(fā)增加了柔和感，而且斜邊扎發(fā)也使MM看起來(lái)更加活潑。

關(guān)鍵詞：方臉型+ 卷發(fā)斜扎

搭配指數(shù)：90%

步驟教學(xué)：

step1.先將頭發(fā)撥松，把后面的頭發(fā)都扭成一撮，左邊留一小撮。

step2. 將一小撮當(dāng)皮筋綁住后面一撮，用U型夾固定好。

step3.根據(jù)自己的喜歡將頭發(fā)卷起來(lái)，固定在一側(cè)，別上蝴蝶結(jié)。兩邊最好都有一些留發(fā)，最后做調(diào)整，將多余的發(fā)量收進(jìn)去，留發(fā)更加自然點(diǎn)。

NO.4 倒三角形臉

發(fā)型分析：上寬下窄，象個(gè)“心”形，又稱(chēng)心形臉。做發(fā)型時(shí)，重點(diǎn)注意額頭及下巴，劉?？梢宰鳊R一排，頭發(fā)長(zhǎng)度超過(guò)下巴兩公分為宜，并向內(nèi)卷曲，增加下巴的寬度頭發(fā)長(zhǎng)度超過(guò)下巴兩公分為宜，并向內(nèi)卷曲，增加下巴的寬度。像照片這樣有些MM就喜歡短發(fā)，那短發(fā)如何修飾自己的倒三角臉型，一些該注意的地方還是要重點(diǎn)注意，例如額頭及下巴，自然的偏劉海修飾額頭。

關(guān)鍵詞：倒三角形臉+俏皮短卷發(fā)

搭配指數(shù)：92 %

步驟教學(xué)：

step1.將短發(fā)弄蓬松，層次分明，將過(guò)長(zhǎng)的短發(fā)收進(jìn)去，用U型夾固定。調(diào)整頭型，使頭型更加完美。

step2. 處理好劉海，將發(fā)箍帶進(jìn)去，盡量選擇適合自己風(fēng)格的發(fā)箍，搭配自己發(fā)色、服裝。

step3.再進(jìn)行調(diào)整，把劉海和附件的頭發(fā)撥松，使發(fā)箍佩戴看上去自然和諧。這樣夸張點(diǎn)的頭飾跟發(fā)型搭配好，可以使臉顯的更小，自然就不怕上鏡。

NO.5圓臉形

臉型分析：頰部比較**，額部及下巴夠圓.圓圓的臉給人以溫柔可愛(ài)的感覺(jué)，較多的發(fā)型都能適合，只須稍修飾一下兩側(cè)頭發(fā)向前就可以了，如長(zhǎng)、短毛邊發(fā)型，不宜做太短的發(fā)型。這種臉型的MM最怕上鏡了，因?yàn)殓R頭前臉會(huì)顯的更圓，那就來(lái)認(rèn)真學(xué)習(xí)一下這個(gè)簡(jiǎn)單DIY。

關(guān)鍵詞：圓臉形+斜邊扎發(fā)

搭配指數(shù)：95 %

步驟教學(xué)：

step1.將頭發(fā)理順，偏劉海能很好的修飾臉型，把頭發(fā)撥到一側(cè)。

step2. 用深色夾子固定，將頭發(fā)用深色小皮筋綁住，在做造型調(diào)整，將一些頭發(fā)撥松，使頭型更圓。

step3.最后調(diào)整，將劉海梳順，發(fā)尾向前形成弧度。這個(gè)乖巧可愛(ài)的發(fā)現(xiàn)就完成了。