一、最好的戒煙方式、

心理治療

心理治療能幫助您從意志方面堅(jiān)持戒煙。首先是想辦法讓自己對香煙產(chǎn)生厭惡，您可以買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時(shí)候，強(qiáng)迫自己抽，直到對抽煙感到惡心為止，在患感冒或消化道疾病時(shí)對香煙常產(chǎn)生一種生理上的自然厭惡，此時(shí)這樣做效果最好；其次，多讀一些關(guān)于吸煙有害的書籍，聽些這方面的廣播，使自己對吸煙的后果產(chǎn)生恐懼，增強(qiáng)在心理和情緒上戒煙的動(dòng)力；再次是當(dāng)您想抽煙時(shí)，可用別的東西代替，轉(zhuǎn)移興趣的方向，如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等；另外，剛開始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。

特別是當(dāng)您在戒煙過程中產(chǎn)生戒煙反應(yīng)時(shí)，可用以下方法減輕不適感覺：頭暈時(shí)洗臉、淋?。蛔炖镫y受時(shí)漱口；焦慮、胸悶時(shí)做深呼吸；感到無聊時(shí)聽音樂；失眠時(shí)喝牛奶、放松身體；參加宴會時(shí)避免和抽煙的人攀談。

加強(qiáng)晨間體育鍛煉

許多吸煙者都有早晨起床后吸煙的習(xí)慣，因此早晨定時(shí)參加體育鍛煉就會使您顧不上吸煙了。另外，您還可以經(jīng)常進(jìn)行游泳、踢球和洗蒸氣浴等，這些都會提高情緒，沖淡煙癮。

藥物戒煙

戒煙湯：魚腥草30g，地龍、遠(yuǎn)志各15g，藿香、薄荷、甘草各10g，人參5g，水煎服，每日1劑，分5次飲服。

戒煙茶：魚腥草25g，水煎當(dāng)茶飲，每日早晚各煎1劑服用。

戒煙糖：藿香60g，薄荷、甘草各30g，研粉過120目篩，調(diào)入葡萄糖粉20g，白砂糖15g，混勻備用，有煙癮時(shí)吃15g即可。

戒煙貼藥：食用味精、肉桂、丁香各等份研細(xì)，每次取0.5g

醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀，或加少許酒做成藥餅，貼敷于合谷穴、戒煙穴(列缺穴與陽溪穴連線之中點(diǎn))，外用膠布固定，24小時(shí)后取下，連貼2～3次。

戒煙嗅藥：取檳榔1枚，鉆一個(gè)小洞，滴入少許煙袋油，用開水將其浸泡2小時(shí)，然后裝到小瓶子或小盒子里，隨身攜帶，想吸煙時(shí)就放到鼻子上嗅一嗅。

戒煙含漱液：用0.2%的硝酸銀溶液，隨時(shí)配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸煙，就會覺得香煙有一種特別發(fā)苦的味道，這種味道可使人產(chǎn)生一種厭惡感。此方法至少要連續(xù)應(yīng)用3～4天。

耳穴戒煙

取耳部的肺穴和氣管炎穴，隔日治療1次，1個(gè)療程5～10次。

飲水戒煙

當(dāng)您的煙癮發(fā)作時(shí)，可用喝水來控制。可以每天早晨提前30分鐘起床，慢慢喝上1杯水。每天喝5次，每次喝1杯，喝每杯水用5分鐘時(shí)間。在每次就餐之間，如果感到空腹或想吸煙時(shí)，您就應(yīng)該先慢慢地喝1杯水。

煙酒要同時(shí)戒

此外，加拿大科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)：尼古丁和酒精均可導(dǎo)致機(jī)體釋放多巴胺。它是一種可使人感到舒適的大腦化學(xué)物質(zhì)。尼古丁會增加人對酒精的需要，而酒精也會增加人對煙的依賴，這兩種嗜好相輔相成。因此，科學(xué)家建議，戒煙與戒酒要同時(shí)進(jìn)行.

二、進(jìn)口紅酒需要準(zhǔn)備哪些資料

紅酒進(jìn)口報(bào)關(guān)要準(zhǔn)備的手續(xù)（資料）

1、進(jìn)口合同、箱單、發(fā)票、提單

2、國外官方原產(chǎn)地證、衛(wèi)生證?

3、收貨人營業(yè)執(zhí)照復(fù)印件以及進(jìn)口食品收貨人備案證書?

4、報(bào)關(guān)報(bào)檢委托書?

5、中英文標(biāo)簽樣張

以上內(nèi)容可供參考，詳細(xì)根據(jù)進(jìn)口紅酒種類查詢HS海關(guān)編碼而定、

三、桂皮酸鹽防曬成分對皮膚有刺激么

曼秀雷敦MENTHOLATUM新碧水薄防曬露 凝清爽防曬露，清涼舒爽，給予肌膚輕柔幼滑的日用防曬感受；含MPC高效保水因子，有助補(bǔ)充及鎖緊肌膚水份，保持肌膚滋潤；含胡蘿卜精華，維他命B1、B2 及C，有助增加肌膚彈性，修護(hù)日曬后受損的皮膚；紫外線UVA及UVB防曬保護(hù)；低刺激性，適合日常外出時(shí)使用。 獲獎(jiǎng)理由：價(jià)格低廉，效果突出，性價(jià)比高，這樣的防曬霜能不心動(dòng)嗎？FANCL防曬露30號 全新配方FANCL《防曬露30號》的紫外線反射劑，微粒特別微細(xì)，能均勻緊密地分布于肌膚上，形高密度、高透氣的防曬網(wǎng)，涂后能更全面反射紫外線，有效避免曬后膚色不勻或涂后出現(xiàn)兩截膚色的尷尬情況。反觀市面一般防曬用品的粉粒較大，防曬網(wǎng)密度較低，難以全面覆蓋肌膚，既未能有效杜絕紫外光傷害，粉粒又容易堵塞毛孔，令肌膚起暗粒。唯有全新配方FANCL《防曬露30號》能夠真正做到全面防曬、清爽的隱形防護(hù)網(wǎng)。姬芮ZA真皙美白防曬霜 物理+化學(xué)防曬。二氧化鈦，物理防曬成分，防護(hù)波段是250-340；桂皮酸鹽，化學(xué)防曬成分，防護(hù)波段是290-315。可見這款防曬霜在UVA方面，并沒有做到全波段防護(hù)。含有兩個(gè)抗氧化成分VC衍生物和VE醋酸酯，可以抑制自由基的生成，降低紫外線對皮膚的傷害。防曬類產(chǎn)品最好含有這類抗氧化的成分。含硅靈和成膜劑，能防止化學(xué)防曬成分被皮膚吸收。成膜劑的加入，還使這個(gè)產(chǎn)品具有了防水性。資生堂SHISEIDO新艷陽夏溫和防曬乳 純物理防曬。以氧化鋅和二氧化鈦?zhàn)鳛槲锢矸罆穹垠w。揮發(fā)性硅靈含量較高，可增加產(chǎn)品的涂抹順滑性。使用后硅靈揮發(fā)，幫助產(chǎn)品快速干燥，穩(wěn)定附著于角質(zhì)層。 丁二醇、甘油、木糖醇、依克多因這些小分子保濕成分的使用可促進(jìn)角質(zhì)水合，相對減少產(chǎn)品使用后肌膚的干燥現(xiàn)象。甘草酸鉀有鎮(zhèn)靜舒緩作用。沒有添加色素香料，防腐用的是一個(gè)食品級的溫和防腐劑，也沒有添加其他刺激性成分，安全性非常好。這款產(chǎn)品使用了一種高分子粉體：PMMA，它具有控油效果，有很好的油脂吸附能力，能緩解面泛油光的情況。使用了抗水性硅靈，所以這款產(chǎn)品是防水的?？捎行p少夏天因出汗而使產(chǎn)品流失的現(xiàn)象。沒有使用修飾性粉體，產(chǎn)品沒有潤色效果。