一、夏天的低血壓的人喝什么茶好？

不建議喝茶。但要多喝水～可以買點(diǎn)貢菊杭白菊來(lái)泡。

高血壓患者如喝水太多，可能會(huì)出現(xiàn)血壓升高、頭暈、惡心、嘔吐等一系列惡性癥狀。但對(duì)低血壓患者來(lái)說(shuō)，多喝水不僅沒有上述不適癥狀，還能幫助血壓回升。

二、菊花和桂花可以放一起泡茶嗎？

1. 花草木三友茶=西洋甘菊＋菩提子＋薰衣草
這三種都是常見的花茶材料，菊花的香味，可以讓您放松心情、舒解壓力，菩提與薰衣草，可以提供另兩種草本的味覺，適合知心好友，閑聚談天時(shí)，享受一個(gè)氣氛悠閑的下午。

2.清涼芳香茶=薄荷葉＋檸檬醋片
薄荷的清涼與檸檬的清新，去痰、止咳、生津止渴、保護(hù)喉嚨，聊再久也不會(huì)口渴上火，尤其炎炎夏日，最是適合不過(guò)！

3.玫瑰人生茶=玫瑰＋人參切片
玫瑰的香氣與人參的精氣神補(bǔ)充，加上陰陽(yáng)并濟(jì)的調(diào)配，這是一個(gè)既能保養(yǎng)氣質(zhì)，又能補(bǔ)充元?dú)獾纳系群貌瑁钸m合與朋友分享！

4. 常飲用永保健康茶：
桂花＋茶葉=止咳、化痰、除口臭
甜菊葉＋金盞花＋珍珠茶=幫助消化降火氣，提供免疫力。
洋甘菊＋馬鞭草=長(zhǎng)期便秘、腸內(nèi)凈化。
茉莉花＋檸檬草＋蜂蜜=改善胃酸過(guò)多、慢性胃炎、腸胃脹氣、消化不良。
七葉膽＋檸檬果＋一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何膽固醇水平降低。

5. 女性保健茶七種，調(diào)適體質(zhì)又享瘦：
粉玫瑰＋洋甘菊=清胃（解便秘）養(yǎng)顏
苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、風(fēng)味獨(dú)特特效果佳。
玫瑰花＋加州脂花蜜棗=玲瓏曲線、排除體內(nèi)油脂。(排出多余脂肪特效)
馬鞭草＋檸檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。
玫瑰花＋蘋果花=調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血、粉刺、美白。
減脂花＋馬鞭草＋七葉膽=清血脂，尿酸、瘦身減脂。
忘憂草＋鼠尾草=緩和更年期各種病癥，抒解焦慮，提供快樂心情。

6. 上班族隨手茶八種，保健提神又養(yǎng)生：
茉莉花＋甜菊葉=可調(diào)整酸堿平衡增強(qiáng)抵抗力。
薄荷葉＋馬鞭草=提振精神、消除疲勞。
野菊花＋決明子=清肝退火、明目、保健眼睛。
肉桂棒＋薄荷葉=感冒、降低血壓、滋補(bǔ)心臟。
人蔘花＋野菊花=強(qiáng)壯、增強(qiáng)體力、解除疲勞、增強(qiáng)耐力。
迷迭香＋仙楂=緩和胃腸脹氣及腹痛、頭痛。
菩提子＋檸檬草＋陳皮=焦慮、減輕肌肉及關(guān)節(jié)的疼痛。
玫瑰花＋迷迭香＋陳皮=腰酸背疼、能調(diào)血?dú)?、消除疲勞?

7.愛你在心＝玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克，烏梅5粒。功效：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除疲勞。蝶舞千日＝原料：玉蝴蝶1片、千日紅3朵、素馨花3朵。功效：促進(jìn)新陳代謝。清新繽紛＝原料：薔薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂葉2～3片。功效：清毒敗火，明目潤(rùn)腸.

三、花茶的搭配和用量

不同花茶不同屬性，藥性溫的花茶最好不要和性寒的花茶搭配飲用，否則易產(chǎn)生對(duì)身體有害的物質(zhì)，甚至產(chǎn)生毒性。

1. 花草木三友茶=西洋甘菊＋菩提子＋薰衣草

這三種都是常見的花茶材料，菊花的香味，可以讓您放松心情、舒解壓力，菩提與薰衣草，可以提供另兩種草本的味覺，適合知心好友，閑聚談天時(shí)，享受一個(gè)氣氛悠閑的下午。

2.清涼芳香茶=薄荷葉＋檸檬醋片

薄荷的清涼與檸檬的清新，去痰、止咳、生津止渴、保護(hù)喉嚨，聊再久也不會(huì)口渴上火，尤其炎炎夏日，最是適合不過(guò)！

3.玫瑰人生茶=玫瑰＋人參切片

玫瑰的香氣與人參的精氣神補(bǔ)充，加上陰陽(yáng)并濟(jì)的調(diào)配，這是一個(gè)既能保養(yǎng)氣質(zhì)，又能補(bǔ)充元?dú)獾纳系群貌?，最適合與朋友分享！

4. 常飲用永保健康茶：

桂花＋茶葉=止咳、化痰、除口臭

甜菊葉＋金盞花＋珍珠茶=幫助消化降火氣，提供免疫力。

洋甘菊＋馬鞭草=長(zhǎng)期便秘、腸內(nèi)凈化。

茉莉花＋檸檬草＋蜂蜜=改善胃酸過(guò)多、慢性胃炎、腸胃脹氣、消化不良。

七葉膽＋檸檬果＋一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何膽固醇水平降低。

5. 女性保健茶七種，調(diào)適體質(zhì)又享瘦：

粉玫瑰＋洋甘菊=清胃（解便秘）養(yǎng)顏

苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、風(fēng)味獨(dú)特特效果佳。

玫瑰花＋加州脂花蜜棗=玲瓏曲線、排除體內(nèi)油脂。(排出多余脂肪特效)

馬鞭草＋檸檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。

玫瑰花＋蘋果花=調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血、粉刺、美白。

減脂花＋馬鞭草＋七葉膽=清血脂，尿酸、瘦身減脂。

忘憂草＋鼠尾草=緩和更年期各種病癥，抒解焦慮，提供快樂心情。

6. 上班族隨手茶八種，保健提神又養(yǎng)生：

茉莉花＋甜菊葉=可調(diào)整酸堿平衡增強(qiáng)抵抗力。

薄荷葉＋馬鞭草=提振精神、消除疲勞。

野菊花＋決明子=清肝退火、明目、保健眼睛。

肉桂棒＋薄荷葉=感冒、降低血壓、滋補(bǔ)心臟。

人蔘花＋野菊花=強(qiáng)壯、增強(qiáng)體力、解除疲勞、增強(qiáng)耐力。

迷迭香＋仙楂=緩和胃腸脹氣及腹痛、頭痛。

菩提子＋檸檬草＋陳皮=焦慮、減輕肌肉及關(guān)節(jié)的疼痛。

玫瑰花＋迷迭香＋陳皮=腰酸背疼、能調(diào)血?dú)?、消除疲勞?/p>

7.愛你在心=玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克，烏梅5粒。功效：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除疲勞。蝶舞千日=原料：玉蝴蝶1片、千日紅3朵、素馨花3朵。功效：促進(jìn)新陳代謝。清新繽紛=原料：薔薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂葉2～3片。功效：清毒敗火，明目潤(rùn)腸。

金盞花＋甘草＋安神菩提=舒心快樂

材料組合：甘草、金盞花、安神菩提、茴香、紫花錦葵、毛蕊草、麝香錦葵、野莓葉、藥蜀葵葉、玫瑰花

甘草的甜、玫瑰的香是入口的第一印象，因此這款復(fù)方花草茶的味道普遍受到人們的喜愛，而紫花錦葵與金盞花的色彩更豐富了整個(gè)壺，飲用時(shí)也充滿視覺的享受。

材料中的金盞花可以消炎；安神菩提可以鎮(zhèn)定解熱；藥蜀葵與錦葵科的植物可以減輕咳嗽、喉嚨痛與氣管不適等癥狀；玫瑰則具有養(yǎng)氣解郁功能；還有茴香可以理氣開胃。因此，如果心情不好，覺得胸口郁悶的人可以多喝這道茶。喝完之后，果然茶如其名，舒暢心胸，人也變得快樂了！

薰衣草＋百里香＋洋甘菊=放松減壓

材料組合：甜橙葉、薄荷、薰衣草、百里香、安神菩提、馬郁蘭花葉、洋甘菊

這道花草茶是以薰衣草為主的復(fù)方花草茶，由于加入了其他花草，使得原本濃郁的味道中和了不少，也較為豐富。由于大部分的材料都具有放松與鎮(zhèn)定的功用，因此適合平日工作壓力大的人飲用。此外，飯后容易脹氣的人也適合飲用這款茶。

忙里偷閑來(lái)杯此茶，可讓身心都休息一下。其中，百里香與薄荷的氣味可提振心情，給你重新開始的動(dòng)力；薰衣草有安眠與鎮(zhèn)定的功能；洋甘菊可以消除緊張；馬郁蘭可以產(chǎn)生抗壓的作用；菩提也是很好的天然鎮(zhèn)定劑；百里香和薄荷則對(duì)呼吸道很有幫助。

玫瑰＋茉莉＋檸檬香茅=芳香真愛

材料組合：玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花錦葵、檸檬香茅

由于使用玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花錦葵等花瓣部分，使得這壺茶像是鮮花盛開的花園般燦爛，味道也非常豐富，一層層不同的香味，在品嘗時(shí)散發(fā)出來(lái)。其中，玫瑰可以促進(jìn)氣血循環(huán)；洋甘菊可以減輕生理痛、松弛身心；茉莉可提神解郁；紫花錦葵則可舒緩情緒；檸檬香茅具有滋潤(rùn)肌膚的功效。

這款茶可以說(shuō)是專為女性拼配的，可以舒緩郁悶的情緒。

檸檬香茅＋馬鞭草＋馬郁蘭=湖濱散記

材料組合：檸檬香茅、薄荷、馬鞭草、馬郁蘭

這道茶的名字聽起來(lái)就非常輕松自在，清涼的自然香氣是茶湯給人的味道，就像面對(duì)著翠綠的湖水一般，讓人心神感到愉悅。

此茶給人清涼解郁的感覺，飽食后喝上一杯，可以消除睡意，并幫助消化。其溫和不夸張的味道，很受到一般人的喜愛，也極適合男生飲用。

材料——玫瑰、綠茶

制作方法——1 將1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙綠茶；2 加入熱開水沖泡

美白功效——玫瑰有凈化功效，綠茶能促進(jìn)代謝、凈化腸道和抗氧化。

●紫色甘菊茶

材料——薰衣草、洋甘菊

制作方法——

1將兩種材料各3茶匙放入茶壺。

2加入熱開水沖泡。

3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。

美白功效——洋甘菊能排毒、降血壓、降肝火，能凈化體質(zhì)。

●山楂橘皮茶

材料——山楂、橘皮、玫瑰

制作方法——

1將三種材料各2茶匙，放入茶壺。

2加入熱開水沖泡。

3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。

美白功效——山楂能活化循環(huán)，橘皮可促進(jìn)消化、消除體內(nèi)毒素。

●迷迭菩提茶

材料——菩提、迷迭香

制作方法——

1將兩種材料各2至3茶匙，放入茶壺。

2加入熱開水沖泡。

3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。

美白功效——迷迭香葉能增強(qiáng)活力并純凈體質(zhì)。

適合夏天飲用的花草茶

眾多的花草茶中，有一些具有清涼、降火功效的花草茶特別適合在夏天飲用。

金盞花茶 清涼降火、促進(jìn)消化。

菩提子花茶

方法 10片左右?guī)~的菩提子花，沖入沸水，浸泡10分鐘左右即可。

功效松弛神經(jīng)、改善睡眠。睡前1小時(shí)適量飲用。對(duì)促進(jìn)消化、減輕感冒發(fā)燒、緩解鼻黏膜炎和咽喉疼痛有一定效果。

品味茶湯為淺淡的黃色，香氣清幽，口味溫和甘醇。

在西方的傳說(shuō)中，菩提子花是諸神獻(xiàn)給維納斯的禮物，夏天開出的米黃色花朵雖然很小，香氣卻極清遠(yuǎn)。

胡椒薄荷茶發(fā)汗解熱、殺菌消毒、化毒辟穢，夏天冰飲既清涼消暑，又增加食欲。

洋甘菊茶 清火、明日、降血壓、安神助眠。

歐石楠茶 助消化、排除體內(nèi)毒素、養(yǎng)顏。

玫瑰花茶活血美肌、降火氣，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)和經(jīng)常腰酸背痛的女性有好處。

薰衣草茶鎮(zhèn)靜、緩和焦慮。夏季人容易煩躁，飲用此茶可以緩解精神緊張。

百合花茶 清涼潤(rùn)肺、去火安神。

洛神花茶 利尿解渴、清熱解暑。

粉紅玫瑰花茶

方法取10朵左右玫瑰花苞，沖入沸水，浸泡5分鐘左右即可。

功效有活血美容。降火氣，預(yù)防便秘的功效，內(nèi)分泌失調(diào)和經(jīng)常腰酸背痛的女士可以多喝一些。

品味香氣清新淡雅，閃耀著薄薄的金黃色，口味甘醇微苦，回味清香持久。

菊花：屬辛涼解表藥。味甘苦性微寒，具有疏散風(fēng)熱，平肝明目和清熱解毒的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菊花具有降血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，主要適合于中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用，青年女性不宜飲用。

玫瑰花：屬理氣活血藥。味甘微苦性溫，具有行氣解郁，和血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，藥性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調(diào)經(jīng)，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花味甘性溫，理氣和血，對(duì)治療面部黃褐斑有一定作用，所以適合中青年女性飲用。

金銀花：屬清熱解毒藥。味甘性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒，熱毒血痢及溫?zé)岵〉?。金銀花藥性偏寒，不適合于長(zhǎng)期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時(shí)飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用。否則，可能會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。

金蓮花：屬清熱解毒藥。味苦性寒，具有清熱解毒的作用，主要用于咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等癥。金蓮花與金銀花一樣不適合長(zhǎng)期飲用，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌同金銀花。

由此可見，最適合中青年女性飲用的“花”是玫瑰花。當(dāng)心情郁悶、脘胃脹滿疼痛或月經(jīng)不調(diào)，乳房脹痛時(shí)，用5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鐘后飲用，有改善癥狀的效果。

十、花草茶之Qs & As

1. 跟茶葉一起喝好不好？目前，沒有任何證據(jù)證明花草茶不能和花茶、綠茶等混在一起喝，但由于花草茶本身就是拒絕了咖啡因的健康飲品，若又添進(jìn)茶葉，豈不浪費(fèi)了它的功效？再者，傳統(tǒng)上也沒有這種習(xí)慣，所以把花草和普通茶葉混合多少就顯得有點(diǎn)不倫不類了。

2. 是否能長(zhǎng)期飲用沒問(wèn)題？只要你適應(yīng)。

3. 花草茶是否有季節(jié)性？任何季節(jié)都可以飲用花草茶，只是在喝法上可以略有區(qū)別，比如夏天可以喝冰茶，冬季可以可牛奶等一起飲用。

4. 能隨意配制復(fù)合花草茶？不同種類的花草茶沒有經(jīng)過(guò)專家的說(shuō)明，不可以自行任意混合搭配，以免藥性相克。因?yàn)槊恳环N花草茶都有不同的保健效果，飲用時(shí)要多了解，以免喝得時(shí)機(jī)不宜，造成需要精氣十足地工作結(jié)果卻呼呼大睡的相反效果。

5. 另外，若常期飲用過(guò)量，也會(huì)造成身體不適的情形，更不要把花草茶當(dāng)成藥，它只是有保健作用的飲品。

十一、花草茶之減肥——單方花草茶減肥

康乃馨：具有改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效，味道芬芳，有助驅(qū)除心煩氣躁。

金銀花：可治療習(xí)慣性便秘，用金銀花，大黃，按照3：1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味，有清熱瀉水，潤(rùn)腸通便的，瘦小腹的功效。

茉莉：可改善昏睡及焦慮現(xiàn)象，對(duì)慢性胃病，月經(jīng)失調(diào)也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

辛夷花：排毒養(yǎng)顏。消暑止咳，降壓減肥。

馬鞭草：有強(qiáng)化肝臟的代謝的功能，并具有松弛神經(jīng)，幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功用，注意孕婦禁止使用。

紫玫瑰：幫助新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調(diào)整內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的MM。

洛神花：可解毒，利尿，去浮腫，促進(jìn)膽汁分泌來(lái)分解體內(nèi)多余的脂肪，科研人員還發(fā)現(xiàn)，飲用時(shí)加上玫

瑰花茶，95%的病人體重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出來(lái)的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。

玳玳花：微苦，但香氣濃郁，配上綠茶飲用。滋潤(rùn)肌膚，更可以減少腹部脂肪，是絕佳的，美容瘦身飲品。

檸檬片：可利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。

決明子：促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清除體內(nèi)宿便，降低血脂血壓。通便減肥效果好。

陳皮：可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積，許多中醫(yī)減肥配方都有他，陳皮性溫和決明子，荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好。

甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身著的良伴，幾乎沒有卡路里，最適合想吃甜的又怕胖的你，主要是和別的花草茶搭配起來(lái)飲用，充當(dāng)甜味劑。

荷葉：自古以來(lái)瘦身的良藥，可以清火，利尿，清脂，通便。

薄荷：好處多多，對(duì)肥胖糖尿病等都有好處，當(dāng)然還能清新口氣了，可以去油膩，薄荷干的濕的都能用。

甘草：可以抑制膽固醇，還能增強(qiáng)免疫力，抑制炎癥，但會(huì)使血壓升高，不適合高血壓的人。

茴香：可以利尿發(fā)汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。這個(gè)不是我們平常吃茴香餃子的那個(gè)茴香是多年生的草本植物甜茴香，喝的是它的種子。

菩提：菩提葉的茶香聞起來(lái)淡雅迷人，喝起來(lái)順口且味道會(huì)殘留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出體內(nèi)廢物是減肥的有效食品，并具鎮(zhèn)定神經(jīng)，安眠的效果，喝時(shí)加一些蜂蜜，風(fēng)味更加迷人。

迷迭香：促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一味很好的花草茶。

千日紅：是花草茶中非常特別的品種，若選用上佳品種，沖泡時(shí)可以看到花慢慢的打開，如水中開花一般，功效方面，包括護(hù)膚養(yǎng)顏，亦有利尿的功效。

玉蝴蝶：顯為人知的玉蝴蝶花茶，具有清肺熱，利咽喉，美白肌膚，降壓減肥，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝。

百合花：可清腸胃，排毒，治療便秘，和玫瑰花，檸檬馬鞭草一起泡效果更佳。

金盞花：金盞花可以清爽提神，解熱下火，穩(wěn)定情緒，最適合因經(jīng)常熬夜的肥胖族。

苦?。何犊啵哂星鍩峤舛?，油脂排便的功效。

牡丹：可清熱，涼血，和血清瘀，適用于容易上火的MM。

桃花：女人之花，能美容養(yǎng)顏，又能調(diào)節(jié)經(jīng)血，還能減肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡，減肥效果更好！

洛神花檸檬片荷葉：適合有些MM是那種小腿較粗，臉較圓容易浮腫發(fā)胖的體形，具有很好的清脂，利尿效果，而且長(zhǎng)期飲用也不會(huì)傷害腎臟，想要減肥還要有健康才成啊