亞麻籽油什么時(shí)間喝好，每天吃多少最健康
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時(shí)間：2021-08-26 15:44
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編輯：niming
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有很多朋友不知道亞麻籽油什么時(shí)候吃最好，一般空腹時(shí)候，飯前半個(gè)小時(shí)和睡前喝比較好。亞麻籽油可以添加到任何食物中，只要適合自已的品味。每人每天攝入15~20ml，即可滿足人體對α-亞麻酸每天需要補(bǔ)充9克的需求。我吃的就是鯤華的,挺好的,祝你健康!
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