吃什么可以止瀉

1、茶葉：茶葉的藥理作用主要由其所含的黃嘌呤衍生物(咖啡因及茶 堿)所產(chǎn)生，另外尚含大量鞣酸，有收斂、抑菌及維生素P樣作用。  2、山楂：山楂為健脾消食的食物，另外，山楂的體外抑菌試驗表明，生山楂有很強的抑制福氏痢疾桿 菌、宋內(nèi)氏痢疾桿菌、變形桿菌、大腸桿菌及綠膿桿菌的作用。  3、烏梅：適用于治療慢性腹瀉、肺虛久 咳、自汗氣喘、虛熱口渴和腹痛、嘔吐等癥。現(xiàn)代研究證實，烏梅對腸道致病菌 以及呼吸道多處致病菌有較強的抑菌作用。 4、糯米：糯米適宜脾虛泄瀉者服食，有補中益氣止瀉的作用。唐代食醫(yī)孫思邈稱：“糯米，脾病宜食 ，益 氣止泄”。  5、烏骨雞：烏骨雞可補虛羸弱，能治脾虛滑泄?！侗静菥V目》載有一法：“治脾虛滑泄：烏骨母雞1只 ，洗凈。用豆蔻1兩，草果二枚，燒存性，摻入雞腹內(nèi)，扎定煮熟，空腹食之”。適用于慢 性腹瀉體虛消瘦者。  6、荔枝：荔枝能補脾益血，又能壯陽益氣，故適宜脾虛泄瀉和陽虛腹瀉之人食用。可用荔枝干果7個 ，大 棗5個，水煎服，治療脾虛久瀉癥。

如何排出體內(nèi)毒素?

盡量少吃油炸和快餐的東西，多吃膳食纖維豐富的食物，飲食盡量清淡些，多吃芹菜、木耳、西蘭花、冬瓜這類蔬菜，水果可以多吃點蘋果，這些是需要長期堅持做的，另外可以買些丁氏潤通茶來喝，這個茶是藍帽保健標(biāo)志的，有排毒功效，不含瀉藥，也不用經(jīng)常喝，就是感覺排便不順暢時喝些，能有效幫助排除體內(nèi)的宿便，因為宿便是含毒素最多的垃圾了