一、山茶油比橄欖油哪一個(gè)更適合熱炒？

山茶油與橄欖油相比較，山茶油更適合熱炒。山茶油中的茶多酚和山茶甙是的它更好的抗氧化性，高溫?zé)岢椿瘜W(xué)性能更穩(wěn)定。

二、山茶油可以高溫炒菜嗎？

能，

山茶油不單是不飽和脂肪酸特別的多，而且油酸也是非常的豐富，放在冰箱里受冷也不會(huì)凝固，耐熱性能比較好，所以適合用來(lái)炒菜。

所以關(guān)于山茶油可不可以高溫炒菜的問(wèn)題，答案是肯定的。而且山茶油是食用油中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食用油。

山茶油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

主要含脂肪油(為油酸、硬脂酸等的甘油酯)。我國(guó)茶油的食療雙重功能實(shí)際上優(yōu)于橄欖油，除了兩種油脂的脂肪酸組成及油脂特性、營(yíng)養(yǎng)成分相似外，新縣特產(chǎn)大塆印象新縣山茶油還含有橄欖油所沒(méi)有的特定生理活性物質(zhì)茶多酚和山茶甙（即茶皂甙，或稱茶皂素）。

1.單不飽和脂肪酸的含量超過(guò)橄欖油，高達(dá)80；

2.不飽和脂肪酸含量完全符合"歐米伽膳食"國(guó)際營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)；

3.富含較高的維生素E，是橄欖油的兩倍；

4.含有角鯊烯與黃酮類物質(zhì)，對(duì)抗癌、抗炎有著極佳的作用；

5.不含膽固醇、黃曲霉素、添加劑，未受任何農(nóng)藥化肥的污染。

三、山茶油可以炒菜嗎？

山茶油可以炒菜吃。山茶油，又稱茶籽油、油茶籽油，即油茶樹的種子加工制作而成的食材，可以用來(lái)炒菜吃，能為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但若對(duì)油茶樹的種子過(guò)敏，則不建議使用山茶油進(jìn)行炒菜，也不可以吃山茶油。山茶油可以用來(lái)炒菜，但其中大量不飽和脂肪酸和抗氧化物在高溫下容易發(fā)生化學(xué)變化，使?fàn)I養(yǎng)流失，因此炒菜時(shí)不建議大火爆炒，可以在出鍋時(shí)淋油食用，也可以用來(lái)拌涼菜，有利于保留營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

不可以炒菜。就這種游戲從茶葉里面提取出來(lái)的。會(huì)有一些輕微的苦澀，炒菜的味道口感不好。

山茶油完全可以炒菜，不過(guò)油溫要低些。

四、山茶油可不可以拌菜吃？

可以，山茶油營(yíng)養(yǎng)豐富，含脂肪酸、山茶甙、茶多酚、皂甙、鞣質(zhì)；

及富含抗氧化劑和具有消炎功效的角鯊烯；角鯊烯與黃酮類物質(zhì)，對(duì)抗癌有著極佳的作用。

山茶油還富含維生素E和鈣、鐵、鋅等微量元素。

五、山茶油能高溫炒菜嗎？

山茶油怎么吃好
山茶油直接吃對(duì)人體最好，特別是在早起空腹?fàn)顟B(tài)下直接口服10~15克山茶油，能讓人體盡快把山茶油中的營(yíng)養(yǎng)吸收和利用，而且能滋陰潤(rùn)燥潤(rùn)滑腸道，加快腸道中宿便排出，能在清腸排毒的同時(shí)起到潤(rùn)腸通便緩解便秘的重要作用。
山茶油的正確吃法
1、做涼拌菜
山茶油能當(dāng)作調(diào)味油來(lái)制作涼拌菜或蔬菜沙拉，人們把做涼菜或者做蔬菜沙拉的食材全部清洗干凈，再按自己的需要切成塊兒或者段狀，放在一起干凈的盆子中，加入生抽醋食用鹽等調(diào)味料或者加入適量沙拉醬，最后再淋上適量山茶油調(diào)味，這樣做出的沙拉或者涼拌菜口感清爽，色澤鮮艷，人們嘗過(guò)以后會(huì)感覺(jué)特別好吃。
2、烘培食品
山茶油還能當(dāng)作烘培油來(lái)使用，自己在家中烤面包或烤蛋糕時(shí)，能在烤盤上涂抹適量的山茶油，而做好的蛋糕坯和面包坯，放入烤盤以后，在他們表面也可以刷一層山茶油，然后再放入烤箱烘烤，在烤制過(guò)程中在還能再次涂抹山茶油，這樣能防止蛋糕或面包焦糊，也能讓烤好的面包或者蛋糕色澤金黃，香氣誘人。
3、煮湯調(diào)味
煮湯調(diào)味也是山茶油的正確吃法，平時(shí)在家中煲養(yǎng)生湯時(shí)，根據(jù)自己的需要準(zhǔn)備好煲湯的食材，把它們直接放在湯鍋中，加足量清水加熱煮開再用中小火煲制成湯，在她即將出鍋的時(shí)候加入15~20克的山茶油，這樣能提味增香能讓煲好的湯帶有誘人的山茶香。