1.經(jīng)常食用花生米可以增強(qiáng)人體的腸胃能力，其中內(nèi)部的大量維生素C可以幫助人體將人體內(nèi)的脂肪快速溶解，而維生素C能讓人體抗曬保持美白哦。

2.經(jīng)常吃花生米能促進(jìn)人體生長發(fā)育和維持生理功能，對牙齒骨骼的發(fā)育有一定的好處，因此適用于兒童食用。

3.經(jīng)常吃花生米可以促進(jìn)腸胃對肉類的分解和消化，對于經(jīng)常吃燒烤、油炸造成的腹脹等問題都有一定的幫助。

4.花生米里富含的花青素對于提升腦部健康和提高人腦的認(rèn)知能力有一定的作用，適合經(jīng)常需要加班和腦力工作的人食用。