懷孕中期孕婦可以多食用一些新鮮的蔬菜，如西紅柿、土豆、西蘭花、菠菜、大白菜、蘑菇、絲瓜、蘿卜、芹菜等，一定要注意飲食多樣化，促進寶寶發(fā)育。還應該注意以清淡食物為主，不要食用過度油膩食物。孕期還應該注意多食用優(yōu)質(zhì)蛋白，適量食用堅果。