幾個(gè)世紀(jì)以來，椰子油，乳木果油和橄欖油等天然植物油一直用于皮膚護(hù)理和頭發(fā)護(hù)理。一代又一代地吹捧它們具有多種保濕，防護(hù)和抗菌特性。但是隨著現(xiàn)代化妝品和保健行業(yè)的發(fā)展，這些看似簡單的物質(zhì)常常被忽略，近年來，由于人們開始努力尋找不含添加劑，價(jià)格合理，和有效的產(chǎn)品，天然植物油護(hù)膚又重回大眾視野。

以下介紹幾種常見的用于護(hù)膚護(hù)發(fā)的植物油：

1.椰子油

椰子油易于吸收到皮膚中，并具有許多健康益處，包括維生素E和K，以及其抗真菌和抗菌性能。但需注意，椰子油不能與可可脂一起使用?？偟膩碚f，椰子油幾乎對每個(gè)人都是一個(gè)很好的選擇，除非皮膚油膩且容易長粉刺的不推薦使用。研究人員發(fā)現(xiàn)，椰子油比橄欖油更好地被皮膚吸收，使皮膚滋潤保濕。但切記要使用冷榨未精制的椰子油。

2.橄欖油

橄欖油通常不會引發(fā)過敏反應(yīng)，但是為了獲得最佳效果，盡量選擇特級初榨橄欖油。橄欖油包含維生素A，D，E和K，一些研究（例如2016年10月發(fā)表在《納米材料和納米技術(shù)》雜志上的 研究） 提供了其作為保濕劑的科學(xué)證據(jù)。橄欖油可以全身涂抹。也可以使用橄欖油制成的清潔劑或肥皂，這樣不會使皮膚干燥。

3.葵花籽油

葵花籽油具有廣泛的用途，富含維生素E，并且易于吸收到皮膚中，使其成為天然保濕劑的絕佳選擇。2013年1月至2月發(fā)表在Pediatrics Dermatology上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與橄欖油相比，葵花籽油可更好地保護(hù)嬰兒的皮膚屏障，并且不會引起特應(yīng)性皮炎（濕疹的一種形式）。

4.乳木果油

乳木果油來自非洲乳木果的堅(jiān)果，是一種牛脂樣物質(zhì)，通常以固體形式存在，但會在體溫下融化，有時(shí)用作保濕劑和護(hù)發(fā)產(chǎn)品。尚未看到有人對乳木果油有過敏反應(yīng)。也可以將未精制的有機(jī)乳木果油與橄欖油或椰子油混合使用，以產(chǎn)生更光滑的質(zhì)地。

5.?荷荷巴油

荷荷巴原產(chǎn)于墨西哥和美國西南部，其油是從種子中提取的，并被美洲原住民部落用作藥用。在2013年12月發(fā)表于《意大利皮膚病與性傳播疾病雜志》上的 一篇評論中，研究人員發(fā)現(xiàn)，荷荷巴油可能具有抗炎和傷口愈合的作用，以及其他皮膚益處。荷荷巴油與人體皮膚的分泌油脂構(gòu)成最為相似，不會引起皮膚敏感，并且很容易被皮膚所吸收，所以也經(jīng)常作為基礎(chǔ)油來使用。

6.杏仁油

杏仁油由壓制的生杏仁制成，對健康有益，例如維生素E，鋅，蛋白質(zhì)和鉀。它的質(zhì)地比橄欖油和乳木果油輕，在臉上使用的膚感很好。但需注意的是，甜杏仁油可能會導(dǎo)致過敏反應(yīng)，因此，如果皮膚敏感者不推薦使用。

7.葡萄籽油

葡萄籽油含有維生素E和必需脂肪酸，與其他天然油相比質(zhì)地更輕薄。根據(jù)2016年9月發(fā)表在《營養(yǎng)與代謝洞察》雜志上的一篇文章顯示，它還具有抗氧化，抗微生物和抗發(fā)炎的特性。葡萄籽油比其他油少用在皮膚上，但是極少有過敏反應(yīng)。