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亞麻籽油,稻米油,紅花籽油,哪個好?

來源:www.hxz788.com   時間:2021-07-15 21:34   點擊:9940   編輯:niming   手機版

在中國食用油中亞麻籽油,比其他品類的更健康。適合孩童,孕婦,月子期,中老年人,有健腦護心,增長智力,記憶力等豐富亞麻酸。

在皇加品亞麻籽,有禮盒裝的。適合送人。

孕婦為什么要吃亞麻籽油

1 是胎兒大腦發(fā)育的需要。

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大家知道,ω-3脂肪酸是胎兒大腦正常發(fā)育的必須營養(yǎng)物質。美國衛(wèi)生研究院研究表明:大腦器官是在母體里形成,ω-3的補充應在懷孕前開始。沒有足夠的ω-3供給,就無法形成健康的大腦。神經(jīng)系統(tǒng)一旦形成,就再也無法修補因缺乏ω-3而造成的影響。

如果孕婦在懷孕期間ω-3脂肪酸不足,除了直接影響寶寶將來的智商水平以外,還可能會出現(xiàn)以下癥狀:小兒智力發(fā)育障礙;小兒視力下降 ;早早產(chǎn)極低體重嬰兒;小兒肥胖癥;小兒感染性疾病增加;小兒免疫力下降等等。

0-3歲是寶寶大腦發(fā)育的第二次高峰期,補充ω-3脂肪酸也是非常必要的。

2 是孕產(chǎn)婦本身的需要。

據(jù)國外權威醫(yī)療機構的研究,生了孩子之后,女性發(fā)生精神失調的幾率是常人的6倍。原因是什么呢?專家比較一致認定的因素有三個,一是體內(nèi)激素水平變化;二是壓力;三是體內(nèi)缺乏ω-3脂肪酸。

剛剛提到,ω-3脂肪酸是胎兒大腦正常發(fā)育的必需營養(yǎng)物質,因此胎兒在大腦發(fā)育期間就會拼命地吸收母體中的ω-3脂肪酸。

如果此時孕婦不注意補充足量的ω-3脂肪酸,胎兒無法從母體攝入的營養(yǎng)中獲取ω-3脂肪酸,那么就只得搶奪母體儲存在大腦和體內(nèi)組織中的ω-3。因此,孕婦血液中的ω-3脂肪酸含量普遍會降到正常值的一半以下,如果不注意補充ω-3的話,孕婦產(chǎn)下孩子之后極易患上產(chǎn)后抑郁癥和精神失調。

3 普通食物里ω-3脂肪酸遠遠不夠。

普通食物里ω-3脂肪酸遠遠不夠是全球性的狀況,我國衛(wèi)生部的數(shù)據(jù)表明:中國人的食物里嚴重缺乏ω-3脂肪酸,目前我國ω-6和ω-3的比例高達25到35比1,有的甚至達100:1.遠遠超出國際上建議的最佳比例--4:1。因此補充ω-3脂肪酸,尤其是孕婦就顯得非常重要和迫切。

而補充ω-3脂肪酸,食用冷榨亞麻油是國際公認的最佳選擇。但是ω-3脂肪酸是多不飽和脂肪酸,非常容易氧化,所以亞麻油的加工工藝要求特別嚴格,否則很難保證ω-3脂肪酸的含量。如果孕婦不能鑒別,止一堂亞麻油是個比較保險的選擇。

鑒于以上三方面的原因,世界衛(wèi)生組織(WHO)告戒妊娠期、哺乳期婦女必須攝取足量的ω-3脂肪酸。

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