其實茶葉本身就是在咱們生活中不可或缺的，不是都說開門七件事，柴米油鹽醬醋茶嗎？所以茶在咱們生活中不可或缺，那茶文化，就是提高自身修養(yǎng)，培養(yǎng)自我品質，能懂得茶葉的由來與歷史。

生活中養(yǎng)成喝茶的習慣，身體會收獲哪些好處？

喝茶也有抵抗紫外線的能力，喝茶可以提高骨密度等。最好喝茶。最好選擇熱茶。不能喝夜茶和涼茶。容易引起腸胃不適等問題。那么下面和小九喝茶對身體有什么好處。

喝茶對身體有什么好處？

1、減肥

據悉，茶葉中含有咖啡因，咖啡因能幫助消化，促進胃液分泌，咖啡因能增強人體分解脂肪的能力。所以喝茶也有減肥的作用，所以經常喝茶可以達到保持身材的目的。研究結果顯示，在國外定期喝茶可以達到減少腰圍的效果，多喝茶可以降低心腦血管疾病，達到預防糖尿病的效果。

2、輻射防護

茶葉中含有豐富的多酚和氧化物，能吸收放射性物質，所以喝茶還有另一種功效，就是放射性。茶葉中的物質可以修復受損的細胞，保護人體免受輻射的威脅。茶葉提取物還可用于治療輕度放射線病，為治療腫瘤患者的放射線治療帶來好運，還可治療白細胞、血細胞減少等問題。

3、提高記憶力

茶葉中的茶多酚有提高記憶力的作用，茶多酚可以對大腦進行局部調節(jié)。同時喝茶可以預防神經系統疾病，對預防老年癡呆癥有很好的效果。茶葉中的咖啡因有提神、興奮中樞神經的作用。

4、減少煙草對身體的傷害

煙草中含有大量尼古丁和焦油等有毒生物堿，沿煙霧直接滲透身體。有毒物質在身體達到一定濃度后，會對身體產生中毒反應，導致胸悶、咳嗽、頭痛和頭暈。你可以喝一杯濃茶里面含有的咖啡因可以減緩身體對尼古丁的吸收速度，減少尼古丁對身體的傷害。

5、可以消炎殺菌

茶葉中含有的兒茶素是抗氧化物質，可以殺死傷寒、痢疾菌、葡萄球菌等病原體，特別是綠茶具有很高的滅菌性。另外，茶葉中含有豐富的黃醇化合物和咖啡因，能刺激腎上腺腦垂體活動，阻止血液中兒茶酚胺的分解，兒茶酚胺能使大腦更加興奮，影響心血管系統。身體太累的時候喝一杯茶可以刺激大腦的中樞神經，使精力迅速恢復正常。

6、補充身體所需的營養(yǎng)素

茶葉中含有大量水溶性和脂溶性維生素。特別是維生素C在預防壞血病、增強抵抗力和免疫力的同時，還能獲得抗癌和抗癌效果，降低患上動脈硬化的概率?？梢越o身體補充B族維生素，一旦身體不足，就會導致舌病和代謝障礙。另外，還可以補充維生素E，使生殖系統保持正常發(fā)育狀態(tài)，預防衰老。補充維生素K可以達到止血的功效，還可以凝聚抗血小板。茶葉中含有人體必需的氨基酸，可防止早期衰老，增加造血功能。

喝茶禁忌1:睡覺前不能喝茶

喝茶后人們很容易興奮，精神也會提高。這個時候睡不著覺。所以睡覺前不要喝茶。睡不著覺，長時間下去會使整個神經混亂。而且，這樣做會影響人們的身體，所以必須避免這種情況。

喝茶禁忌2:空腹不能喝茶

茶葉中含有不飽和火山。什么都不吃就喝茶，胃液和不飽和火山融合。兩者融合后會產生惡心。很多人喝茶后開始吐神物就是這個原因。嚴重的話，四肢會無力，頭暈，所以不要空腹喝茶，喝酒前要先吃東西。

身體會變得很輕松，因為喝茶能排身體的毒素。喝茶還可以養(yǎng)肝、明目，還可以讓大腦清醒，變得聰明。據我所知，南方人做生意都喜歡喝茶，而北方人都是喜歡喝酒。