目前世界上最健康的油就是橄欖油，食用橄欖油是不會(huì)發(fā)胖的，反倒是有減肥的效果，家里的老人、孩子應(yīng)該多食用橄欖油的，孕婦就更應(yīng)該食用橄欖油了，橄欖油內(nèi)含有歐米伽3脂肪酸，歐米伽3的主要成份有亞麻酸、EPA和DHA。這些都是人體自身無(wú)法合成的，要通過(guò)食物才能提取的，所以食用橄欖油不但對(duì)孕婦有很多好吃外，對(duì)胎兒也是有很多好處的，比如DHC是可以促進(jìn)寶寶頭腦發(fā)育的，橄欖油還可以預(yù)防妊娠紋的，但是不論是食用還是預(yù)防妊娠紋都要選擇特級(jí)初榨橄欖油，它是純天然的。

孕婦用油首選橄欖油，這種說(shuō)法對(duì)嗎？

不對(duì)，也可以用菜油，油不是關(guān)鍵，只要平時(shí)吃飯吃菜不挑食，多吃水果，還要喝點(diǎn)骨頭湯，雞湯，煮紅豆紅棗湯或者粥，南瓜紅薯紫薯等等，多吃點(diǎn)五谷雜糧才有用 。孕婦是不能吃螃蟹，薏米，馬齒筧，甲魚黃鱔等這種養(yǎng)殖的水產(chǎn)最好都不要吃，現(xiàn)在的水產(chǎn)多數(shù)是用避孕藥可以生長(zhǎng)的快。孕期可以吃香蕉，梨，玉米，南瓜等可以通便的食物，不要多吃像荔枝，龍眼等的熱性東西，可以獼猴桃營(yíng)養(yǎng)高，草莓，番茄，蘋果等等。

懷孕媽媽可以用橄欖油嗎？

可以，孕期選擇的護(hù)膚品一定不要含有激素類的和對(duì)胎兒有害的化學(xué)成分。所以最好選擇性質(zhì)溫和的純植物的產(chǎn)品。中醫(yī)上又有講涼性植物不適合孕婦，所以在選擇時(shí)也要注意。另外，含有維生素E的對(duì)孕婦比較好