1. 云和山茶油

3.2斤。你因夢(mèng)想而在這個(gè)世上受苦，就像一條河流，因云和樹的倒影不是云和樹而受苦重要的是不但要看到事物，而且要有看待事物的方法緣分不是走在街上非要撞見，緣分就是睡前醒后彼此想念 ——《我所理解的生活》韓寒生命里偶然的歡喜、悟、心靈的光，就像鴿子麻雀突然來到我們的窗前，當(dāng)它們飛走的時(shí)候，我只要保有那種歡喜就好了 ——《紫色菩提》 林清玄?

2. 山茶山山茶油

山茶山天然山茶油還是可以的，它是一種純天然無污染的食用油，而且富含大量不飽和脂肪酸，尤其是油酸更突出，同時(shí)含有角鯊烯，多酚等活性物質(zhì)。

而且色澤金黃，品質(zhì)純凈，澄清透明，氣味清香，味道純正，經(jīng)常食用的可以潤腸清胃，抗擊紫外線的作用。

3. 云南有山茶油嗎

各大超市、糧油專賣店、網(wǎng)店都有茶油出售。

一、大型或者連鎖超市的食用油專區(qū)有售，大潤發(fā)、吉之島、沃爾瑪、家樂福、樂購、世紀(jì)聯(lián)華、易初蓮花、華潤萬家等。

二、糧油專賣店有售，中糧集團(tuán)、恒大糧油、力源糧油等都有連鎖的門店。

三、網(wǎng)店有售，天貓超市、淘寶、天貓、京東、一號(hào)店、拍拍網(wǎng)、蘇寧易購等等。

油茶籽含油率一般為25～35%，所榨出的油茶籽油主要含油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，不含芥酸、膽固醇等對(duì)人體有害物質(zhì)，其脂肪酸含量、比例與橄欖油極為相似，素有“東方橄欖油”的稱號(hào)，甚至有些營養(yǎng)成分的指標(biāo)還要高于橄欖油。

茶油做法：

（一）涼拌：普通的食用油在不加熱至熟的情況下，不能直接用于涼拌，而野茶油在不需加熱的情況下，可直接用于涼拌各種葷、素菜，同時(shí)還可以調(diào)制色拉醬，具有色澤鮮亮、口味爽滑，清淡、不油膩等特點(diǎn)。

（二）熱炒：營養(yǎng)專家指出“熱鍋冷油”的烹調(diào)方式可以保證菜品色、香、味和營養(yǎng)的正確方法。用野茶油熱炒食品不發(fā)黑，清爽可口，不油膩。

（三）煎炸：煎炸食物時(shí)，普通食用油在高溫下會(huì)產(chǎn)生過氧化物，對(duì)人體極為有害。而野茶油含有抗氧化物（維E），可以在220度高溫連續(xù)油炸20小時(shí)不變質(zhì)，不產(chǎn)生反式脂肪酸，品質(zhì)也不會(huì)發(fā)生改變，是更理想、更健康的煎、炸食用油。

（四）烘烤：在烘烤前或烘烤時(shí)涂抹一層野茶油，可以保持食物鮮香酥脆，口感爽滑，不易糊焦。

（五）湯菜：在煮湯時(shí)或煮湯后加入一匙野茶油，使湯更清鮮味美。

茶油藥療法

將茶油作為藥用油收藏，茶油因其富含多種營養(yǎng)成份，內(nèi)服、外用都有很好的效用：

一、孕婦在孕期食用茶油不僅可以增加母乳，而且對(duì)胎兒的正常發(fā)育十分有益。

二、嬰幼兒及兒童食用茶油可利氣、通便、消火、助消化，對(duì)促進(jìn)骨髂等身體發(fā)育很有幫助。

三、老年人食用茶油可以去火、養(yǎng)顏、明目、烏發(fā)、抑制衰老。

四、茶油又能抗紫外光，防止曬斑及去皺紋。云南是著名的產(chǎn)茶區(qū)，當(dāng)?shù)氐呐砍Ｓ貌栌妥魇犷^、搽面及用茶籽洗頭。所以，雖地處高原，紫外光強(qiáng)烈的地區(qū)，很奇怪，當(dāng)?shù)氐膵D女皮膚卻能保持雪白嬌嫩，而鄰近的西藏婦女的皮膚卻粗糙不堪。

五、用一毫升桃仁油（ Peach Kernel），十滴山茶油（Ti-tree），五滴薰衣草油（Lavender），混和后搽面部，對(duì)暗瘡有顯著療效。因山茶有殺菌及增強(qiáng)免疫作用。而薰衣草又有消炎及收縮孔作用。此外，對(duì)黃褐斑、曬斑，都很有效果。

六、茶籽殺蟲效果很好，可以治癬疥。可作洗發(fā)劑及護(hù)發(fā)素使用。茶油能抗菌、抗病毒及殺微菌。能防止頭癬、脫發(fā)、皮屑（Dandruff）及止癢。

七、茶油也可直接搽用以防治蚊蟲叮咬，有很好的止癢效果，濃的茶油可以去除疣（Virus）。

八、茶與桉混合使用，可以治療感冒及咽喉『卡他』癥（Catarrh），順氣除痰。

九、在中國傳統(tǒng)的中藥方中常以茶油調(diào)制各種藥膏、藥丸。

4. 四川山茶油

1、普通油茶，又名中果油茶，主要分布在廣西，四川，浙江，湖南全國的主栽物種。

2、小果油茶，又名門西子；主要分布在江西宜春、福建、廣西；栽培面積僅次于普通油茶。

3、攸縣油茶、又名野茶子；主要分布在湖南攸縣、浙江富陽。

4、紅花油茶、主要分布在江西德興。

5、小黃花茶、主要分布在貴州赤水。

5. 云南云海山茶油有限公司

張家界有＂奇峰三千、秀水八百＂之美譽(yù)!武陵源地處湖南省西北部武陵山脈腹地張家界市境內(nèi)，素有“奇峰三千、秀水八百”之美譽(yù)。造型之巧，意境之美，堪稱大自然的“大手筆”。武陵源是美國電影“阿凡達(dá)”和中國古典名著《紅樓夢(mèng)》、《西游記》及《鐘馗伏魔》、《捉妖記》等實(shí)景拍攝地。武陵源于1982年經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)建設(shè)中國第一個(gè)國家森林公園—張家界國家森林公園 ；1988年被列入國家重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)；1992年被聯(lián)合國列入《世界自然遺產(chǎn)名錄》；2004年被聯(lián)合國列入世界地質(zhì)公園 ；2007年被國家旅游局評(píng)為國家首批5A級(jí)景區(qū)；2008年被評(píng)為全國文明風(fēng)景旅游區(qū)。

奇美武陵源

張家界武陵源十大美：石鋒林立之美、形神兼?zhèn)渲?、壁險(xiǎn)谷幽之美、滄海桑田之美、山水相映之美、木石相戀之美、變幻無常之美、原始生態(tài)之美、田園風(fēng)光之美、民俗文化之美

——石鋒林立之美

    武陵源397平方公里版圖范圍內(nèi)，石英砂巖峰林地貌面積竟達(dá) 264 平方公里。核心景區(qū)內(nèi)，渺渺茫茫，一望無際，數(shù)以千計(jì)的石峰是世上獨(dú)一無二的峰林景觀，給人以氣勢(shì)磅礴、宏大壯闊的美的享受。

    這些石峰數(shù)量繁多，從航拍照片上可以直觀地看到，海拔 300 米以上的石峰共有3103 根。石峰高低錯(cuò)落，鱗次櫛比，給人以錯(cuò)落變化的美感。登上天子山、黃石寨、腰子寨、鷹窩寨、烏龍寨等高臺(tái)地，舉目四顧，無論是高山之上，還是群山環(huán)抱之中，都聳立著高低參差、奇形怪狀的石峰。從山崖之下延伸至視線盡頭，石英砂巖峰林如春筍般竄出地表，形態(tài)各異，生機(jī)勃勃，心曠神怡和賞心悅目之感不禁油然而生。

    從峰體造型看，這些石峰或渾厚粗獷、險(xiǎn)峻高大，或怡秀清麗、小巧玲瓏，陽剛之氣與陰柔之姿并具。從整體氣勢(shì)上來品評(píng)，武陵源石英砂巖峰林符合清、丑、頑、拙的品石美學(xué)法則，給人以賞心悅目之美感。

    從峰體色彩看，由于石英砂巖的特殊巖質(zhì)，使其峰體色彩似瀟灑倜儻、鮮活紅潤的少男少女，朝氣勃勃，魅力無窮。

    武陵源石英砂巖峰林整體的壯美與石峰個(gè)體的秀美有機(jī)結(jié)合，讓人嘆為觀止。

——形神兼?zhèn)渲?/p>

    武陵源三千奇峰，峰體層疊清晰，直線縱橫，棱角分明，宛如刀斧橫砍豎削斜劈而成，其造型奇姿異態(tài)，完美無缺，變化萬千。登高遠(yuǎn)眺，峰林連綿，漫無邊際，遠(yuǎn)近石峰如遼闊大海中的浪濤，此起彼伏，氣勢(shì)磅礴。

    細(xì)看千百座石峰，奇姿異態(tài)，變化多端，形象生動(dòng)。若人者，如采藥老人、仙女照鏡、仙女獻(xiàn)花、武士馴馬、將軍巖、文星巖，無不栩栩如生 ；若禽獸者，如神鷹護(hù)鞭、霧海金龜、兔兒望月、猛虎嘯天、駱駝峰、老鷹嘴、金雞報(bào)曉，的確活靈活現(xiàn) ；若物者，如天橋遺墩、金鞭巖、御筆峰、兵書寶匣、蠟燭峰、石船出海，堪稱惟妙惟肖。令人叫絕的還有奇特的天橋、天下第一橋、仙人橋和南天門等石橋石門。那懸空飛架于巨大石峰之間的石橋，有的弧形如虹，有的獨(dú)梁橫架，有的方形鋪設(shè) ；巨巖構(gòu)成的南天門，氣勢(shì)雄渾，世所罕見。

    夫妻巖、望朗峰、千里相會(huì)、望穿秋水等景點(diǎn)，無不透露著人類溫馨浪漫的美好情感和耐人尋味的詩意境界。

    如此不拘一格的奇峰怪石，真是不勝枚舉。

——壁險(xiǎn)谷幽之美

    武陵源連綿起伏、跌宕錯(cuò)落的山嶺中，峽谷幽壑縱橫交錯(cuò)。金鞭溪、神堂灣、百丈峽、十里畫廊，是眾多峽谷的代表作。金鞭溪大峽谷全長(zhǎng) 7.5 公里，享有“世界上最美麗的大峽谷”之美譽(yù)。兩岸翠峰簇?fù)?，溪水繞峰穿峽，幽雅清靜，林茂花繁。沿石板游道順溪而下，絕佳景點(diǎn)有金鞭巖、紫草潭、千里相會(huì)、跳魚潭等。百丈峽危崖高聳，流水淙淙，獸吼鳥鳴。

    走進(jìn)百丈峽，兩側(cè)陡壁千仞，危崖如削，仰頭只見一線天，使人疑是失足墜入地殼的狹縫里。走過插旗峰下的系馬樁后，沿小徑往西南行，會(huì)看到峽谷越來越險(xiǎn)，可謂“一夫當(dāng)關(guān)，萬夫莫開”。

十里畫廊妙峰連綿，妖嬈多姿。廊長(zhǎng)約五公里，兩邊林木蔥蘢，野花飄香 ；奇峰異石，千姿百態(tài)，像一幅幅巨大的山水畫卷并排懸掛于千仞絕壁之上，人行其間如畫中游。神堂灣懸崖壁，樹木密匝叢生，深不見底，至今仍為無人涉足的原始生境。峽谷里有時(shí)霧罩如汪洋，有時(shí)縷縷白云自谷底冉冉升起。每逢大雨，谷中常迸發(fā)出水石撞擊之聲，如鳴鑼擊鼓、人喊馬嘶，令山谷震撼，神話流傳。

——滄海桑田之美

三億八千萬年前，武陵源一帶還是一片古海洋。曾經(jīng)滄海難為水，穿越億萬年的時(shí)光隧道，大自然的偉力已將這片古海底雕刻成一朵巨大的自然之花。一條條峽谷的邊沿就是一片片花瓣 ；一根根石峰就是一根根花蕊，被懷抱在花瓣之中。這朵花在云海的消長(zhǎng)中盛開和閉合，半開半閉的姿態(tài)最是迷人。峽谷之中、峭壁之上奔流和飛灑的溪水山泉，便是甘甜的花蜜。這是自然界中最偉大最永恒最美麗的花朵。

難怪聯(lián)合國教科文組織官員在考察驗(yàn)收世界地質(zhì)公園時(shí)發(fā)出由衷的贊嘆 ：武陵源是地球的生命之花。    

人生不過百年，游走在這方神奇的土地上，數(shù)日便可見證武陵源石英砂巖峰林從幼年到老年的演變過程，經(jīng)歷億萬年的漫漫時(shí)光。這不能不說是世間最美妙最神奇的時(shí)空越。變化和發(fā)展永無止境，武陵源石英砂巖峰林終會(huì)老去。

正如陳國達(dá)先生所說：“從地質(zhì)時(shí)間的尺度和自然規(guī)律看來，不能脫離誕生、成長(zhǎng)、衰老、消亡這個(gè)過程。雖然這個(gè)過程十分緩慢，但是最終還是要走完的?！比瞬豢筛淖冏匀灰?guī)律，但是可以讓峰林消失的進(jìn)程減緩，其前提就是人類必須走科學(xué)發(fā)展之路。

——山水相映之美

武陵源三億八千萬歲的三千奇峰是蒼老的，但是八百秀水則是峰林間滲漏的玉液瓊漿，猶如古木之上新陳代謝的樹葉，既是寶貴的，也是新鮮的。

武陵源峰林峽谷之間，泉、瀑、潭、湖、溪不計(jì)其數(shù)，水景類型齊全，且久旱不斷流不干涸，景色宜人，美不勝收。氤氳的云氣常年乘著東南風(fēng)而來，在三千奇峰之上聚集，然后以霧雨冰雪的形態(tài)降落在峰林峽谷間，以水的形態(tài)滋潤著大地，滋潤著萬物。奇山異水，相得益彰。

水從石縫里鉆出，人們叫她泉 ；水從懸崖上跌落，人們叫她瀑；水在溝壑間深藏，人們叫她潭；水在洼地上匯聚，人們叫她湖 ；水在峽谷中奔流，人們叫她溪。囊括無數(shù)泉、瀑、潭的金鞭溪，不僅有世界上最美麗的峰林峽谷地貌，而且還有世界上最美麗的水景觀。金鞭溪一路歡歌，不斷壯大，成為武陵源母親河——索溪河之上源。索溪河不舍晝夜，穿越峽谷，匯入索溪湖。索溪湖四周峰林圍繞，山清水碧，水映奇峰，多姿多彩。

春夏秋冬，索溪湖分別倒映著花爛漫、綠如蓋、爽金秋、寒冬雪的不同畫面。索溪湖仿佛奇山異水的相冊(cè)，珍藏著大自然四季的風(fēng)光。“相去千萬里，心隨月色歸。來生甘做石，嫁與索溪水?！边@是女詩人蘇葉對(duì)武陵源奇山異水最深情最別致的贊美。

——木石相戀之美

武陵源植被繁茂，種類繁多，尤以武陵松生長(zhǎng)奇特。武陵松或聳立峰頂，或懸掛峭壁，或橫臥峰隙，其形古樸，其勢(shì)蒼勁，其神邈遠(yuǎn)。

武陵松是由中南林業(yè)科技大學(xué)植物分類專家祁承經(jīng)教授于 1988 年發(fā)現(xiàn)并命名的。它與馬尾松的區(qū)別在于樹形較矮小，針葉短而粗硬，果球種子較原種小。武陵源三千奇峰，只要有縫隙的地方就生長(zhǎng)有武陵松。武陵松因奇峰而挺拔，奇峰又因武陵松而靈秀。

石英砂巖峰林之上的武林松，猶如一個(gè)個(gè)威猛的土家漢子站在城墻之上，絕對(duì)是久經(jīng)酷暑嚴(yán)寒和風(fēng)霜雨雪考驗(yàn)的自然勇士。武陵松是具有獨(dú)特美的樹，是具有精神品格的樹，是具有土家人個(gè)性的樹。

如果說三千奇峰是武陵源第一風(fēng)景，那么峰林之上的武陵松無愧于第二風(fēng)景。除了武陵松，還有杜鵑樹、野櫻桃和許多不知名的樹木與武陵源石英砂巖峰林相依相伴。它們以翠綠的樹葉和妖艷的花朵，把峰林襯托得更加?jì)趁暮徒k爛。

——變幻無常之美

武陵源春夏秋冬，四季分明；陰晴朝暮，氣象萬千。氣象變化常使峰林神秘莫測(cè)。萬里晴空時(shí)，群峰齊指藍(lán)天，靜謐和諧，悠然灑脫。疾風(fēng)驟雨來臨，則峰林朦朧，傲然挺立。雨空初霽，便云霧漫卷，群峰忽隱忽現(xiàn)，時(shí)近時(shí)遠(yuǎn)，似幻似真。由于石峰高低參差，海拔高度不同，植物分布各異，常有“十步不同天”的景觀。

有時(shí)，山下細(xì)雨霏霏，山上卻晴空萬里 ；有時(shí)，山上云遮霧罩，山下卻陽光燦爛。美國好萊塢大片《阿凡達(dá)》中的懸浮山，吸引了全世界觀眾的眼球，其原型就是云海中的武陵源石英砂巖峰林。晴朗的清晨，一輪朝陽在五彩云霞簇?fù)硐?，從奇山異峰中冉冉升?；

傍晚，晚霞又伴落日躲到峰林的背后。那林立的峰石，在絢爛霞光的沐浴下，更顯韻姿綽約，分外迷人。

月明星稀，峰林在皎潔的月光下披上層層霧紗，盡顯神秘和朦朧之美。武陵源林海隨著季節(jié)和氣候的變換，次第展現(xiàn)不同的姿色。初春，萬樹新綠，百花盛開 ；仲夏，綠浪疊涌，百鳥爭(zhēng)鳴 ；深秋，綠映紅黃，百果飄香 ；嚴(yán)冬，銀裝素裹，山林一色。即使同一季節(jié)，山上山下也是生態(tài)迥異。山頂冬意未盡時(shí)，山谷已是花紅葉綠，節(jié)令相差半月以上。

——原始生態(tài)之美

    武陵源核心景區(qū)每立方厘米空氣，其負(fù)氧離子含量平均高達(dá) 10 萬個(gè)。難怪美國科羅拉多州原州長(zhǎng)南希·迪克不無夸張地說 ：“在張家界，每呼吸一次，應(yīng)付5美元?！边@充分說明，武陵源原始生態(tài)環(huán)境極其優(yōu)越。武陵源這塊“人間凈土”，生長(zhǎng)著野生動(dòng)植物 4000 多種，僅高等植物的種類就是歐洲的兩倍多。

豐富的物種資源使武陵源擁有“生物基因庫”、“野生動(dòng)物樂園”的美稱。武陵源不僅保存著長(zhǎng)江流域古代孑遺植物群落的原始風(fēng)貌，而且還具有完整的生態(tài)系統(tǒng)和眾多的野生珍稀動(dòng)植物物種資源。境內(nèi)有高等植物 3000 余種，首批列入國家重點(diǎn)保護(hù)的珍稀瀕危種子植物有珙桐等 35 種。其植物垂直帶譜明顯，群落結(jié)構(gòu)完整，生態(tài)系統(tǒng)平衡，蘊(yùn)藏著眾多的古老珍貴植物和中國特有植物資源。其森林覆蓋率已達(dá) 74.75%，核心景區(qū)更是高達(dá)97%，并保存著神堂灣、黑樅腦等兩處原始次森林。

森林茂密給這里的動(dòng)物生活和繁衍創(chuàng)造了良好的環(huán)境條件。經(jīng)初步調(diào)查，武陵源境內(nèi)陸生脊椎動(dòng)物共有 50 科 116 種，其中包括《國家重點(diǎn)保護(hù)動(dòng)物名單》中的一級(jí)保護(hù)動(dòng)物3種，二級(jí)保護(hù)動(dòng)物 10 種，三級(jí)保護(hù)動(dòng)物 17 種。武陵源不僅是大鯢的故鄉(xiāng)，而且也是獼猴的王國。長(zhǎng)期以來，武陵源動(dòng)物世界由眾多頑皮淘氣的獼猴統(tǒng)治著，它們憑借著猴多勢(shì)眾和僅次人類的智慧在這里稱王稱霸。

——田園風(fēng)光之美

武陵源石英砂巖峰林下共有七處如詩如畫的田園風(fēng)光，梯田層疊，溪水環(huán)繞，綠樹掩映，村舍錯(cuò)落，炊煙裊裊。春天來臨，山岡田野，桃紅李白，菜花金黃，紫云英姹紫嫣紅 ；進(jìn)入秋天，這里又是滿眼豐收景象，輝煌絢麗。那真是一幅幅色彩斑斕的油彩畫。其中，以空中田園、沙坪田園最為著名。

空中田園位于天子山老屋場(chǎng)，與袁家界隔谷相望。后山橫臥高聳，至腰部平展，形成小塊臺(tái)地，邊緣突然下切空落，為陡崖險(xiǎn)谷，深不見底，將臺(tái)地懸于半空。臺(tái)地之上梯田層層，約 7 公頃，常年種有水稻和油菜。春日夏時(shí)，臺(tái)地泉水盈盈，吐黃納綠 ；金秋時(shí)節(jié)，則是一片金色的田野，輝煌燦爛。這座近乎與世隔絕的空中田園，居住著幾十戶人家，土家居民世世代代勤勞儉樸，過著“半人半仙”的生活。青墻黑瓦，草樹斜陽，菜畦青青，炊煙裊裊，時(shí)聞雞鳴犬吠、羊咩牛哞之聲，潤心悅耳，如人間仙境。

沙坪田園則被兩溪環(huán)抱，田園平緩上升，直至與畫屏般的百丈峽峰巒相銜接。村宅點(diǎn)綴，綠樹四合，翠竹依依，炊煙裊裊，勾勒出濃濃的鄉(xiāng)村氛圍，令人無限陶醉。武陵源儼然一幅由奇山異水、茂密森林、多姿溪澗、變幻煙云和淳樸的田園風(fēng)光所構(gòu)成的立體長(zhǎng)軸畫卷，融自然美與人文美于一體。

——民俗文化之美

    武陵源的奇山異水和生態(tài)環(huán)境無不凸顯著原始美，但并不能說明這里就是無人區(qū)。早在兩千多年以前，武陵源一帶就有人類繁衍生息，世代居住著土家族、白族、苗族等少數(shù)民族，至今仍保持著獨(dú)特而美麗的民俗文化。這種民俗文化之美主要表現(xiàn)在服飾工藝、飲食居住、婚姻習(xí)俗、傳統(tǒng)節(jié)日和歌舞戲曲等五個(gè)方面。

“改土歸流”以后，這里土家男女多穿繡有花邊的滿襟衣，花邊多由青年女子精繡而成，色彩鮮艷明快，線條疏密有致，圖形多以花草為主，顯示出土家女子巧奪天工的繡繪技巧。

武陵源工藝美術(shù)包括織錦、挑花、刺繡、制陶、印染、雕刻、編織等，可謂門類繁多，特色鮮明，其中最有代表性的要數(shù)織錦、滴水床和竹背簍。

武陵源飲食以麻辣酸香為主。蜂蜜山泉茶，甜酒山泉茶，瓦罐老葉茶，或甘甜可口，或沁人心脾，或韻味醇厚；五谷雜糧酒、葛根酒、杜仲酒、果品酒、蛇酒、虎骨酒、猴頭酒，幾乎無所不釀、無釀不精 ；樅菌煮肉湯，異常鮮美；胡蔥炒臘肉，香味誘人；油酥蜂蛹，香脆可口 ；山泉煮巖蛙，清香宜人；茶油酥竹雞，香可醉人；泥鰍鉆豆腐，鮮嫩無比 ；合渣拌香蔥，營養(yǎng)豐富 ；苞谷粉腌酸辣子，辣爽下飯 ；酸魚酸肉，風(fēng)味獨(dú)特。

土家吊腳樓，或懸于高崖陡坎，或置于河岸溪谷之上，與奇山相襯，與秀水相映。自古以來，這里土家族有“哭嫁”、“爭(zhēng)婚床”等婚俗，一直延續(xù)至今。武陵源凡待嫁女子，訂婚以后 就要學(xué)習(xí)哭嫁。出嫁前夕，同村未婚女子也來陪哭，要連哭三至七天，哭嫁內(nèi)容極為豐富，有“哭父母”、“哭戴花”、“哭吃離娘飯”、“哭上轎”等。

“過趕年”、“四月八”、“六月六”，是武陵源最盛大的傳統(tǒng)節(jié)日。土家人過年的時(shí)間和漢族不同，要比漢族早一天，所以叫“趕年”?！八脑掳恕边@天，這里家家戶戶殺豬宰羊，打粑粑，親朋好友相互祝賀，極為隆重。每至“六月六”，這里家家戶戶備辦酒肉、做豆腐，請(qǐng)親朋好友共度佳節(jié)。

武陵源無論男女老少，能歌善唱者不計(jì)其數(shù)。他們用歌聲表達(dá)愛情，用歌聲交流思想，用歌聲振奮精神，用歌聲抒發(fā)對(duì)美好生活的向往之情。每到節(jié)日，土家山寨都成了山歌的海洋。武陵源的舞蹈也別具一格，有擺手舞、銅鈴舞和板凳舞等，其中最有影響的要數(shù)擺手舞。武陵源的傳統(tǒng)戲曲主要有茅古斯、儺愿戲、陽戲、三棒鼓、九子鞭等，其中以茅古斯和儺愿戲最具代表性?！懊┕潘埂笔峭良易宓脑紤騽?，儺愿戲被民俗學(xué)家譽(yù)為中國戲劇史上的“活化石” 。

6. 云照山茶油

云照山茶油好吃，云照山茶油種植過程當(dāng)中完全是綠色無污染的，吃起來特別健康，云照山茶油經(jīng)過一定的工序加工處理，特別適合老人，小孩使用它加工過程簡(jiǎn)單，營養(yǎng)物質(zhì)豐富，吃了對(duì)人身體特別有好處，云照山茶油作為一道全國享譽(yù)盛名的食物，特別受到人們的追捧，云照山茶油價(jià)格便宜做起來還特別容易。