謝謝邀請，慢生活就是過著休閑，舒適，浪漫，安穩(wěn)，無憂無慮，悠哉悠哉的日子。

我們是否該追求和向往慢生活？

我覺得應(yīng)該追求和向往慢生活。

首先什么是慢生活呢？慢生活，是一種生活態(tài)度，是一種健康的心態(tài)，是一種積極的奮斗，是對(duì)人生的高度自信，是一種旅行方式。這里的“慢”，并非速度上的絕對(duì)慢，而是一種意境，一種回歸自然、輕松和諧的意境，是相對(duì)于當(dāng)前社會(huì)匆匆忙忙、紛紛擾擾的快節(jié)奏生活而言的另一種生活方式。

當(dāng)前快節(jié)奏生活帶來的危害。目前，比如說在深圳，或者北上廣等一線城市里生活的我們。每天早上醒來就得趕緊起床，洗漱后匆忙地吃上幾口早餐，或是拿著簡單的早餐邊吃邊走趕著去上班。晚上下班后回到住處已經(jīng)十點(diǎn)了，沖涼、洗衣服后看會(huì)兒新聞，睡覺差不多就十二點(diǎn)了。每天這樣周而復(fù)始地工作、生活著，大多數(shù)人吃飯基本上養(yǎng)成了三刨兩咽的習(xí)慣。連軸轉(zhuǎn)的生活讓人活成了慣性地機(jī)械式的上班、趕路、睡覺這樣三點(diǎn)間往復(fù)循環(huán)的節(jié)奏。節(jié)假日一休息，只想賴床上哪兒也不想去了。休假結(jié)束后上班前半天精神都不能集中，領(lǐng)導(dǎo)們把這叫做假期綜合癥。卻不說這是長時(shí)間的快節(jié)奏生活帶來的后遺癥。這是長期的高強(qiáng)度精神體力方面的透支后，短短的休假根本就不能讓我們受損的元?dú)饣謴?fù)過來。由于長期連軸轉(zhuǎn)的生活，身體都出現(xiàn)了亞健康，吃飯沒味口，上班提不起精神，腸胃出現(xiàn)了消化不良，晚上睡覺容易驚醒，半夜醒來后難以再入睡等毛病。

為什么提倡慢生活。為了能長久地工作與生活，我們必須要有健康的身體。而要想有健康的身體，則需順應(yīng)日月運(yùn)行，生命運(yùn)動(dòng)，四季變化的自然規(guī)律。因?yàn)榭旃?jié)奏的生活，我們的健康已經(jīng)出現(xiàn)的問題，亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚，從現(xiàn)在開始，把生活變慢一點(diǎn)還來得及。

怎樣做到慢生活。明白了做事需勞逸結(jié)合，欲速則不達(dá)后。我們首先重視的就是好好吃早餐，可以早一點(diǎn)起床，把早餐的時(shí)間留出來。上班路上專心趕路，不想別的事情。上班時(shí)集中精神，提高工作效率，盡量縮短工作時(shí)間。下班后不急著回去，散散步，去看個(gè)電影或者喝個(gè)茶找人聊聊天，上床后少玩手機(jī)或平板電腦，早些入睡。慢慢把這樣的習(xí)慣養(yǎng)成了，慢生活離我們就近了。