水是生命之源，一個 8磅重的嬰兒體內(nèi)就有近6磅重的水，一個成年人體內(nèi)75%是水。多可見水對人體的重要性。

孕婦多喝水也諸多好處，但是喝水也有一定的技巧和原則。

對于孕婦來說，孕早期每天攝入的水量為1000到—1500毫升為宜，孕晚期最好控制在1000毫升以內(nèi)。

生活種這4種水，孕婦最好不要喝，對身體不利：1.不要喝久沸的水

久沸的水中含有大量的亞硝酸銀，亞硝酸根離子以及砷等有害物質(zhì)，孕婦經(jīng)常喝這樣的水，不利于身體健康，還有肯定引起血液中毒。

2.儲存超過24小時的水

孕婦也不能喝在熱水瓶中儲存超過24小時的開水，因為自來水中的氯于水中殘留的有機物相互作用會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，隨著暖壺奶水溫逐漸下降，水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害物體，對種媽媽的身體極為不利。

3.不喝茶水

茶雖然清香提神，口感甘醇，對人體有很好的保健作用，可以消脂減肥、保護心血管，含有大量的維生素。

但是不適合孕媽媽喝，這是因為茶水中含有大量的鞣酸，鞣酸與食物中的鐵元素相遇，就會影響孕媽媽對鐵的吸收，在孕期急需補鐵的時候，這種情況很容易造成孕媽媽發(fā)生缺鐵性貧血。

4.不喝杯污染過水

孕媽媽絕對不能喝，被工業(yè)生產(chǎn)中的廢水，廢氣，廢渣等污染過的水，這樣的水，即使經(jīng)過高溫煮沸水中的有毒化學(xué)物質(zhì)仍然存在。

孕媽媽正確的飲水方法是每隔2小時喝一次水，一天保證八次喝水，要從平時做起，不能等到口渴的時候才喝，這說明細胞缺水已經(jīng)到了一定的程度，口渴不是缺水的開始，而是大腦中樞發(fā)出要補水求救的信號。