孕婦最好食用茶油、橄欖油等富含維生素E的食用油。
孕婦自妊娠第4個月起，要保證充足的能量。妊娠后期保持體重的正常增長。增加魚、肉、蛋、奶、海產品的攝入。孕婦最好食用茶油等富含維生素E的食用油。
茶油在南方稱為“月子油”，更是被港澳臺及海外華人稱為“月子寶”。因為茶油中高含量的單不飽和脂肪酸和豐富的亞麻酸，有助于平衡新陳代謝，對增強兒童智力和記憶力、促進大腦發(fā)育、提高智商、促進神經系統(tǒng)、骨骼和大腦發(fā)育有重要作用。



擴展資料：
茶油中富含維生素E是胎兒的成長需要及新生嬰兒在進入有氧環(huán)境后應對氧化應包反應的必需的。茶油中的花生四烯酸（AA）和DHA對嬰兒骨骼的生長及發(fā)育、大腦生長及發(fā)育、智力發(fā)育、視網膜發(fā)育和行為的作用都有非常重要的促進作用。
DHA還可降低兒童哮喘的危險。茶油中廿二碳五烯酸（NPA) 可激活腦神經遞質，使信息傳遞和處理速度大大加快，因而是決定大腦反應能力的關鍵。
參考資料來源：搜狗百科-食用油