又茶油，也叫茶籽油，山茶油的的好處，由于其食用價值、美容價值、保健價值、醫(yī)療價值都很大，可以編成很多書了，它是當前世界最好的食用油。；

1、營養(yǎng)成份豐富，提供人體必需；

2、能去腥，能有效改善孕婦嘔吐現(xiàn)代，促進其睡眠，讓寶寶健康發(fā)育；

3、不飽和脂肪酸高達90%以上，為食用油之首，易消化，不長胖，非常適用現(xiàn)代營養(yǎng)過剩的都市人；

4、煙點高，為食用油之首，能有效降低油煙對人體的傷害，同時油溫高，炒的菜自然就好吃；

5、潤腸通便，可治療便秘，能有效改善當前普通當前社會的肥胖現(xiàn)象；

6、茶油可以直接外用，達到養(yǎng)顏、美白、淡斑、防曬的效果；茶油外用還能治療痘痘、小紅屁屁、磕傷、燒傷、燙傷等；

7、茶油含有角鯊烯、茶多酚、維生素E等抗氧化物質(zhì)，有延緩衰老的作用；茶油還有很多保健、美容、醫(yī)療等功效

寶寶多大可以吃油？嬰兒輔食用什么油比較好？

首先寶寶7個月大才開始輔食有點兒晚，正常足月寶寶6個月就可以開始添加輔食了。

另外添加輔食之后也不建議斷奶，因為寶寶一歲前奶還是營養(yǎng)的主要來源，母乳的營養(yǎng)會高于其他一切奶，如果一定要斷母乳，也請給寶寶喝足量的配方奶，因為輔食之所以稱之為輔食就是因為他是輔助作用的。

寶寶添加輔食就可以適量的添加油了，油中含有豐富的脂肪，脂肪也是對寶寶生長發(fā)育起關(guān)鍵作用的物質(zhì)。

如何選嬰兒輔食用油？1.首先就是要選植物油，不選動物油

動物油中都是飽和脂肪酸，這些脂肪在平時的肉蛋奶里都有，攝入太多會超標。而植物油中含有大量的不飽和脂肪酸，是人體需要補充的。

2.學會看油瓶上的營養(yǎng)成分表

油的營養(yǎng)中，多不飽和脂肪酸（主要包含亞油酸和α-亞麻酸）這兩種必需脂肪酸才是對寶寶來說最好。他們中所含的ARA和DHA、EPA是對寶寶來說比較珍貴的元素。ARA是人體大腦和神經(jīng)發(fā)育所需要的重要物質(zhì)，DHA對寶寶的智力和視覺發(fā)育也起著至關(guān)重要的作用。這兩種脂肪酸，人體無法自身合成，只能從食物中攝取的。

所以，看油瓶上成分表中標注的多不飽和脂肪酸含量，通常越高越好。

如果不會看就記一下下圖的成分配比，也可以直接選適合寶寶的，以亞油酸為主的葵花油、玉米油、花生油、豆油等和以亞麻酸為主的亞麻籽油、紫蘇籽油，這些油對寶寶來說都非常好。

3.學會看油瓶上備注說明

比如初榨橄欖油、核桃油、亞麻籽油等，通常上面會寫適合涼拌或者做湯，那這些油呢往往煙點都很低，不適合炒菜。寶寶輔食初期可以選這類油，因為這時候基本不涉及到炒菜，滴個一兩滴拌到米糊里即可。

標注適合炒菜的，等寶寶能吃一些炒的或者需要高溫加熱的食物了再買來用。炒菜可以選我們通常吃的花生油、大豆油等。

4.各種油搭配進行

觀察一下每種油中各種脂肪酸的含量都不一樣，吃油就跟吃飯一樣，其實也要搭配著來才能營養(yǎng)更均衡，所以建議大家各種油可以備一小瓶，換著吃吃，如果閑麻煩呢就一瓶吃完了，再換一種新的油，就是別總用一款油就好了。

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