導(dǎo)讀：農(nóng)村自已壓榨的花生、菜籽油，無需任何添加劑，是真正的綠色健康的食用油。香味純正、烹飪出來的飯菜格外美味，保留著原始的味道，是一般工業(yè)加工的食用油無法達(dá)到的口感。但是，自已加工花生、菜籽油在食用和加工的過程中也要注意以下幾個(gè)方面，才能做到盡善盡美。

加工新鮮的花生、菜籽油，不能急于食用，否則將不利于健康在農(nóng)村生活的人，基本上都是吃自家壓榨的食用油長(zhǎng)大的。如果稍有留心就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自家壓榨的食用油在盛放的溶器底部，常常會(huì)有一層沉淀物，我們叫它“油根子”。

這層沉淀物就花生、菜籽的細(xì)小顆粒，咱們農(nóng)村的小型榨油機(jī)過濾網(wǎng)一般為200目，過小機(jī)器擠壓熱太低，油脂粘稠過篩不暢。所以就有微小顆?；烊胗椭校瑤滋熘蟛判纬沙恋?。

剛壓榨的花生、菜籽油不能立即食用，需待沉淀形成后便可以放心食用。尤其在炒、炸、煎的烹飪中，600℃的高溫會(huì)讓這些沉淀物焦化，產(chǎn)生出致癌物質(zhì)，直接危害人們的身體健康。

小型榨油機(jī)在加工過程中有許多不足之處小型榨油機(jī)的溫度是機(jī)械擠壓摩擦發(fā)熱，根本達(dá)不到對(duì)原料高溫消毒的標(biāo)準(zhǔn)。原料的消毒還要依靠農(nóng)戶自已進(jìn)行淘洗，晾曬干之后才能加工。

作坊榨油一則衛(wèi)生條件達(dá)不到要求，油垢粘附在機(jī)器上，長(zhǎng)時(shí)間很少去清理，時(shí)間久了會(huì)發(fā)生霉變，直接對(duì)油品形成污染；二則機(jī)器膛內(nèi)不予單次清理，前家剛榨完菜籽油、下家有可能是花生油、第三家或許是草籽油，所以很難保證生產(chǎn)出高純度的油品。

農(nóng)村榨油坊一般最多壓三遍，實(shí)際出油率達(dá)不到80%，也就是說近20%的油還藏在餅中，這是小型機(jī)械無法完成的。

有些榨油加工的個(gè)體戶，為了省電、省工，只給你在機(jī)器中走三遍，餅子厚度高達(dá)4~5毫米，出油率更低，這是一種欺詐行為。所以提醒大家榨油時(shí)，盡量要求多壓一沒，餅子的厚度不能高于3毫米，這樣出油會(huì)更多一些。

總結(jié)：農(nóng)村自已壓榨的菜油、花生油，能夠完全保留植物的營(yíng)養(yǎng)成份，聞起來原始香味撲鼻，吃起來有明顯的植物本味。而商超出售的純菜籽油，多數(shù)為調(diào)合油，根本沒有香味，營(yíng)養(yǎng)上更不及，是真正的綠色營(yíng)養(yǎng)健康的食品。

我是鹿塬農(nóng)事，立足農(nóng)村的三農(nóng)領(lǐng)域創(chuàng)作者，歡迎關(guān)注，謝謝！

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