亞麻籽油含有豐富的omega-3不飽和脂肪酸，有健康素魚(yú)油之美譽(yù)，對(duì)心腦血管大有脾益，由于亞麻籽不耐熱,在早餐飲品中包括牛奶、豆?jié){或優(yōu)酪乳中,加入亞麻籽油食用，也適合使用在冷盤(pán)食物上,包括可將亞麻籽拌入生菜沙拉中食用。因?yàn)樗赜械奈兜?，添加量最好由少到多?

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煲湯的時(shí)候可以在湯里面加入適量的亞麻籽油。但是要注意的是，亞麻籽油不能在高溫的情況下進(jìn)行烹飪?？梢宰鳛槊饔蛠?lái)食用。

一提到亞麻籽油總感覺(jué)自己很酷！[酷][酷][酷]