不是可以減肥吧。但比其他油脂更健康。橄欖油富含豐富的單不飽和脂肪酸——油酸，還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等。橄欖油被認(rèn)為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營(yíng)養(yǎng)的油。橄欖油突出特點(diǎn)是含有大量的單不飽和脂肪酸。單不飽和脂肪酸除能供給人體熱能外，還能調(diào)整人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的比例，能增加人體內(nèi)的高密度脂蛋白HDL(好膽固醇)的水平和降低低密度脂蛋白LDL(壞膽固醇)水平，從而能防止人體內(nèi)膽同醇過量。因此，對(duì)于習(xí)慣攝食肉類食物而導(dǎo)致飽和脂肪酸與膽固醇攝入過多的人，選擇橄欖油做食用油，便能有效的發(fā)揮其降血脂的功能，從而可以防止發(fā)生高血脂癥、脂肪肝和保護(hù)心臟，有助于減少高血壓病、冠心病、腦中風(fēng)等富貴病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

涂橄欖油用熱毛巾敷臉要敷多久敷多久？

橄欖油是目前最熱門的美容產(chǎn)品，那橄欖油怎么用？下面我們一起來了解下橄欖油的具體用法。【橄欖油的美容用法】1、橄欖油可以用來滋潤(rùn)肌膚，洗臉后，用棉花蘸適量的橄欖油，擦于臉上，10~15分鐘后，用熱毛巾敷臉，然后再用干毛巾擦拭即可。2、橄欖油可以用來除皺，可以用兩滴橄欖油和少許的蘆薈膠調(diào)和，均勻的抹在皺紋上即可，也可以用橄欖油來按摩妊娠紋。3、橄欖油還可以用來護(hù)發(fā)，卸妝或者是潤(rùn)唇?！鹃蠙煊偷氖秤梅椒ā块蠙煊鸵彩且环N可以吃的食用油，用橄欖油烹調(diào)的食物，味兒更濃，而且還能令人更加的開胃。在炒菜的時(shí)候，加入適量的橄欖油，這樣可以減低熱量，而且對(duì)身體有很大的好處?！鹃蠙煊偷臏p肥瘦身用法】橄欖油含有維生素E，容易被人體吸收，如果長(zhǎng)期用橄欖油按摩，對(duì)減肥瘦身是很有效果的，也可以在早上吃早餐之前，空腹喝兩勺橄欖油，對(duì)減肥也很有幫助?！鹃蠙煊秃亲o(hù)寶寶的用法】嬰兒的肌膚都特別的嬌嫩，如果在嬰兒的腋下、臀部等部位涂上橄欖油，這樣可以防止寶寶的皮膚被尿淹或汗淹。