橄欖油減肥多長(zhǎng)時(shí)間見(jiàn)效?
橄欖油可以讓你身體更健康,起到一定的減肥效果,但你真想減肥,別寄希望于橄欖油。
一、 橄欖油減肥法 1.食用減肥。東方女性的皮肢雖然很細(xì),但是不夠順滑,有干澀感,這主要是油分?jǐn)z取不足的緣故?,F(xiàn)代女性為追求身體的苗條,減少脂肪攝取量,這也是原因之一。因此,如果你既要減肥,又要保持身材苗條和皮膚細(xì)膩的話,食用橄欖油是你的最佳選擇。可以把橄欖油摻入食物中,例如涼攔菜、炒菜、煮肉等等,凡是用花生油、豆油等做的菜肴,均可以用橄欖油代替。另外,還可以選擇一些橄欖油的制成品,如罐頭食品(標(biāo)簽上寫著英文字母“ O”表示使用了橄欖油)等。橄欖油做的菜肴不僅富有營(yíng)養(yǎng),而且味道也好。2.入浴減肥.橄欖油所含維生素E,易于被皮膚吸收從而有助于保持女性的體態(tài)美.沐浴時(shí),先將身體洗凈,再以棉花浸橄欖油遍涂全身,然后用熱毛巾包裹,10分鐘后再用溫水沖洗一遍即可. 二、 橄欖油美容法 與其它植物油相比,橄欖油的黏性較強(qiáng)。這種黏性使皮膚有很好的吸著力,可防止皮膚水分蒸發(fā)。所以不論面對(duì)日曬還是冬天的刺骨寒風(fēng),橄欖油均是皮膚的最佳保養(yǎng)品。1. 上妝。經(jīng)?;瘖y的女士一定有這樣的體驗(yàn):工作太疲勞,或者睡眠不足時(shí),不容易上妝。這時(shí),你可求助于橄欖油。方法是在基礎(chǔ)化妝品中滴1-2滴橄欖油,揉搓后均勻涂抹于面部,皮膚馬上就變得光澤光澤而生動(dòng)。2. 敷面。先用溫水把臉上的油污洗凈,以干毛巾輕輕拭去水分,再用棉花蘸橄欖油,遍抹于臉上。橄欖油滲透越多,效果越好,所以請(qǐng)用雙手輕輕地按摩臉部,目的是增加橄欖油的滲透力。經(jīng)過(guò)10-15分鐘后,用熱毛巾敷面,最后以干毛巾輕輕擦拭即可?!罚?3. 護(hù)唇。我國(guó)大部分地區(qū)的冬春季節(jié)空氣比較干燥,嘴唇常會(huì)脫皮開(kāi)裂,即使涂上唇膏,也顯得干干皺皺毫無(wú)精神。這時(shí)候,只要稍稍抹點(diǎn)橄欖油,就可解決這個(gè)問(wèn)題,因?yàn)殚蠙煊途拖褚粚铀苣z紙,能有效地防止水分蒸發(fā)。方法是把嘴唇洗凈,再以棉棒蘸橄欖油涂在唇上,并用手指輕輕地按摩數(shù)分鐘即可。