取3～4片天麻用75～85℃的開水沖泡，每次沖泡5～10分鐘即可飲用。

天麻中不僅有著很高的營養(yǎng)價值，還帶有著一定的毒性，每當將天麻軟化后，還要趁熱放入微波爐、蒸籠等容器中，將其用高溫蒸發(fā)半個小時殺菌消毒即可，降低天麻給人體造成的危害，使其更好發(fā)揮營養(yǎng)價值。

服用天麻注意事項

長期服用天麻對于身體并沒有好處，很有可能導致全身出現(xiàn)紅丹也就是紅疹的情況，不利于身體健康。

平時服用天麻的時候一定要注意配伍之間的應(yīng)用，天麻一般都是作為一種佐使來服用的，所以很少服用單味的天麻，更多的則是根據(jù)不同的身體情況來制定藥方。常見的使用天麻的中藥方有很多，例如天麻丸、半夏白術(shù)天麻湯等等，而單獨的使用天麻容易出現(xiàn)功效不佳或者是效果不確定的情況。

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