是肌肉拉傷，拉傷后不要怕痛不活動，反而越活動好的越快。如果實在怕疼，就注意些，少活動，過幾天自然就好了。至于用菜籽油擦會好，我沒有聽說過啊。。。

衣服上沾了菜油怎樣洗掉

.在衣服沒有浸水之前，在沾油處滴上幾滴刷碗用的洗滌精，注意，還是不能沾水，然后干搓。搓得差不多了再浸水，然后再正常洗滌！這樣就OK了。
2.衣服上被油沾染后，擠點牙膏于漬處，輕輕擦幾次，再用清水搓洗，油污即可清除。把酒精或食鹽溶液抹在油污處，也能將油污除掉。如果是熟油弄臟了衣服，用溫鹽水浸泡后，再搓上肥皂沖洗便可去除。在皮衣上的油漬處涂上由酒精和粉筆末調成的漿糊，待漿糊干后，小心地將其擦去。絲綢衣服上有了油漬，可把滑石粉調成糊狀敷在油漬處，停留一段時間后，揭去滑石粉，再在絲綢上墊上簿紙，用不太熱的電熨斗熨平
3.別用汽油和天那水，香蕉水那些，對衣服不好，氣味也不好聞
.您立刻擠點牙膏，輕輕擦幾次，再用清水搓洗即可干凈。
2.您將“去油棒”或“去油劑”（市場有售）涂在污漬處，稍等一會兒，再用清水搓洗，即可除去。
3.先用洗滌劑滴在動、植物油漬上，再用清水搓洗，就會干凈。
除衣物上油湯漬的小竅門
小孩子吃飯，總會在衣服上灑上湯汁，您不要責備寶寶?？捎檬峙琳狐c汽水，擦拭湯漬，再用清水投洗，即可洗去，或擦點洗滌
告訴你一點小方法可以很簡單的去掉油漬：
??1、把洗滌靈倒在油漬處，用小牙刷沿著衣物纖維的紋路來回刷，然后用洗衣粉清洗?；
??2、還有一個方法就是可以用白蘿卜或是西瓜皮(要白色的部分)在油漬上來回擦拭，之后再用洗衣粉清洗，這樣就可以去掉油漬了。
參考：
用熱水，沾洗潔精揉搓，再用肥皂揉搓。如果油不多，這樣基本可以洗掉。如果油漬很多，就難洗了