葡萄籽油100ML含12克飽和脂肪酸,怎么把它說成最好的食用油了?
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時(shí)間:2021-06-05 20:36
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你說的是飽和脂肪酸,葡萄籽油富含的是不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸對(duì)身體有好處,飽和脂肪酸過多,對(duì)身體心血管系統(tǒng)是不利的。動(dòng)物脂肪多是飽和脂肪酸,植物多含不飽和脂肪酸。葡萄籽油含的主要是油酸和亞油酸,其中亞油酸的含量高達(dá)72%~76%。亞油酸是人體必需脂肪酸,易于被人體吸收,長期食用葡萄籽油可降低人體血清膽固醇,有效調(diào)節(jié)人的植物神經(jīng)功能。葡萄籽油富含維生素E,具有較強(qiáng)的抗氧化性,能夠有效地延長貨架保質(zhì)期,不易引起由于光照、熱輻射和與空氣接觸而產(chǎn)生的氧化酸敗現(xiàn)象。由于自身性能比較穩(wěn)定,除了作為烹調(diào)油直接在餐桌上食用和用于制作各種食品之外,葡萄籽油還是制作高級(jí)化妝品和藥品的重要原料之一。葡萄籽油中還含有人體必需的鉀、鈉、鈣等礦物質(zhì)及各種脂溶性及水溶性維生素,適合用于制作老人及嬰幼兒營養(yǎng)食品、醫(yī)療食品及高空作業(yè)人員專用食品。食用油沒有哪個(gè)最好一說。食用油種類太多。每種食用油所含的營養(yǎng)成分都不盡相同,一種食用油很難滿足人體必需的幾種脂肪酸的攝入。需要幾種食用油換著吃才是最佳。
這只是商家的炒作而已
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