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喝茶是要選適合自己體質(zhì)的茶，選適合自己口感的茶，要經(jīng)過長時間的慢慢品味，才會體會到茶對自己身體的保健作用。只要你選對茶，喝對茶，茶才可以為你身體作保駕護航。

我國的茶類眾多，各類型的茶都有各自的功效，基本能夠迎合各類體質(zhì)的人群。既然題主想了解白茶與綠茶，那就談談這兩種茶吧。綠茶是我國產(chǎn)量，品種最大最多的茶，大部分地方都有名優(yōu)品種，比喻，西湖龍井，六安瓜片，信陽毛尖，洞庭碧螺春等等。綠茶是沒有發(fā)酵的茶，茶多酚保留最多，茶多酚對人體的功效主要有：抗氧化，抗衰老，抗癌，抗輻射等，綠茶中所含的咖啡堿，可提神醒腦，抗疲勞，解困等，綠茶中所含的各類物質(zhì)，又能消脂，降壓，穩(wěn)定血糖，預防心腦血管疾病等等。綠茶適合的人群主要有：煙酒過多的人，口干，目澀，容易上火的人，經(jīng)常雖要面對電腦工作的人，身體肥胖，需要減肥（想要減肥，最好適當改變下生活習慣，管好嘴，邁開腳，做些適當?shù)倪\動。）的人等。綠茶雖好，但不適合脾胃虛寒的人群。（如果脾胃虛寒者，但又想喝綠茶，那我就介紹一種民間對綠茶的處理方法：用煮過大米飯的鍋，將綠茶炒一下，這樣就可以去除綠茶的部分寒氣，也可以曾加點茶的香氣，綠茶的功效也不會失去。）

白茶屬輕微發(fā)酵茶。主要有福鼎白茶，政和白茶，白牡丹等。白茶有一年茶，三年藥，七年寶之說法，意思就是說老白茶好，有一定的藥用價值，民間有將老白茶作退燒用（幼兒患麻疹）。

白茶性溫和，不會傷脾胃，經(jīng)天然自然發(fā)酵，白茶所含的物質(zhì)得到陳化，

使茶葉中的茶多酚，咖啡堿等苦澀物質(zhì)減少，充分保留了茶多糖，黃酮類等有價值物質(zhì)的化合物。白茶茶湯透亮，揉醇，甘甜，口感清淡。有調(diào)節(jié)脾胃的功效，清熱解毒，生津潤燥等，很適合上班一族享用。

對茶是否有緣，就要看各自的做化了，只要你愛茶，適應茶，品嘗茶，茶就會賜予你健康，保你平安。這樣的回答希望能幫到與茶結(jié)緣的人吧。