茶葉中富含維生素、茶多酚等成分，有清除氧自由基、抗氧化作用作用，常喝茶可以降低血管粥樣硬化的發(fā)生概率。
但是，有些茶葉的農(nóng)藥殘留量較高，購(gòu)買需慎重選擇品牌較好的茶葉。
喝茶不宜太濃，患有神經(jīng)衰弱、失眠、胃腸潰瘍的病人不宜多飲茶。中醫(yī)還講究服用人參時(shí)不宜飲茶。臨睡前不宜飲茶，以免興奮影響休息。