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吃茶葉油好處有哪些壞處有哪些

來源:www.hxz788.com   時間:2021-02-06 10:59   點擊:10552   編輯:niming   手機版

吃茶葉油好處有哪些壞處有哪些

茶油的好處就三個:1耐高溫,不容易產(chǎn)生高溫烹飪時候的致癌物質(zhì)。2不飽和脂肪酸中的亞麻酸、亞油酸比例1:4,和橄欖油一樣,可以預防心血管等疾病?,F(xiàn)在網(wǎng)上很多不懂得人,都抄什么“單不飽和脂肪酸越高越好”,太誤導!單不飽和脂肪酸是不好的東西!多不飽和脂肪酸中的亞麻酸才是好的!茶油、橄欖油的亞麻酸比例高,所以好。但是碰巧他們含有的單不飽和脂肪酸也很高。不過亞麻酸帶來的利處遠遠高過單不飽和脂肪酸帶來的壞處,所以茶油和橄欖油是最佳烹飪用油3茶油中含有微量元素,營養(yǎng)價值不錯。

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