一、血脂高的人吃什么樣的油最有利于身體健康？

研究表明，食物中因脂肪酸的組成不同，對(duì)血脂的影響也有所差異。

1、膳食中豆蔻酸、棕櫚酸、月桂酸的攝入與血清甘油三酯水平的升高具有正相關(guān)關(guān)系，因此，不推薦吃富含蔻酸、棕櫚酸、月桂酸的食用油。

2、單不飽和脂肪有助于降低甘油三酯水平，降低低密度脂蛋白膽固醇，升高高密度脂蛋白膽固醇水平的作用，有利于高血脂人群的血脂控制。

3、多不飽和脂肪酸中的ω-6脂肪酸可降低血清甘油三酯水平，但同時(shí)也會(huì)降低高密度脂蛋白膽固醇水平，對(duì)于高血脂人群的血脂控制利弊共存。

4、ω-3多不飽和脂肪酸，包括α-亞麻酸、EPA和DHA，不僅能夠降低血清甘油三酯水平，還有助于升高高密度脂蛋白膽固醇水平。

因此，高血脂人群適宜多吃富含ω-3多不飽和脂肪酸的食用油，主要包括深海魚油，橄欖油、蘇籽油、胡桃油，亞麻籽油等。

馬博士健康團(tuán)郭曉暉博士

植物油，例如橄欖油。不過(guò)最好少吃油

二、亞麻籽油和橄欖油哪個(gè)好？

亞麻籽油好。橄欖油的主要成分是單不飽合脂肪酸，是一種對(duì)人體無(wú)害的成分，而亞麻籽油里面主要是a-亞麻酸，是對(duì)人身有益的成分，是人體普遍缺乏的。橄欖油的暢銷，也是企業(yè)炒作的結(jié)果，就像“每天一斤奶就可以健康中國(guó)人一樣”。

三、亞麻油品牌哪個(gè)最好最專業(yè)

我觀察了蒙草堂一年了，我明白了很多知識(shí)。發(fā)現(xiàn)國(guó)內(nèi)只有他們最專業(yè)，經(jīng)驗(yàn)最多，拯救了無(wú)數(shù)的高血脂，高血壓還有癌癥患者，幫助了消費(fèi)者打假，而且他們的產(chǎn)品沒(méi)有任何一個(gè)不合格的。

四、海鷗手表M160S M162S m163s 這三款手表哪個(gè)更好一點(diǎn)?。?/h2>

這三款表 都是同樣的機(jī)芯 就是附加機(jī)構(gòu)不一樣 我推選 M160S 主要因?yàn)樗皇呛髢烧叩?飛返附加機(jī)構(gòu) 飛返在回1的時(shí)候是瞬間彈回去的 戴的年頭多了 表針會(huì)有松的危險(xiǎn) M160S就不一樣了 圓盤日歷和星期 一下一下跳 如果你要是喜歡飛返的話 就來(lái) m163s的吧 他是 日歷加勢(shì)能 勢(shì)能不會(huì)快速?gòu)椀?戴的年頭多了至少能保證一半不出毛病 要是說(shuō)這3塊表的質(zhì)量的話 可以說(shuō)湊合 終究是國(guó)貨 不能和瑞士的比 但也不是那莫的嬌氣 對(duì)于工薪階級(jí)的人來(lái)說(shuō)很適合 官方報(bào)價(jià)是 RMB3400左右 網(wǎng)購(gòu)可能會(huì)便宜些 樓上說(shuō)的800元是海鷗代工表 現(xiàn)在應(yīng)該是850了 一般只有認(rèn)識(shí)海鷗員工的人才能買到這個(gè)價(jià)錢 網(wǎng)上賣海鷗代工最便宜也得1100左右 （不過(guò)能知道800這個(gè)數(shù) 說(shuō)明你也是高手）