心臟，堪稱“生命的發(fā)動機”竹葉青茶葉價格。

心臟不停的跳動，才得以延續(xù)生命，心跳停止，生命也就走到了盡頭。

一旦發(fā)生心梗，則可瞬間奪人性命，每年突發(fā)心梗中，僅3.5萬人獲得了及時規(guī)范救治。

心梗的早期發(fā)現(xiàn)，對于治療有著重要的作用。

所以，生活中，要注意留心觀察心梗發(fā)出的“求救信號”，切莫忽視！

心梗來臨，會有“3痛1多”

“3痛”

1、嗓子痛，有火辣辣的感覺

心梗來臨時，會有許多非典型的癥狀，例如，嗓子有火辣辣的感覺。

這是心臟放射痛的其中一種，有的病號表現(xiàn)不典型時，如果你在沒有吃辣椒的情況下，有這種感覺，小心，是不是心梗發(fā)作的表現(xiàn)。

2、腹部疼痛

突然性的腹痛，很容易被錯誤判斷成胃腸炎、消化道疾病等等，其實這是很危險的。

如果，本身有冠心病、高血壓，或者是其他方面的心腦血管疾病，并且，伴有心律失常、呼吸困難等癥，建議要及時考慮是不是發(fā)生了急性心梗。

3、心絞痛頻繁

心梗發(fā)生前，會出現(xiàn)心絞痛，發(fā)作頻繁，且疼痛比較劇烈，持續(xù)時間長。

此時，一定要注意心梗，及時檢查，切莫再拖延。

“1多”

即：冷汗多。

突然間，一身冷汗，大汗淋漓，需警惕心梗的發(fā)生。

心梗發(fā)作時，因心輸出量下降、血管收縮，出汗部位多在脖子、額頭、手心、腳心等處，皮膚溫度相對較低，俗稱“出冷汗”。

三類人，是心梗高危人群，需警惕

第一類：高血壓者

患有高血壓患的人，罹患心臟病的幾率，比一般人多出2.5倍。

高血壓的出現(xiàn)，會影響到動脈粥樣硬化，導(dǎo)致冠狀動脈變得異常狹窄，甚至?xí)霈F(xiàn)阻塞的發(fā)生，使得你出現(xiàn)了心肌缺血、缺氧的情況，一旦高血壓發(fā)作，還可能導(dǎo)致心肌壞死。

第二類：嗜好煙酒者

喝酒，容易導(dǎo)致血壓升高，還會導(dǎo)致心跳加快，增加心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心梗。

抽煙后，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌增加，可使心跳加快，血壓升高。

并且，吸煙也是導(dǎo)致動脈粥樣硬化的原因之一，容易形成血栓，誘發(fā)心血管疾病。大量吸煙，更會促使心室顫動的發(fā)生，誘發(fā)猝死。

第三類：絕經(jīng)后的女性

雌激素對女性來說，是一件禮物，可以提高血管彈性，降低血壓，使血管不容易硬化和阻塞。但絕經(jīng)之后，女性體內(nèi)的雌激素水平大大下降。

沒有了雌激素的保護，心血管就容易出問題，更容易發(fā)生心梗。

保護心臟，做好二補

1、補充α-亞麻酸

食物來源：紫蘇仁油、核桃油、深海魚等。

α-亞麻酸，有助于心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑郁癥、癡呆癥和關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。

中國營養(yǎng)學(xué)會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。

紫蘇仁油，含量高達65%以上，有著“陸地上的深海魚油”之稱，不含膽固醇，是很好的來源，每天5ml，做調(diào)和油、涼拌、油淋菜等，即可滿足人體所需。

適當(dāng)攝入α-亞麻酸，可降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而預(yù)防心血管疾病，對于心臟健康，大有益處。

2、補充輔酶Q10

食物來源：西蘭花、沙丁魚、花生等。

英國《每日電訊報》刊登的一項研究指出，適當(dāng)補充一些輔酶Q10，能讓心臟更強壯有力。

人體缺乏輔酶Q10，通常第一個受到影響的就是心臟，輔酶Q10減少，會使心臟功能減弱、心肌泵血動力不足。

保護心臟，遠離二物

1、遠離過咸食物

少吃過咸的食物，如咸菜、醬菜等腌制品。

這類食物，含有大量鹽分，會引起血管平滑肌細(xì)胞水腫，血管腔變窄，增加心臟的負(fù)擔(dān)。

2、遠離過甜的食物

少吃過甜的食物，如糖果、蛋糕等。

人體攝入過多的糖分，會影響人體正常的代謝功能，并且，極有可能誘發(fā)糖尿病、冠心病、心臟病等疾病。

保護心臟，常揉二處

1、揉極泉穴

極泉穴，在腋窩頂端動脈搏動處。

經(jīng)常按揉，可寬胸寧神，緩解心絞痛、肋間神經(jīng)痛等，還有益祛除心火毒素。

四指并攏，順時針和逆時針按摩，每10圈交換一次，反復(fù)揉壓。

2、揉神闕穴

神闕穴，即肚臍。

經(jīng)常按揉，可斂心靜氣、安然入睡，保護心臟。

睡前，用食指，按壓 5~7 分鐘，即可。

養(yǎng)護心臟，做好二控

1、調(diào)控情緒

減少大起大落。

尤其是，悲傷、抑郁等不良情緒，對于心臟危害巨大。

悲傷時，人體的交感神經(jīng)系統(tǒng)，會分泌出大量的壓力激素，使心跳加速、動脈收縮，導(dǎo)致心痛、氣短、休克等，誘發(fā)心臟病。

此外，大喜大悲，過于激動的心情，也會誘發(fā)心臟疾病。

因此，要學(xué)會控制情緒，保持輕松愉快的心情，避免情緒起伏過大。

2、控睡眠

少熬夜，保證充足的睡眠時間。

長期睡眠不足，會導(dǎo)致心臟的跳動率會漸漸變小，增加猝死的風(fēng)險。

人在熬夜時，還會加大腎上腺素的分泌，升高血壓，加劇血管收縮，繼而引起心肌梗死等疾病。

保護心臟，一定要控制睡眠，減少熬夜，保證充足的睡眠時間。

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我們都知道心臟是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，一旦心臟停止了跳動，人就沒有了。心梗是指各種原因?qū)е滦呐K血管發(fā)生堵塞而引起心臟驟停。那么心梗來臨前會有什么癥狀出現(xiàn)？

1、前胸痛。這是心梗發(fā)生最常見的癥狀之一，主要是指心前區(qū)疼痛為主，這是因為心臟的位置就在那里。心肌梗塞引起胸痛的特點是壓榨性的心絞痛，疼痛時間比較短，心絞痛一旦發(fā)生，突然疼痛像刀割似的，時間比較短，一般一分鐘到五分鐘之內(nèi)。休息后或者是用藥緩解后，很快就像沒病似的。

2、喉嚨痛。我們的血管是處于一個正常的收縮狀態(tài)，當(dāng)遇事大喜大悲、情緒異常激動等情況時會導(dǎo)致血管收縮明顯，尤其是頸部血管。這時候感覺就像是一根繩子勒住脖子一樣，因此容易引起喉嚨疼痛。這種疼痛常常會被人誤認(rèn)為是上火或者喉嚨發(fā)炎引起的疼痛而容易被人忽略。

3、上腹痛。除了急性胃腸炎、膽囊炎、肝病等，還很可能是心梗。心梗引起的疼痛不一定出現(xiàn)在心前區(qū)，也有可能出現(xiàn)在上腹部，尤其是胃部。這種疼痛大多數(shù)是沒有征兆的，是突發(fā)性的疼痛。會讓人誤認(rèn)為是胃病引起的疼痛。當(dāng)出現(xiàn)上腹部疼痛，并且伴有口唇面色紫紺、呼吸困難等癥狀時，應(yīng)當(dāng)警惕心梗的發(fā)生。此時，一定要及時進行心電圖檢查，以免漏診。

4、出汗多。這里主要是指突然間的出汗增多。上述已經(jīng)提及到了心梗指心臟血管出現(xiàn)堵塞引起的。當(dāng)發(fā)生心梗時，心臟輸出量急劇下降，容易導(dǎo)致血管收縮明顯而致全身出汗增多。因此，當(dāng)突然出現(xiàn)大汗淋漓，并且伴有感覺胸悶、四肢乏力充滿疲憊感等全身不適癥狀時，要警惕是心梗。因此，突然出汗增多是一種常見的心肌梗死癥狀。

那些人更加容易發(fā)生心梗？

吸煙。吸煙有害健康，我相信這個道理大家都懂。香煙的成分主要是尼古丁，尼古丁是可以致癌的。當(dāng)長期吸煙時，不僅會使吸進身體的煙味損傷血管壁，還可以導(dǎo)致煙味無法排出體外在血管內(nèi)沉積從而發(fā)生血管堵塞，增加了心梗發(fā)生的風(fēng)險。

過多勞累。人需要休息，機器也需要適當(dāng)?shù)男菹?。很多人為了生活和工作不得不拼命工作而忽略了休息。長期處于一個勞累狀態(tài)容易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能下降，交感和副交感神經(jīng)發(fā)生紊亂，心臟功能會受到影響，易出現(xiàn)心律不齊、胸悶、氣短等不適而誘發(fā)心梗。

高血壓。是心梗的高危因素之一。高血壓的出現(xiàn)不僅僅可以使血管彈性下降，還可以使心臟冠狀動脈出現(xiàn)狹窄從而導(dǎo)致堵塞。根據(jù)相關(guān)的科研表明，高血壓沒有得到很好的控制，其發(fā)生心梗的概率是常人的數(shù)倍。

飲食陋習(xí)。很多朋友都會有這么一些飲食習(xí)慣：喜進食動物內(nèi)臟、高脂飲食、煙熏燒烤，暴飲暴食、胡吃海喝等習(xí)慣。這些飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致我們身體內(nèi)的血脂升高，血液粘稠度增加血流，速度減慢，從而容易發(fā)生血栓的形成，增加心梗的發(fā)生風(fēng)險。

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